مریم الن
د ویرینګو لپاره د نسل ډول ډول ناروغۍ ندي پیژندل شوي. په هرصورت، د ویښتو پرته ډول د ویښتو د نشتوالي له امله حساس پوټکی لري، کوم چې کولی شي د جواني خطر ولري.
په دوبي کې، د پیرو ویښتان سپی د لمر سوځیدنې خطر لري او باید د تګ لپاره د تګ دمخه د سنسکرین سره مینځل شي. که نه نو، د لمر سخت سوځیدنه واقع کیدی شي، په ځانګړې توګه د سپک پوټکي نمونو کې.
په ژمي کې، یخنۍ کولی شي د پوستکي وچ او وچ شي. د دې ستونزې د مخنیوي لپاره، تاسو باید ویرینګو په منظمه توګه د ماشوم کریم یا زیتون غوړ سره مسح کړئ. که نه نو، د پیرو ویښتان سپی هم یو ملګری دی چې د سړې سره حساس دی. که چیرې هغه نشي چلولی، هغه باید په ژمي کې د وتلو پر مهال د سپي کوټ واغوندي.
هغه جین چې د ویښتانو د نشتوالي لپاره مسؤل دی اکثرا د غاښونو د نشتوالي لامل کیږي. ډیری ویښتان ویرینګونه نیمګړی غاښونه لري، مګر دا په تغذیه اغیزه نه کوي.
د پیرو ویښتان سپي سره فعالیتونه
د سپورت هر ډول فعالیت د ویرینګو لپاره مناسب دی. تاسو کولی شئ د هغه لپاره د روزنې ځانګړي فعالیتونه پلان کړئ یا یوازې د هغه سره جوګنګ ته لاړ شئ. ځکه چې د پیرو ویښتان سپی ملګری دی، دا د نورو سپیانو سره ښه والی لري او کولی شي د دوی سره لوبې وکړي.
ښه پوهیدل: ځیرکتیا د ویرنګو لپاره یو مناسب فعالیت دی ځکه چې دا هغه ته تمرین ورکوي پداسې حال کې چې د هغه استخبارات ننګوي.