مریم الن
لوند خواړه، وچ خواړه، تازه غوښه - ډیری لارې شتون لري چې تاسو کولی شئ خپل سپي ته خواړه ورکړئ. مګر سپي کولی شي وریجې وخوري؟
یو متنوع او متوازن رژیم زموږ د سپي مالکینو لپاره مهم دی او موږ غواړو په ریښتیا پوه شو چې زموږ د څلور پښو پروتیجز لپاره څه ښه دي.
پدې مقاله کې، موږ به تشریح کړو چې آیا وریجې ستاسو د سپي د تغذیې لپاره مناسب دي او تاسو باید څه پاملرنه وکړئ.
په لنډه توګه: ایا زما سپی کولی شي وریجې وخوري؟
هو، سپي کولی شي وریجې وخوري! وریجې د انرژي یوه غوره سرچینه ده او په ویټامینونو او مغذي موادو کې بډایه ده. وریجې هم ځان د معدې د شکایتونو لپاره د سپک غذا په توګه ثابت کړی دی. په اسانۍ سره د هضم وړ حبوبات په کڅوړه کې د اضافه کولو په توګه او په ژوو کې د کارولو لپاره مناسب دي.
ایا وريجې د سپي لپاره صحي دي؟
هو، وريجې د سپي لپاره صحي دي.
کوچنۍ دانې په غوړ کې کمې دي او ډیری ارزښتناکه غذايي مواد لري. دوی پروټین او اړین امینو اسیدونه، فایبر، اوسپنه، زنک او پوټاشیم لري.
وریجی هم په کافي اندازه ویټامین ای او د B ګروپ څخه ویټامینونه لري.
په صادقانه تغذیه سره، ستاسو سپی به هم د خوندور وریجو څخه ګټه پورته کړي!
زه څنګه په صداقت سره وریجی وخورم؟
زموږ د کورني سپو لپاره د خوړو اصلي سرچینه غوښه او پروټینونه دي.
کاربوهایډریټ او حبوبات زموږ د سپي په رژیم کې اړین ندي ، مګر دا د وريجو په شکل کې صحي دي.
څرنګه چې وریجې سپي ته زیان نه رسوي، تاسو حتی کولی شئ هره ورځ یې وخورئ - پرته لدې چې ستاسو سپي دمخه یو څه وزن ولري؟
د پام وړ خطر!
وریجې چاقۍ ته وده ورکوي، نو تاسو باید د خپل سپي شکل او فعالیت کچې سره اندازه تنظیم کړئ.
څنګه کولی شم د خپل سپي لپاره وريجې چمتو کړم؟
البته، سپي کولی شي یوازې پخې شوي وريجې وخوري. سربیره پردې، تاسو باید مالګه یا نور مصالحې ونه اضافه کړئ او د غوړولو څخه ډډه وکړئ.
مناسب مقدار باید د ورځني تغذیې له 15-20٪ څخه ډیر نه وي. ډیر کاربوهایډریټ کولی شي د هاضمي ستونزو لکه اسهال او د معدې دردونو لامل شي.
نکته:
که امکان ولري، عضوي کیفیت وکاروئ ترڅو خپل سپي ته د آفت وژونکو او نورو زیان رسونکو موادو د تغذیې څخه مخنیوی وکړئ!
سپي څه وريجې خوړلی شي؟
وریجې تقریبا په اوږده دانې او لنډ دانې وریجو ویشل شوي. لویه خبره دا ده چې د وریجو ټول ډولونه د سپو لپاره مناسب او خوندي دي، نو تاسو غلط نه شئ!
سپي کولی شي دا ډول وریجې وخوري:
- جیسمین چای
- د بامیانو چای
- جوش شوې وريجي
- سپين زرغون
- سپين زرغون
- تای وریجی
- د وریجو وریجو
وريجې د سپکو خوړو په توګه؟
لوی شی!
وریجې اکثرا د خوندور غذا په توګه کارول کیږي ځکه چې دا د هضم لپاره اسانه دي او ستاسو سپي ته مهم غذايي مواد چمتو کوي.
د سپکو خوړو یا غذایی خوړو په توګه، دا معنی لري چې وریجې خورا نرمې پخوي او د اصلي ډوډۍ سره یې مخلوط کړئ.
که ستاسو سپی د اسهال یا نورو هاضمي ستونزو سره مخ وي، وريجې کولی شي د کولمو په کارونو مثبت اغیزه ولري.
دا څنګه واقعیا خوندور کیږي:
وریجې د جوش شوي چرګ، پنیر یا کوارک او ګرد شوي گاجر سره په ځانګړې توګه د چاکلیټ په توګه مناسب دي. نو ستاسو ګرانه ژر تر ژره په خپلو پښو وګرځي!
کچالو یا وريجې د اوښ لپاره - کوم یو غوره دی؟
د کاربوهایډریټ په اړه خبرې کول ...
که تاسو انتخاب لرئ، خپل سپي ته د کچالو پر ځای وريجی ورکړئ. دواړه نشایسته لرونکي خواړه د ډیر مصرف لپاره مناسب ندي.
وريجې د کچالو په پرتله د پام وړ ډیر غذايي مواد چمتو کوي.
د وريجو الرجی، دا واقع کیږي؟
د وريجو سره حساسيت نادر دی، مګر امکان لري. په هرصورت، ډیری سپي او انسانان دا ډول غله ښه برداشت کوي.
دا تل یو ښه نظر دی چې د یوې کوچنۍ برخې سره پیل کړئ کله چې ستاسو سپی د لومړي ځل لپاره یو څه وخوري. که تاسو ومومئ چې هغه د دې خواړو سرچینې سره ښه کار کوي ، تاسو کولی شئ تغذیه ته دوام ورکړئ.
څنګه ووایاست چې ستاسو سپی د غنمو الرجی لري:
- خارښ، په عمومي توګه د غاړې، داخلي ران، ګېډې، پنجې او غوږونه؛
- د معدې شکایات لکه کانګې، اسهال، د معدې سوځیدنه، د بدلیدو وړ ملا، یا د وزن کمیدل.
د سپي لپاره وريجې - سخت یا نرم جوش شوي؟
په عموم کې، تاسو کولی شئ خپل سپي ته د ورته ثبات وریجې وخورئ لکه څنګه چې تاسو یې د ځان لپاره چمتو کوئ.
په هرصورت، دا مهمه ده چې تاسو یوازې لږ مالګه وکاروئ، که کوم وي، او نور مصالحې مه کوئ.
که تاسو وریجې د خپل سپي لپاره د خوندور رژیم په توګه پخوئ ، نو دا ښه نظر دی چې دا د نورمال څخه لږ نرم وخورئ.
د وريجو فلکس او مخکې پخې شوي وريجې څه دي؟
ځینې! د وریجو فلیکس یا مخکې پخې شوي وريجې یو مشهور دی.
پخې شوې یا په نرمۍ سره پخې شوې وریجې رولل کیږي یا فشار راوړي او بیا وچیږي ترڅو د وریجو ټوټې جوړ کړي.
د پروسس د طریقې له امله، کوچني فلیکس حتی د ټولو غلو په پرتله د هضم لپاره اسانه دي او له همدې امله د اضافي غذا په توګه مناسب دي.
تاسو کولی شئ په ځینو آنلاین پلورنځیو کې د وریجو فلیکس یا دمخه پخې شوي وریجې ترلاسه کړئ او همدارنګه د مرغیو په ښه ذخیره شوي خواړه کې.
وړه مشوره:
دا غوره ده چې د کڅوړې شاته نږدې کتنه وکړئ ترڅو زیان رسونکي او غیر ضروري اجزاوې لکه بوره ، محافظت کونکي او خوندور ومومئ او د طبیعي محصول کارولو وړ اوسئ.
د وریجو څخه ژیړ پوپ؟
ځینې سپي د نشایسته په هضمولو کې ښه نه دي، کوم چې د پانقراس د زیاتوالي لامل کیږي.
کله چې پانقراص د نشایسته ماتولو لپاره اضافي انزایمونه تولیدوي، غال ژیړ کیږي.
د ځیګر یا د ګال مثانې ستونزې هم په ژیړ ستول کې منعکس کیږي.
که تاسو دا په خپل سپي کې وګورئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د وترنر لخوا معاینه شوي!
ایا وریجی د ګوډاګیانو لپاره مناسب دی؟
هرڅومره ژر چې ستاسو کوچنی پروتوګ کولی شي قوي خواړه وخوري ، هغه کولی شي کله ناکله وریجې هم وخوري.
البته، د چرګانو لپاره د وريجو راشن باید د بالغ سپي په پرتله کوچنی وي.
وریجې هم د ګوډاګیانو لپاره اصلي خواړه ندي.
ایا سپي کولی شي د وريجو پوډر وخوري؟
هو، سپي کولی شي د وريجو پوډر وخوري په دې شرط چې په اوبو سره پخه شي نه د شیدو.
ډیری سپي لیکتوز او شیدو ته د عدم برداشت سره عکس العمل ښیې دوی ته د معدې سخت دردونه ورکوي.
د اوبو سره پخلی شوی او پرته له بوره، تاسو کولی شئ کله ناکله خپل سپي ته د وريجو پوډر تغذیه کړئ.
په لنډه توګه: ایا سپي وریجی خوړلی شي؟
هو، سپي کولی شي وریجې وخوري!
وریجې ستاسو د څلور پښې لرونکي ملګري اصلي خواړو لپاره یو مثالی ضمیمه ده او هغه ته ارزښتناکه مغذي مواد او ویټامینونه چمتو کوي.
په هرصورت، وریجې باید د ټول راشن له 15-20٪ څخه زیاتې نه وي.
د وريجو ټول ډولونه د سپي لپاره مناسب دي. د وريجو فلکونه په ځانګړې توګه د سپي لپاره خورا د هضم وړ دي او د وريجو د دانې لپاره غوره بدیل دی.
ایا تاسو د وريجو د خوړلو په اړه کومه پوښتنه لرئ؟ بیا یوازې موږ ته د دې مقالې لاندې یو نظر ولیکئ.