مریم الن
که تاسو انتخاب کولی شئ، هغه به د تل لپاره ستاسو سره وي. له بده مرغه، څلور پښې ملګري ستاسو په پرتله ګړندي خړ کیږي. دا لارښوونې به تاسو سره ستاسو د لوړ سپي ملاتړ کې مرسته وکړي.
په متوازن رژیم تکیه وکړئ
د یو مشر په توګه، ستاسو سپی به د ځوانۍ په پرتله لږ تمرین وکړي. که څه هم میټابولیزم د وخت په تیریدو سره ورته تطبیق کیږي، ډیری سپي لاهم د عمر سره وزن لري.
مګر د زړو خلکو لپاره ځانګړي خواړه شتون لري چې په کالوري کې خوندي کوي مګر په غذايي موادو کې نه. دا ستاسو د زړو عزیزانو هډوکو، غاښونو او د معافیت سیسټم ملاتړ کوي. دا خورا مهمه ده چې په زاړه عمر کې په لوړ کیفیت تغذیه تکیه وکړئ ځکه چې هضم نور ځوان نه دی او د ځانګړي تغذیې سره د پام وړ راحت کیږي.
په منظمه توګه د وترنرۍ څخه لیدنه وکړئ
کله چې ستاسو د سپي روغتیا ته راځي خوندي اوسئ او ژر تر ژره ویټ وګورئ. منظم روغتیایی معاینات زیان نه رسوي، ځکه چې ډاکټر ممکن ستاسو په پرتله ستاسو د سپي روغتیا ستونزې په ګوته کړي. یو ډاکټر ومومئ چې تاسو باور لرئ او څوک چې ستاسو سپي سره ډیر وخت تیروي.
خپل سپي ته خوب ورکړئ
حتی کوچني سپي د خپلو بادارانو او میرمنو په پرتله ډیر آرام او خوب ته اړتیا لري. دا اړتیا د عمر سره ډیریږي. یو ټوکر ممکن د سپي لپاره کافي نه وي چې واقعیا آرام کړي.
پرځای یې، د سپي د آرامۍ او لوړ کیفیت بستر اوس په ځانګړې توګه مهم دی ترڅو ستاسو د سپي ستړي هډوکي په غیر ضروري ډول فشار نه وي کله چې د لیرې کیدو پر مهال. دا باید په تودوخې، له مسودې څخه پاک ځای کې وي چیرې چې ستاسو د ویګینګ لکۍ به ګډوډ نشي او چیرې چې دا په آرامۍ سره خوب کولی شي یا خوب وکړي.
د فشار څخه ډډه وکړئ
په احتیاط سره فکر وکړئ چې ایا تاسو واقعیا اړتیا لرئ خپل سپي هرچیرې له ځان سره ولرئ. ډیر ګډوډ سفرونه او ډیری خلک کولی شي د فشار معنی ولري. سپي اکثرا نور نشي لیدلی او ښه اوریدلی شي ځکه چې دوی لوی کیږي، له همدې امله دوی ډیر ویره لري او د وضعیت ارزونه ستونزمن کوي. جوګنګ په آرامه تګ سره بدل کړئ، ځکه چې د مشرانو لپاره مناسب سرعت کې اعتدال تمرین مهم دی ترڅو ستاسو سپي "زنګ" ونه کړي.
خپل سپي ته تودوخه ورکړئ
که چیرې د معافیت سیسټم ضعیف وي، لکه څنګه چې د زړو سپو په څیر وي، تاسو باید یو موټی کوټ وخورئ یا ګرم کوټ واچوئ. (دا هم ولولئ: د سپي کوټ هو یا نه؟)
که تاسو ومومئ چې ستاسو سپي په سړه ورځو کې یخ کیږي، مه ویره مه کوئ چې هغه ته د بهر لپاره ګرمې کمپلې یا جاکټ ورکړئ. دا په ځانګړي توګه په ژمي کې د ارترروسس سره د څلور پښو ملګرو لپاره مهم دی.
خپل سپی په ذهني توګه فټ وساتئ
ډیری نسلونه دا خوښوي کله چې دوی حتی په زاړه عمر کې د ستونزمنو کارونو سره ننګونې کیږي. په ځانګړي توګه په ځانګړي ډول هوښیار سپي نسلونه د دې په اړه خوښ دي.
دا فعالیت ستاسو د وفادار ملګري د ژوند کیفیت باندې لوی اغیزه لري. یوځای لوبه کول ساتیري ده، او د لاسته راوړنې احساس تل د دواړو څلورو پښو ملګرو او دوه پښو ملګرو لپاره یوه ښه شریکه پیښه ده. موږ دلته ستاسو لپاره د سپي لپاره پنځه غوره استخباراتي لوبې راټولې کړې.
یو زوړ سپی څومره وخت کولی شي د تګ لپاره لاړ شي؟ کومې ناروغۍ له ګواښ سره مخ دي؟ او کله هم داسې ګڼل کیږي؟ تاسو کولی شئ دلته ولولئ: زوړ سپی - دا اوس ستاسو د څارویو لپاره مهم دی
او که ستاسو د لوړ سپي لپاره وروستۍ ورځ راشي، موږ تاسو ته ډیر ځواک غواړو. موږ ستاسو لپاره لارښوونې لرو چې څنګه ښه پرمخ لاړ شو: د سپي سوځول - لګښتونه، پروسې، بدیلونه.