مریم الن
سپي پیژندل کیږي چې ژر تر ژره خپل خواړه وخوري. که دوی وږی وي یا د ورزش په جریان کې یوازې یو څو درملنه درلوده.
په ځنګل کې، یو څوک لیدل کیدی شي چې خلک د خوړو وروسته آرام کوي. موږ دا زموږ په مصروفه نړۍ کې هیر کړی او ډیری وختونه د خپلو سپیو سره ورته پام نه کوو.
په سپي کې هم پیژندل شوی تش په نامه معدې تورشن دی. دا د خواړو د خرابیدو او د هضم د خرابیدو پایله ده. نو د خپل څاروي له خوړلو وروسته له لاندې پنځو کارونو ډډه وکړئ!
وروسته خپل سپی مه اخلئ!
په اقرار سره ، دا په ندرت سره د شپون یا نیوفونډلینډ سپي سره پیښیږي ، مګر زموږ کوچنی په ځانګړي توګه باید دا هرڅه ډیر ځله زغمي.
حتی چیهوا، مالټی یا کوچنی پوډل آرام ته اړتیا لري ترڅو په سمه توګه هضم شي. د دې ډیر ژر پورته کول حتی د کانګې لامل کیدی شي!
له هغه سره جوګنګ ته مه ځئ!
له هغه ځایه چې موږ انسانان دا سترګې پټوو چې زموږ بدن واقعیا څنګه کار کوي ، موږ حبوبات ، د انرژي بارونه او ورته نور زموږ په معدې کې په لوی مقدار کې اچوو ترڅو په پارک کې د جوګ لپاره کافي انرژي ولرئ.
دا ممکن تاسو ته بد نه ځوروي ، مګر تاسو باید د خوړلو وروسته خپل سپي د دې بوج لاندې کولو څخه ډډه وکړئ او د هاضمې ستونزې رامینځته کړئ تر شدید مغز او کانګې پورې!
هغه مه وهڅوئ چې ننګونې لوبې وکړي!
تاسو باید د خوړو وروسته د ماشومانو سره لوبې کولو څخه هم ډډه وکړئ. موږ پوهیږو چې ګران کوچنيان خوښوي چې د سپي تر څنګ ناست وي او یوازې د هغه انتظار کوي چې ژر تر ژره خواړه پای ته ورسوي.
په هرصورت، ورته د خوړلو وروسته لوبې کولو باندې تطبیق کیږي لکه د جوګینګ. په هرصورت ، د درملنې سره د آرامۍ سنفینګ او لټون لوبو ته اړتیا نشته او د ماشومانو سره د باغ له لارې لوبیدل کولی شي ښه ساعت انتظار وکړي!
مخکې لدې چې لیدونکي راشي خپل سپي ته خواړه مه ورکوئ!
پداسې حال کې چې تاسو باید د خپل سپي د تغذیه کولو لپاره نږدې مهالویش ولرئ او په هغې پورې ودرېږئ، که تاسو میلمانه یا لیدونکي لرئ، مخکې له مخکې د دوی د تغذیه کولو څخه ډډه وکړئ.
لیدونکي، په ځانګړې توګه پیژندونکي، غواړي د هغه سره معامله وکړي او د هغه د معمول خوشحاله، ژوندانه سلام تمه هم وکړي. مګر د ډکې معدې سره دا یوازې ځورونکی دی!
کله چې خالي شي له هغه څخه کڅوړه مه اخلئ!
خپل سپي ته خواړه چمتو کولو سره، تاسو د هغه په وړاندې د ځواک په موقف کې یاست.
د خواړو کڅوړې سمدستي لرې کول په څرګند ډول دا احساس تاییدوي او ستاسو سپي به په اوږد مهال کې ګډوډ کړي او په دې توګه د هغې هضم له خطر سره مخ کړي!