مریم الن
#10 تاسو باید هره اونۍ برش وکړئ ترڅو د تاتار څخه مخنیوی وکړئ او د خپل پالتو ساه تازه وساتئ.
د دې لپاره چې د داسې برش کولو سره ډیرې ستونزې شتون ونلري، تاسو باید خپل سپي د سپي له عمر څخه عادت کړئ. تاسو باید په اونۍ کې د کالی غوږونه هم وګورئ او په وخت سره یې د ځانګړي محلول سره پاک کړئ.
#11 د سرحدی کولی خواړه باید په ویټامینونو او منرالونو کې لوړ وي.
څاروي سپي ډیر مایعات څښي. د څښاک اوبه باید تل تازه او پاکې وي. ستاسو د څارویو خواړه باید 50٪ د څارویو خواړه ولري.
#12 په کم عمر کې، تاسو کولی شئ خپل د هګۍ مخلوط ورکړئ، کوم چې لږ بوره او شیدې باید اضافه شي.
دا خواړه په کاربوهایډریټ او پروټینونو کې بډایه دي. په لومړي عمر کې ، سپارښتنه کیږي چې د خپل څاروي خواړه د کافي ویټامینونو او منرالونو سره ډک کړئ ترڅو قوي کنکال او د عضلاتو ډله جوړه کړئ. د بالغ کالی روغتیا او لید ښکلا په مناسب تغذیه پورې اړه لري.