مریم الن
#10 پګونه باید هره ورځ وګرځي؟
د دوی کوچنۍ اندازې او د پوزې ستونزې پدې معنی دي چې پګ ډیر تمرین ته اړتیا نلري. د دوی په ورځني معمول کې شاوخوا 30 دقیقې باید دا چل ترسره کړي.
#11 ایا پګ باید هره ورځ پیدل شي؟
ستاسو پګ به په ورځ کې تر یو ساعت پورې تمرین ته اړتیا ولري. پدې کې باید لنډ قدمونه شامل وي، د اضافي لوبو وخت او ډیری دماغ هڅوونکي فعالیتونه. د ورځې په اوږدو کې څو لنډې تګ راتګ کولی شي د دوی د ډیر ستړي کیدو یا ډیر تودوخې څخه مخنیوي کې مرسته وکړي، کوم چې د ورځې په اوږدو کې د دوی د فعال ساتلو لپاره خورا ښه لار ده.
#12 د پګ په اړه 3 په زړه پوري حقایق څه دي؟
دوی د یوې پټې ټولنې سمبول وو.
د ناپلیون میرمن یو وفادار پګ درلود.
دوی یو له پخوانیو سپیو نسلونو څخه دی.