مریم الن
مالټیان د خپل چاپیریال سپړلو او د بوی لارو تعقیبولو سره مینه لري. د دې دلیل لپاره ، تاسو کولی شئ خپل څلور پښې لرونکي ملګري د پټو شیانو لوبو سره خورا ښه بوخت وساتئ. یوازې د هغه غوره لوبې پټ کړئ یا د چلندونو سره ټریکونه وساتئ. دا سپی هم د خپلو خلکو سره لوبې کول خوښوي او ګړندي زده کوي او کوچني چلونه او چلونه هڅوي. هغه په ښکاره ډول د ښکار انګیزه نه لري مګر حرکت کول خوښوي. له همدې امله، هره ورځ د شاوخوا 1.5 ساعتونو په کافي اوږده مزل سره د حرکت کولو غوښتنې پوره کړئ. دا غوره ده چې خپل مالټیز د سهار له 30 څخه تر 60 دقیقو اوږد مزل او یا په زړه پورې لوبو سره تمرین کړئ. دا مهمه ده چې د تمرین لپاره د هغه اړتیا د پرله پسې ټوخولو یا ویجاړولو له لارې په منفي ډول څرګند نشي.
لاندې به تاسو د 10 غوره مالټا سپي ټاټو ومومئ:
