ຫມາສາມາດກິນເນີຍແຂງສະເປຫຼືເນີຍແຂງງ່າຍ?

ເນີຍແຂງໃດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຫມາ?

ເນີຍແຂງແລະເນີຍແຂງເຄິ່ງແຂງໂດຍສະເພາະແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະຍ່ອຍແລະເຫມາະສົມເນື່ອງຈາກການແບ່ງສ່ວນທີ່ງ່າຍຂອງພວກມັນ. ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ, ເນີຍແຂງເຊັ່ນ: Parmesan, Manchego ແລະ Pecorino, Grana Padano ຫຼື Emmental ແລະGruyèreແມ່ນເຫມາະສົມ.

ເນີຍແຂງໃດທີ່ຫມາບໍ່ຄວນກິນ?

ທຸກປະເພດຂອງເນີຍແຂງສີຟ້າ. Roquefort, Gorgonzola, ແລະ Co. ບໍ່ຄວນເຂົ້າມາໃກ້ໝາຂອງເຈົ້າ.
ເນີຍແຂງປຸງແຕ່ງ. ການກະກຽມເນີຍແຂງທີ່ປຸງແຕ່ງແມ່ນຕົວຈິງແລ້ວບໍ່ແມ່ນເນີຍແຂງທີ່ແທ້ຈິງ.
ເນີຍແຂງ. ເນີຍແຂງແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍມີສຸຂະພາບດີ, ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບຫມູ່ສີ່ຂາຂອງເຈົ້າ.

ສິ່ງທີ່ຫມາບໍ່ຄວນກິນຢ່າງແທ້ຈິງ?

Theobromine ເປັນພິດຕໍ່ຫມາ (ຍັງພົບເຫັນຢູ່ໃນກາເຟ / ຊາດໍາ!). ຊັອກໂກແລັດທີ່ເຂັ້ມກວ່າ, ມັນມີຫຼາຍຢູ່ໃນມັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຫມາບໍ່ຄວນກິນໂກເລດ. ຜັກທຽມ ແລະ ຜັກບົ່ວມີສານປະກອບຂອງຊູນຟູຣິກ ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເລືອດຈາງ/ໄຕລົ້ມເຫຼວໃນໝາ.

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອໝາກິນເນີຍແຂງ?

ເອົາໃຈໃສ່ lactose: ຫມາສາມາດກິນນົມແລະເນີຍແຂງ? ຫມາບໍ່ທົນທານຕໍ່້ໍານົມຫຼາຍເນື່ອງຈາກ lactose ມັນມີ. ໃນປະລິມານຫຼາຍ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດ, ເຈັບທ້ອງ, ແລະຖອກທ້ອງ. ດຽວກັນໃຊ້ກັບຜະລິດຕະພັນນົມ.

ໝາສາມາດກິນເນີຍແຂງໄດ້ເລື້ອຍໆສໍ່າໃດ?

ຫມາສ່ວນໃຫຍ່ທົນທານຕໍ່ຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງເນີຍແຂງຂ້ອນຂ້າງດີ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດໃຫ້ເນີຍແຂງຫມາຂອງທ່ານເປັນອາຫານຫວ່າງໂດຍບໍ່ມີການ hesitation. ຕັດຂະຫນາດນ້ອຍ, ຫມາສ່ວນໃຫຍ່ມັກມັນເປັນການປິ່ນປົວການຝຶກອົບຮົມ. ແຕ່ສະເຫມີໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ໃຫ້ອາຫານເນີຍແຂງຫຼາຍເກີນໄປ.

ໝາສາມາດກິນຄີມເນີຍໄດ້ບໍ?

ເນີຍແຂງ. ຖ້າເພື່ອນສີ່ຂາຂອງເຈົ້າປະສົບບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະລໍາໄສ້ເລັກນ້ອຍ, ເນີຍແຂງທີ່ມີສີຄີມເມັດພ້ອມກັບເຂົ້າຕົ້ມແລະໄກ່ອ່ອນແມ່ນອາຫານເບົາທີ່ເຫມາະສົມ. ເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາຟື້ນຟູລົດຊາດຂອງສັດທີ່ເຈັບປ່ວຍແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າດ້ວຍອາຊິດ amino ທີ່ຈໍາເປັນ.

ຫມາສາມາດກິນເນີຍແຂງບ້ານໄດ້ເລື້ອຍໆເທົ່າໃດ?

ເນີຍແຂງບ້ານຫຼາຍປານໃດມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບຫມາ? ເນື່ອງຈາກ quark ຍັງມີທາດ lactose, ຫມາຂອງທ່ານບໍ່ຄວນກິນ quark ຫຼາຍເກີນໄປ. ມັນຍັງບໍ່ຄວນຈະຖືວ່າເປັນອາຫານຫຼັກສໍາລັບຫມູ່ເພື່ອນສີ່ຂາ, ແຕ່ພຽງແຕ່ໃຊ້ເປັນການເພີ່ມເຕີມ. ບາງຄັ້ງ, ຫນຶ່ງຫຼືສອງບ່ວງຂອງ quark ແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບຫມາຂອງທ່ານ.

ໝາສາມາດກິນ mozzarella ໄດ້ບໍ?

Mozzarella ມີທາດ lactose ຫຼາຍ. ຫມາບໍ່ສາມາດທົນທານຕໍ່ lactose ໄດ້, ສະນັ້ນພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ຕ້ານການໃຫ້ອາຫານຫມາຂອງທ່ານ mozzarella.

ເນີຍແຂງບໍ່ດີ ສຳ ລັບ ໝາ ບໍ?

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບາງຄົນ, ຫມາບໍ່ສາມາດທົນທານຕໍ່ lactose ໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ເນີຍແຂງແລະນົມຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍບໍ່ແມ່ນສໍາລັບກະເພາະອາຫານຂອງຫມາ.