טוט מיין הונט שלאָפן יבעריק?

הקדמה: טוט מיין הונט שלאָפן יקסעסיוולי?

ווי אַ הונט באַזיצער, איר קען האָבן באמערקט אַז דיין פערי פרייַנד ליב צו שלאָפן. אָבער, איר קען אָנהייבן צו ווונדער אויב דיין הונט איז סליפּינג יבעריק. הינט שלאָפן דיפערענטלי ווי יומאַנז, און זייער שלאָפן פּאַטערנז בייַטן באזירט אויף זייער האָדעווען, עלטער, גרייס און געזונט. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן ויספאָרשן די סיבות וואָס ווירקן הונט שלאָפן, ווי פיל שלאָפן איז נאָרמאַל, און וואונדער פון יבעריק שלאָפן אין הינט.

פֿאַרשטיין הונט סליפּ פּאַטטערנס

הינט האָבן צוויי טייפּס פון שלאָפן: גיך אויג באַוועגונג (רעם) שלאָפן און ניט-ראַפּיד אויג באַוועגונג (NREM) שלאָפן. REM שלאָפן איז דער בינע ווו הינט חלום און זייער אויגן מאַך ראַפּאַדלי. אין קאַנטראַסט, NREM שלאָפן איז אַ דיפּער שלאָפן בינע ווו הינט דערפאַרונג מוסקל אָפּרו און פּאַמעלעך ברידינג. הינט טיפּיקלי פאַרברענגען מער צייט אין NREM שלאָפן ווי REM שלאָפן. פּאַפּיז און עלטערע הינט טענד צו שלאָפן מער ווי דערוואַקסן הינט, און גרעסערע הינט דאַרפן מער שלאָפן ווי קלענערער הינט.

סיבות וואָס ווירקן הונט שלאָפן

עטלעכע סיבות קענען ווירקן דיין הונט ס שלאָפן מוסטער, אַרייַנגערעכנט זייער עלטער, האָדעווען, לייפסטייל און סוויווע. פּאַפּיז און עלטער הינט דאַרפן מער שלאָפן ווי דערוואַקסן הינט. ברידז אַזאַ ווי גרייהאָונדס, גרויס דאַנעס און מאַסטיפפס דאַרפֿן מער שלאָפן ווי קלענערער ברידז ווי טשיוואַהואַס און דזשאַק רוססעלל טערריערס. הינט וואָס פירן אַן אַקטיוו לייפסטייל קען שלאָפן מער ווי הינט וואָס פירן אַ זיציק לייפסטייל. ענוויראָנמענטאַל סיבות אַזאַ ווי ראַש, ליכט און טעמפּעראַטור קענען אויך ווירקן דיין הונט ס שלאָפן.