Mary Allen
Likuku tsa raese li nkoa li phetse hantle 'me li na le lik'hilojule tse fokolang. Li loketse ho tsamaea le ho tšoarella nako e telele. E utloahala e le seneke se phethahetseng le se monate bakeng sa ntja ea hau.
Ho na le ts'ebetso e le 'ngoe feela. Hobane likuku tsa raese ha li na kotsi ho hang hobane raese e ka silafatsoa ke arsenic.
Likuku tsa raese bakeng sa lintja e le lijo tsa lijo
Leha ho le joalo, likuku tsa raese le tsona li na le melemo ea tsona. Keke ea raese e na le lik'hilojule tse ka bang 30 feela. E ntse e e-na le phepo e nepahetseng ebile e tlatsa. Ka hona, li-waffle tsa raese li loketse takatso e nyane ea lijo. Hape joalo ka a tšoara motsoalle oa hao ea maoto a mane.
Lintja li khona ho sila likuku tsa raese hantle. Hobane likuku tsa raese e na le fiber e ngata le ho susumetsa tšebetso ea mala.
Likuku tsa raese li etsoa joang?
Likuku tsa raese li entsoe ka lijo-thollo tsa raese tse butsoeng. E ts'oanang le kamoo poone e etsoa popcorn, mabele a raese a sebedisoa ho etsa raese e budutsoeng. Baetsi ba tsona ba futhumatsa lijo-thollo tsa raese ka mouoane.
Lithollo li atoloha nakong ea mocheso. Sena se etsahala ka lebaka la karabelo ea tlhaho ea starch le mongobo. Qetellong, lia hlaha. Ha li butsoe, lithollo tsa raese li hōla ho feta boholo ba tsona ba sebele ka makhetlo a mangata. Ka hona, kuku ea raese e na le lithollo tse fokolang haholo tsa raese.
Ho na le ho hong bakeng sa tatso e 'ngoe le e' ngoe ka lebenkeleng. Likuku tsa raese li na le tsoekere le mahe a linotši kapa chokolete, letsoai, kapa ka sesame. Likuku tsa raese le tsona li ratoa haholo ke bacha le batho ba baholo. Ho joalo le ka lintja tse ngata.
Tekanyo e phahameng ea arsenic ka likuku tsa raese
Ntho e kholo ea ho tšoasa likuku tsa raese ke arsenic. Arsenic ke ntho ea tlhaho. Leha ho le joalo, inorganic arsenic e chefo haholo. Ka lebaka lena, Federal Institute for Risk Assessment (BfR) le Khomishene ea Europe li behile meeli e thata bakeng sa litaba tsa arsenic. lihlahisoa tsa raese le raese ho tloha 2016.
Limela tsa raese li monya arsenic ka metso le metsi. Ka tsela ena, arsenic e bokella lijo-thollo tsa raese. Palo e itseng ea arsenic e teng lihlahisoa tsohle tsa raese, hammoho le lijo tse ling tse kang lebese, lijo-thollo, esita le metsi a nooang.
Leha ho le joalo, likuku tsa raese li silafalitsoe ka ho khetheha ke arsenic. Sena se itšetlehile ka ts'ebetso ea tlhahiso le libaka tse ntseng li hōla. Hore lijo-thollo tsa raese li phalle ho hang, u tlameha ho li futhumatsa haholo. s e hula metsi ka mabele. Ka hona, arsenic e teng e tsepamisitsoe haholo ka li-waffles ho feta lihlahisoa tse ling tsa raese.
Arsenic e chefo hakae?
Arsenic e nkoa e le a carcinogenic semimetal. Ka tlhaho e teng mobung. E boetse e kena tikolohong ea rona ka chefo e bolaeang likokoanyana. Haeba uena kapa ntja ea hau e noa arsenic khafetsa, e ka senya tsamaiso ea methapo. Kapa mathata a pelo.
Boloka tlhahiso ea arsenic e le tlase
Ha ho hlokahale hore uena le ntja ea hau le tlohele likuku tsa raese ka ho feletseng. Leha ho le joalo, ha u e ja, u lokela ho ba hlokolosi hore u se ke ua e ja haholo. Hoa tšoana le tabeng ea ho fepa ntja ea hau.
Ka bomalimabe, lihlahisoa tsa raese le raese e ke ke ea lengoa le ho rekisoa ntle le arsenic ka botlalo. Arsenic e bokellana haholo-holo likarolong tse ka ntle tsa lijo-thollo tsa raese. E le molao, raese ea husked e na le arsenic e fokolang ho feta raese e sootho kapa e sootho.
Ho boloka ho noa ha arsenic ka tlase kamoo ho ka khonehang, o lokela ho hlatsoa raese hantle. E phehe ka metsi a mangata. Ebe o tlosa metsi a phehang. Ka tsela ena, u se u ntse u lahlela arsenic e ngata ka tlas'a metsi pele u e ja.
Likuku tsa raese e le seneke se phetseng hantle
U ka ja likuku tsa raese ka bouena ka mofuta o monate, o kentsoeng ka boroso kapa chisi. Kapa e le sejo se monate se nang le jeme kapa seaparo sa tsokolate.
Melao e latelang e sebetsa ho likuku tsa raese bakeng sa lintja:
- Ntle le Chokolete
- Ntle le letsoai
- Hopola hore likuku tsa raese li na le haholo lik'habohaedreite
Haeba ntja ea hau e jele likuku tse ngata tsa raese, e ka ba le mpa e boima. Leha ho le joalo, ka tloaelo sena ha se na liphello tsa nako e telele bophelong ba hae.
Beng ba lintja ba bangata ba fa lintja tsa bona likuku tsa raese tse nang le khalori e tlaase ka likotoana tse nyane e le pheko ea lijo. Kenya hanyenyane Yogurt or quark. Sena se latsoeha habeli nko ea hau ea boea.
Hafeela u fepa ntja ea hao ka chelete e nyenyane pakeng tsa lijo e le karolo ea lijo tse leka-lekaneng, ha ho letho leo u ka tšoenyehang ka lona.
Potso e Botsoang Hangata
Na likuku tsa raese li kotsi ho lintja?
E, ntja ea hau e ka ja likuku tsa raese ka tekanyo e nyane. Likuku tsa raese li entsoe feela ka lijo-thollo tsa raese tse butsoeng, kahoo li nkoa li se kotsi. Leha ho le joalo, raese e ka silafatsoa ke arsenic. Ka lebaka lena, ha ua lokela ho fa ntja ea hau li-waffle tse monate letsatsi le leng le le leng.