Mary Allen
Selelekela: Na Lintja li ka Ja Raese Letsatsi le Letsatsi?
Reisi ke sejo se ka sehloohong likarolong tse ngata tsa lefatše, 'me hangata e eketsoa le lijong tsa lintja. Beng ba bangata ba liphoofolo tse ruuoang lapeng ba ipotsa hore na ho bolokehile ho fepa metsoalle ea bona ea canine raese letsatsi le leng le le leng. Karabo ke e, lintja li ka ja raese letsatsi le leng le le leng, empa li lokela ho etsoa ka mokhoa o itekanetseng le ka litemoso tse itseng.
Boleng ba Phepo ea Raese bakeng sa Lintja
Reisi ke mohloli o motle oa lik'habohaedreite bakeng sa lintja, tse li fang matla ao li a hlokang hore li be mafolofolo le ho phela hantle. E boetse e na le mafura a fokolang 'me ho bonolo ho e sila, e leng se etsang hore e be khetho e ntle bakeng sa lintja tse nang le mala a bonolo. Raese e sootho, haholo-holo, ke mohloli o motle oa fiber le limatlafatsi tsa bohlokoa joaloka livithamini B le E, hammoho le liminerale tse kang magnesium, phosphorus le potasiamo.
Melemo ea ho Fepa Lintja Raese
Ho na le melemo e mengata ea ho fepa lintja raese. E ka thusa ho laola ho tsamaea ha mala le ho thibela ho patoa. Hape raese e na le phello e khutsitseng ho lintja, e ka thusang ba nang le matšoenyeho kapa khatello ea maikutlo. Ho feta moo, raese e ka sebelisoa e le lijo tse bobebe bakeng sa lintja tse folang bokuli kapa opereishene, kapa tse nang le mathata a tšilo ea lijo.
Likotsi le Litlhokomelo Tse Lokelang ho Nahana ka tsona
Le hoja raese ka kakaretso e sireletsehile bakeng sa lintja, ho na le likotsi le mehato e meng ea ho itšireletsa e lokelang ho nahanoa. E 'ngoe ke monyetla oa tšilafalo ea arsenic, e atileng haholo raeseng e sootho ho feta e tšoeu. Ho bohlokoa ho khetha raese ea boleng bo holimo le ho e pheha ka nepo ho fokotsa kotsi ea tšoaetso. Ho phaella moo, raese ha ea lokela ho ba eona feela lijo tse jeoang ke ntja, kaha ha e fane ka limatlafatsi tsohle tse hlokahalang hore e phele hantle.
Na Rice e ka ba Sejo se Feletseng sa Lintja?
Che, raese feela e ke ke ea e-ba lijo tse feletseng bakeng sa lintja. Le hoja e fana ka limatlafatsi tse ling tsa bohlokoa, ha e na livithamine le liminerale tsohle tse hlokahalang tseo lintja li li hlokang hore li phele hantle. Ho bohlokoa ho kopanya raese le lijo tse ling, joalo ka mehloli ea protheine joalo ka nama kapa tlhapi, le meroho, ho netefatsa hore lintja li fumana phepo e nepahetseng.
Ntja e Lokela ho Ja Raese e Kae ka Letsatsi?
Tekanyo ea raese eo ntja e lokelang ho e ja letsatsi le letsatsi e itšetlehile ka boholo ba eona, lilemo le boemo ba mosebetsi. Ka kakaretso, ntja e nyane ho isa ho e mahareng e ka ba le halofo ea senoelo ho senoelo se le seng sa raese e phehiloeng ka letsatsi, ha lintja tse kholo li ka hloka tse ling. Ho bohlokoa ho beha leihlo boima ba bona le ho fetola boholo ba likarolo tsa bona ka nepo.
Mefuta ea Raese e Loketseng Lintja
Ka bobeli raese e tšoeu le e sootho e loketse lintja, empa raese e sootho e nkoa e le e nang le phepo e nepahetseng haholoanyane. E phahame ka fiber le limatlafatsi tsa bohlokoa ho feta raese e tšoeu, e tlosoang likarolo tsa eona tse ka ntle nakong ea ts'ebetso.
Ho Lokisetsa Lintja Raese: Lintho tseo u lokelang ho li etsa le tseo u sa lokelang ho li etsa
Ha u lokisetsa raese bakeng sa lintja, ke habohlokoa ho e pheha ka botlalo ntle le li-seasoning kapa li-additives. Letsoai, linoko le litlolo tse ling li ka ba kotsi ho lintja 'me tsa baka mathata a tšilo ea lijo. Hape ke habohlokoa ho lumella raese hore e phomole pele u e fa lintja, kaha raese e chesang e ka baka ho chesa kapa ho tsoa likotsi tsa molomo.
Ho Kopanya Raese le Lijo Tse Ling Bakeng sa Lintja
Raese e ka tsoakoa le lijo tse ling tsa lintja, tse kang nama e se nang mafura, tlhapi le meroho. Sena se ka fana ka lijo tse leka-lekaneng le tse matlafatsang bakeng sa lintja. Leha ho le joalo, ke habohlokoa ho qoba ho kenya metsoako leha e le efe e ka ’nang ea e-ba kotsi ho lintja, tse kang eie, konofolo le morara.
Mefuta e meng ea Raese bakeng sa Lintja
Haeba raese e sa lokela ho jeoa ke ntja, ho na le mefuta e ’maloa e ka sebelisoang, e kang quinoa, harese le oatmeal. Lijo tsena li boetse li na le lik'habohaedreite tse ngata 'me li bonolo ho sileha, e leng se etsang hore e be khetho e ntle bakeng sa lintja tse nang le mala a bonolo.
Qetello: Na Rice ke Khetho e Ntle bakeng sa Lijo tsa Ntja tsa Letsatsi le Letsatsi?
Raese e ka ba khetho e ntle bakeng sa lijo tsa ntja tsa letsatsi le letsatsi, hafeela e lokiselitsoe hantle 'me e kopantsoe le lijo tse ling ho fana ka lijo tse leka-lekaneng le tse matlafatsang. Ho bohlokoa ho khetha raese ea boleng bo holimo, e phehe ntle le li-seasoning kapa li-additives, 'me u shebe boholo ba likarolo ho thibela ho ja ho feta tekano.
Mehopolo le Likhothaletso tsa ho Qetela
Ho fepa lintja raese letsatsi le leng le le leng ho ka ba le melemo e mengata, empa ke habohlokoa ho etsa joalo ka mokhoa o itekanetseng le ka litemoso tse itseng. Beng ba liphoofolo tse ruuoang lapeng ba lokela ho buisana le ngaka ea bona ea liphoofolo ho fumana lijo tse nepahetseng bakeng sa lintja tsa bona, ho latela litlhoko tsa bona le maemo a bona a bophelo bo botle. Ka ho latela litataiso tsena, beng ba liphoofolo tse ruuoang lapeng ba ka fa lintja tsa bona lijo tse phetseng hantle le tse leka-lekaneng tse akarelletsang raese e le motsoako o nang le phepo le o monate.