ໝາສາມາດກິນຜັກໄດ້ບໍ?

ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແມ່ນລະດູຜັກ. ຂໍຂອບໃຈກັບການນໍາໃຊ້ຈໍານວນຫຼາຍຂອງມັນ, ຜັກບົ້ງເປັນຜັກທີ່ນິຍົມຫຼາຍ.

ເກືອບວ່າໝາໂຕໃດຈະເວົ້າວ່າ “ບໍ່” ກັບສ່ວນໜຶ່ງຂອງແນວພັນຜັກທີ່ມີສີເຫຼືອງ-ສົ້ມ.

ແຕ່ສິ່ງທີ່ກ່ຽວກັບຄວາມທົນທານແລະຫມາສາມາດກິນຜັກ?

Shred ຜັກສໍາລັບຫມາ

ຜັກບົ້ງແມ່ນຫນຶ່ງໃນໂດຍສະເພາະ ຜັກສຸຂະພາບ. ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານ ແລະເສັ້ນໃຍ. ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ A, C, ແລະ E ຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, magnesium, ໂພແທດຊຽມ, ສັງກະສີ, ແລະເສັ້ນໄຍທີ່ສໍາຄັນ.

ແລະນີ້ແມ່ນຂ່າວດີ: ຫມາສາມາດກິນຜັກໄດ້.

ຜັກສາມາດເປັນອາຫານດິບຫຼືປຸງແຕ່ງ. ເນື່ອງຈາກວ່າຜັກແມ່ນເກັບຮັກສາງ່າຍຫຼາຍ, ຜັກມີຢູ່ເກືອບຕະຫຼອດປີ.

ຖ້າມັນຖືກໃຫ້ຫມາດິບ, ມັນຄວນຈະຖືກຟັກຫຼືແມ້ກະທັ້ງບໍລິສຸດ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ໝູ່ສີ່ຂາຈະຍ່ອຍງ່າຍກວ່າ.

ຜັກບົ້ງແມ່ນເປັນທີ່ເຫມາະສົມ ສ່ວນປະກອບສໍາລັບ biscuits ຫມາ. cubes ຜັກຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ໄດ້ຮັບການຫນື້ງເບົາແມ່ນເຫມາະສົມເປັນອາຫານວ່າງສຸຂະພາບໃນລະຫວ່າງ.

ແກ່ນຜັກແລະນ້ໍາມັນຍັງສາມາດປ້ອນໄດ້

ແກ່ນຜັກແມ່ນເລັກນ້ອຍ ເຄັດລັບພາຍໃນຕໍ່ກັບແມ່ກາຝາກ. ພວກມັນສາມາດຂັບໄລ່ແມ່ທ້ອງອອກໄດ້ ແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງຖືວ່າເປັນຢາຂ້າແມ່ທ້ອງທຳມະຊາດ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ deworm ຫມາຂອງທ່ານຕາມທໍາມະຊາດ, ທ່ານຄວນມີຕົວຢ່າງອາຈົມທີ່ຖືກກວດກາເປັນປົກກະຕິໂດຍສັດຕະວະແພດສໍາລັບແມ່ກາຝາກ.

ຟັກແກ່ນຜັກທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍຫຼື grind ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນໂຮງງານຜະລິດອາຫານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະສົມກັບ a ມັນເບີນ້ອຍ.

ໃຫ້ອາຫານພວກມັນສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ສໍາລັບອາທິດ. ທ່ານຕ້ອງການຫນຶ່ງບ່ວງຂອງແກ່ນຮູ້ບຸນຄຸນສໍາລັບການຫນຶ່ງຮັບໃຊ້ສໍາລັບທຸກໆ 10 ກິໂລນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງຫມາ.

ນ້ ຳ ມັນເມັດຜັກແມ່ນຍັງເປັນອາຫານເສີມທີ່ດີແລະມີສຸຂະພາບດີຕໍ່ອາຫານໝາ. ມັນປະກອບດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບມືຂອງຫມາ.

ຜັກບົ້ງເປັນຜັກທີ່ມີລົດຊາດ

ຜັກບົ້ງແມ່ນພືດປະຈໍາປີ. ບາງຊະນິດເຕີບໃຫຍ່ຕາມພື້ນດິນ ແລະບາງຊະນິດກໍ່ປີນຂຶ້ນ. ມີ​ການ​ປູກ​ຜັກ​ຂະ​ໜານ​ທຳ​ອິດ​ໃນ​ຕົ້ນ​ປີ 5000 BC.

ຜັກທີ່ຈົບລົງໃນເຮືອນຄົວຂອງພວກເຮົາ, ມື້ນີ້ມາຈາກເມັກຊິໂກແລະອາເມລິກາໃຕ້. ອີງຕາມແນວພັນ, ເນື້ອເຍື່ອ, ແກ່ນ, ແລະ, ໃນບາງກໍລະນີ, ເຖິງແມ່ນວ່າປອກເປືອກແມ່ນໃຊ້.

ເນື້ອເຍື່ອທີ່ມີລົດຊາດຫວານ, ຫວານແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານຫວານແລະລົດຊາດ. ຫມາສ່ວນໃຫຍ່ຍັງມັກລົດຊາດນີ້.

ສານຂົມອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍ

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດທີ່ຜັກສະເຫນີ, ຈໍາເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງເລັກນ້ອຍ. ຜັກບົ້ງອາດມີ cucurbitacins. Cucurbitacins ແມ່ນສານຂົມທີ່ຍັງສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນພືດຜັກອື່ນໆເຊັ່ນ: zucchini or ແຕງກວາ.

ຕາມກົດລະບຽບ, ສານເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີຢູ່ໃນປະເພດຜັກທີ່ມີທົ່ວໄປ. ລະມັດລະວັງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຫຼົ່ານີ້ໃນລະຫວ່າງການປັບປຸງພັນ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປູກຜັກຂອງທ່ານໃນສວນໃຫມ່, ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການປູກຜັກທີ່ມີ cucurbitacins. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຫວ່ານເມັດທີ່ຊື້ໃຫມ່ສໍາລັບຜັກທີ່ປູກຢູ່ເຮືອນຂອງທ່ານທຸກໆປີ.

ຖ້າທ່ານໃຊ້ແກ່ນຈາກພືດທີ່ທ່ານໄດ້ປູກເອງ, ຄຸນລັກສະນະຕົ້ນສະບັບເຫຼົ່ານັ້ນສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜັກແມ່ນຂົມແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເປັນອັນຕະລາຍ.

Cucurbitacins ແມ່ນສານພິດທີ່ຫາຍາກທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຜັກ

cucurbitacins ທີ່ເກີດຂຶ້ນທັງຫມົດແມ່ນເປັນພິດ. ນີ້ຍັງໃຊ້ກັບມະນຸດ.

ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານຄວນກໍາຈັດຜັກທຸກໆຢ່າງທັນທີ ໃນສິ່ງເສດເຫຼືອອິນຊີ ຖ້າຜັກມີລົດຊາດຂົມເລັກນ້ອຍ. ທັງເຈົ້າແລະໝາຂອງເຈົ້າບໍ່ຄວນກິນຈາກມັນ.

Cucurbitacinscucurbitacinr ລະລາຍແລະບໍ່ໄດ້ຖືກທໍາລາຍໂດຍຄວາມຮ້ອນ. ສານພິດຍັງຄົງຢູ່ຫຼັງຈາກການປຸງແຕ່ງອາຫານ.

ອາການຂອງການເປັນພິດຂອງ cucurbitacin ໃນຫມາປະກອບມີ ພະຍາດຖອກທ້ອງ, ຮາກ , salivation ຫຼາຍເກີນໄປ , ແລະຄວາມອົດທົນ . ຖ້າ​ໝາ​ກິນ​ຢາ​ພິດ​ໃນ​ປະລິມານ​ຫຼາຍ​ອາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເກີດ​ອາການ​ຊ໊ອກ ແລະ​ເຖິງ​ຂັ້ນ​ຕາຍ​ໄດ້.

ສະນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ກິນຜັກຖ້າມັນບໍ່ມີລົດຊາດທີ່ສົມບູນແບບ.

ຫມາບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ກິນຜັກປະດັບສໍາລັບ Halloween

ໃນສະພາບການນີ້, ຍັງມີຄວາມລະມັດລະວັງເປັນພິເສດໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ. ໂດຍສະເພາະ ປະມານ Halloween, ໄມ້ປະດັບແລະຜັກປ່າສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນຫຼາຍຄົວເຮືອນເພື່ອຈຸດປະສົງອອກແບບ.

ຮູບຊົງກົມຂອງເຄື່ອງຕົບແຕ່ງຜັກອັນນີ້ລໍ້ລວງໝາທີ່ມັກຫຼິ້ນໃຫ້ກັດມັນເທື່ອແລ້ວເທື່ອ. ແຕ່ ເຖິງ ແມ່ນ ວ່າ ມັນ ສາ ມາດ ນໍາ ໄປ ສູ່ ອາ ການ nasty ຂອງ ການ ເປັນ ພິດ .

ສະນັ້ນເມື່ອຕົກແຕ່ງເຮືອນຂອງເຈົ້າໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເອົາຜັກທັງຫມົດອອກຈາກມືສີ່ຂາຂອງເຈົ້າ. ຖ້າລາວຍັງກິນຜັກ, ກະລຸນາຢ່າລັງເລທີ່ຈະປຶກສາສັດຕະວະແພດ.