ໝາສາມາດກິນ ໝາກ ອະງຸ່ນໄດ້ບໍ?

ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບຫມາກໄມ້ທີ່ແປກປະຫຼາດ, ຫມາກນາວບໍ່ຄວນຂາດຫາຍໄປ. Oranges ແລະ lemons ເປັນປະເພດໝາກໄມ້ທີ່ນິຍົມກັນຫຼາຍກັບພວກເຮົາ ແລະ ປະຈຸບັນມີຕະຫຼອດປີ. ປະລິມານວິຕາມິນສູງເຮັດໃຫ້ ໝາກ ໄມ້ມີສຸຂະພາບດີ.

ໝາກ ອະງຸ່ນເປັນ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດ ໜຶ່ງ ແລະເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍໃນປະຈຸບັນ. ສໍາລັບທ່ານທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງຫມາ, ຄໍາຖາມແນ່ນອນຈະເກີດຂື້ນວ່າຫມາຂອງທ່ານສາມາດຕີຫມາກເລັກນ້ອຍໄດ້ບໍ.

ໝາກໂມເປັນລູກປະສົມ

ໝາກ ໄມ້ໃຫຍ່ແມ່ນປູກຢູ່ທົ່ວໂລກໃນເຂດຮ້ອນແລະເຂດຮ້ອນ. ພື້ນທີ່ປູກຕົ້ນຕໍແມ່ນອາຟຣິກາໃຕ້, ພາກໃຕ້ຂອງຈີນ, ໄທ, ແລະອິນໂດເນເຊຍ. ໝາກນາວຊະນິດນີ້ຍັງສາມາດພົບໄດ້ໃນອິດສະຣາແອນ ແລະລັດຟລໍຣິດາ.

ໝາກ ອະງຸ່ນແມ່ນໄມ້ກາງແຂນລະຫວ່າງ ໝາກ ອະງຸ່ນແລະ ໝາກ ອະງຸ່ນ. ໝາກໄມ້ມີຕົ້ນກຳເນີດໃນຊຸມປີ 1970 ແລະເລີ່ມເດີນຂະບວນທີ່ໄຊຊະນະຈາກອິສຣາແອລ.

ໝາກ ໄມ້ມີລັກສະນະເກືອບຄືກັບ ໝາກ ອະງຸ່ນທີ່ມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່. ພວກມັນມີຄວາມສູງປະມານ 50 ຊັງຕີແມັດແລະນ້ໍາຫນັກເຖິງຫນຶ່ງກິໂລກຣາມ. ເປືອກມີສີເຫຼືອງອ່ອນຫາສີຂຽວແລະຫນາຫຼາຍ. ເຈົ້າຕ້ອງເອົາມັນອອກໃຫ້ໝົດກ່ອນກິນ ເພາະມັນຂົມຫຼາຍ.

ເນື້ອຫນັງແມ່ນແຂງແລະມີສີເຫຼືອງຫາສີບົວ. ມັນມີລົດຊາດຫວານແລະສົ້ມສົດຊື່ນ. ບາງຄັ້ງ, ໝາກ ອະງຸ່ນມີລົດຊາດຂົມເລັກນ້ອຍ.

ຫມາໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນ pomelo

Pomelos ແມ່ນການປິ່ນປົວສຸຂະພາບ, ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນແຕ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ. ເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນ C ຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນເປັນທີ່ຫນ້າສັງເກດໂດຍສະເພາະ. ມັນມີປະມານ 41 ມິນລິກຣາມຂອງວິຕາມິນ C ຕໍ່ 100 ກຣາມ. ໝາກ ໄມ້ຍັງປະກອບດ້ວຍ magnesium, potassium, ແລະ phosphate.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກນາວອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ, pomelo ອາດຈະສິ້ນສຸດຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະອາຫານຂອງຫມາຂອງທ່ານເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫມາຂອງທ່ານຄວນກິນພຽງແຕ່ໃນປະລິມານປານກາງ.

ຖ້າເຈົ້າຈະໃຫ້ ໝາກ ອະງຸ່ນທີ່ທ່ານມັກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເອົາເປືອກອອກ ໝົດ. ຜິວຫນັງອ້ອມຮອບເນື້ອຫນັງແມ່ນບໍ່ສາມາດກິນໄດ້.

ໝາມັກກິນໝາກມ່ວງ. ມັນມີລົດຊາດອ່ອນໆກວ່າໝາກໄມ້ສອງຊະນິດຄື: ໝາກອະງຸ່ນ ແລະ ໝາກອະງຸ່ນ.

ຈົ່ງລະມັດລະວັງຖ້າຫມາຂອງທ່ານຕ້ອງການຢາ

ຖ້າຫມາຂອງເຈົ້າກິນຢາປົກກະຕິ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການໃຫ້ອາຫານ Pomelo. ສານຂົມທີ່ມີ naringenin ຂັດຂວາງ enzymes ພິເສດໃນຮ່າງກາຍຂອງຫມາ. ດັ່ງນັ້ນ, ຕັບຂອງລາວທໍາລາຍຢາຫຼາຍບໍ່ດີ.

ການບໍລິຫານພ້ອມໆກັນຂອງ pomelo ຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງຢາ. ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກຫຼາຍ, ຫມາສາມາດມີອາການແພ້ກັບຫມາກນາວ.

ຊື້ຫມາກມ່ວງ

Pomelos ມີຢູ່ໃນຮ້ານຕະຫຼອດປີ. Pomelos ແມ່ນລາຄາຖືກທີ່ສຸດໃນເດືອນລະຫວ່າງເດືອນທັນວາຫາເດືອນກຸມພາ. ການສະເຫນີແມ່ນອຸດົມສົມບູນຫຼາຍໃນເວລານີ້.

• ຈາກເດືອນພະຈິກຫາເດືອນເມສາ, ຫມາກແມ່ນມາຈາກອິດສະຣາເອນ.
• ອາຟຣິກາໃຕ້ສະຫນອງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຈາກເດືອນກໍລະກົດຫາເດືອນກັນຍາ.

ໃນເວລາທີ່ຊື້ຫມາກໂປມ, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບນ້ໍາຫນັກ. ຫມາກໄມ້ທີ່ຫນັກກວ່າສໍາລັບຂະຫນາດຂອງມັນ, ມັນຈະມີນ້ໍາຫຼາຍ. ເມື່ອ ໝາກ ອະງຸ່ນໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ເນື້ອໜັງຈະແຫ້ງ.

ຖ້າທ່ານຂັດປອກເປືອກ, ໝາກ ໄມ້ຕ້ອງມີກິ່ນຫອມອ່ອນໆ. ເປືອກ​ບໍ່​ຄວນ​ມີ​ຮອຍ​ແຕກ​ຫຼື​ຈຸດ​ສີ​ນ້ຳ​ຕານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນອາດຈະມີຮອຍຂີດຂ່ວນເລັກນ້ອຍຫຼືຈືດໆ. ໝາກ ອະງຸ່ນສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງໄດ້ເຖິງສອງອາທິດ. ມັນຍັງຄົງສົດຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ດົນກວ່າ.

ຄໍາຖາມທີ່ຖາມເລື້ອຍໆ

ເປັນ​ຫຍັງ​ຫມາກ​ມ່ວງ​ພຽງ​ແຕ່​ມາ​ຈາກ​ຈີນ​?

ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກ ໝາກ ອະງຸ່ນ, ໝາກ ໂປມຍັງປະກົດຕົວຢູ່ເທິງຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານສັບພະສິນຄ້າໃນລະດູ ໜາວ. ເຫຼົ່ານີ້ເກືອບສະເຫມີມາຈາກປະເທດຈີນ. ນີ້ຜະລິດກາກບອນໄດອອກໄຊ XNUMX ເທົ່າເມື່ອຂົນສົ່ງ ໝາກ ອະງຸ່ນຈາກອີຕາລີ. ຢາປາບສັດຕູພືດ ແລະ ຝຸ່ນບົ່ມ ປົນເປື້ອນ ທະເລສາບສ່ວນໃຫຍ່ ຂອງຈີນ.

ໝາກນາວເປັນພິດຕໍ່ໝາບໍ?

ໝາກ ໄມ້ແລະແກ່ນອື່ນໆບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບໝາ:

ເຖິງແມ່ນວ່າຫມາກນາວເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງວິຕາມິນ C, ພວກມັນປະກອບດ້ວຍອາຊິດຫຼາຍ. ຫມາທີ່ມີບັນຫາ hyperacidity, ດັ່ງນັ້ນ, ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີບັນຫາກະເພາະລໍາໄສ້ຈາກຫມາກນາວ. ໝາກ ອະງຸ່ນແລະ raisins ບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຫມາ.

ໝາກ ອະງຸ່ນເປັນພິດຕໍ່ໝາບໍ?

ໝາກ ໄມ້ຊະນິດໃດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ໝາ? ໝາກກ້ຽງ, ໝາກນາວ, ໝາກນາວ, ແລະ ໝາກ ອະງຸ່ນແມ່ນຕ້ອງຫຼີກເວັ້ນ. ສານສະກັດຈາກຫມາກນາວແມ່ນໄດ້ຮັບສໍາລັບຄຸນສົມບັດ antioxidant ຂອງເຂົາເຈົ້າແລະບໍ່ມີນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຫຼື spoiler (ອົງປະກອບທີ່ເປັນພິດ).

ຫມາສາມາດກິນ raspberries ໄດ້?

Raspberries ຍັງບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຫມາ. ພວກມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີຈຸດປະສົງເປັນການປິ່ນປົວແຕ່ຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບສ່ວນປະກອບທີ່ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. Raspberries ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ A, C, ແລະ E ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ທາດເຫຼັກ, ທາດການຊຽມ, ແລະ magnesium.

ຫມາສາມາດກິນຫມາກໂມໄດ້ບໍ?

ຫມາໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວທົນທານຕໍ່ຫມາກໂມ. ມັນຄວນຈະເປັນຫມາກສຸກ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກໄມ້ແລະຜັກອື່ນໆທີ່ທົນທານຕໍ່ດີ, ຫມາກໂມແມ່ນຂຶ້ນກັບປະລິມານ: ອີງຕາມຂະຫນາດແລະນ້ໍາຫນັກ, ຫມາສາມາດກິນຫມາກໂມສອງສາມຕ່ອນ.

ໝາຂອງຂ້ອຍກິນສະຕໍເບີຣີໄດ້ບໍ?

ເພື່ອຕອບຄໍາຖາມໂດຍກົງ: ຫມາໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນ strawberries. ເນື່ອງຈາກວ່າຫມາກໄມ້ສີແດງມີສານອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍແລະສາມາດເພີ່ມເມນູປະຈໍາວັນຂອງຫມາໄດ້. ທ່ານສາມາດໃຫ້ສະຕໍເບີຣີໝາຂອງເຈົ້າໂດຍກົງເປັນໝາກໄມ້ທັງໝົດ ຫຼືປະສົມກັບອາຫານ.

ຫມາສາມາດກິນຫມາກໂປມໄດ້ເລື້ອຍໆເທົ່າໃດ?

ອີງຕາມຂະຫນາດແລະນ້ໍາຫນັກຂອງຫມາຂອງທ່ານ, ເຖິງຫນຶ່ງຫມາກໂປມຮູ້ບຸນຄຸນທີ່ມີຫຼືບໍ່ມີປອກເປືອກສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານຫຼືເປັນອາຫານຫວ່າງ. ເນື່ອງຈາກວ່າຫມາກໂປມທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງມັນເຮັດຫນ້າທີ່ຄ້າຍຄື sponge ຂະຫນາດນ້ອຍແລະຜູກມັດ toxins ຈາກກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້.

ໝາ ສາມາດກິນ ໝາກ ໄມ້ຫຍັງແດ່?

ໝາກ ແອບເປີ້ນແລະ ໝາກ ໂປມແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຫມາ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນຮັບປະກັນການຍ່ອຍອາຫານທີ່ສົມດູນດ້ວຍອັດຕາສ່ວນສູງຂອງວິຕາມິນແລະເສັ້ນໄຍຂອງ pectin. ໝາກນັດ ແລະ ໝາກຫຸ່ງຍັງທົນທານໄດ້ດີເນື່ອງຈາກເອນໄຊຂອງມັນ. ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນທົນທານດີໂດຍຫມາ.