ຫມາສາມາດກິນຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງໄດ້?

ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງເປັນຜັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍສໍາລັບຫມາ. ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງຍັງຖືກນໍາໃຊ້ໃນຢາທໍາມະຊາດ.

ບາງຄຸນສົມບັດຂອງຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງເຮັດໃຫ້ຮາກຜັກທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບຫມາ. ເຫດຜົນພຽງພໍສໍາລັບພວກເຮົາທີ່ຈະເບິ່ງຢ່າງໃກ້ຊິດກ່ຽວກັບວ່າຫມາໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ມີຄວາມສຸກກັບຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ.

ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາແລະມີຜົນກະທົບ diuretic

ໜໍ່ໄມ້ຝລັ່ງຖືກພິຈາລະນາເປັນພິເສດ ເພາະມັນມີວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ ແລະ ອົງປະກອບຕາມຮອຍຫຼາຍຢ່າງ. ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງໂດຍສະເພາະແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນໂພແທດຊຽມແລະວິຕາມິນຈາກກຸ່ມ B.

ມັນຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າມີຜົນກະທົບ diuretic ທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ສານ asparagine ເປັນທາດໂປຼຕີນ ແລະມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຜົນກະທົບຂອງການລະບາຍນ້ໍາທີ່ເຂັ້ມແຂງ.

ຄຸນນະພາບທີ່ຄົນມັກໃຊ້ປະໂຫຍດ. ໄມ້ແຊບໆປະກອບດ້ວຍນໍ້າປະມານ 90 ເປີເຊັນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໂດຍສະເພາະ ການປິ່ນປົວແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ.

Asparagus ເປັນຜັກສະເພາະ

Asparagus ຫຼື asparagus ແມ່ນພົບທົ່ວໄປໃນເອີຣົບ, ອາຊີ, ແລະອາຟຣິກາ. ມັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນປະເພດສະເພາະຂອງຜັກ.

ລະດູໃບໄມ້ຝລັ່ງເລີ່ມທຸກໆປີໃນກາງເດືອນເມສາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜັກທີ່ສູງສົ່ງໄດ້ຖືກນໍາສະເຫນີຢູ່ຕະຫຼາດປະຈໍາອາທິດແລະໃນສັບພະສິນຄ້າ.

ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ຮ້ານອາຫານແມ່ນອີງໃສ່ອາຫານທົ່ວໄປທີ່ທັງຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງສີຂຽວແລະສີຂາວຖືກປຸງແຕ່ງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ລະດູການສໍາລັບຄົນຮັກຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງບໍ່ດົນ. ເນື່ອງຈາກວ່າລະດູການປະເພນີຈະສິ້ນສຸດລົງໃນວັນທີ 24 ເດືອນມິຖຸນາ.

ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງຄຸນນະພາບສູງຂອງຊັ້ນສູງການຄ້າແມ່ນລາຄາແພງເມື່ອທຽບກັບ.

ເນື່ອງຈາກວ່າ ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ ບໍ່ສາມາດເກັບກ່ຽວດ້ວຍເຄື່ອງຈັກ. ຫອກຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງສີຂາວຕ້ອງຖືກແທງດ້ວຍມື. ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງສີຂຽວຖືກຕັດ. ສະນັ້ນການເກັບກ່ຽວໝາກໜໍ່ໄມ້ທັງສອງຊະນິດແມ່ນໃຊ້ແຮງງານຫຼາຍ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການປູກພືດຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງມີຄວາມຕ້ອງການພິເສດ. ພືດຜັກເລີ່ມເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນອຸນຫະພູມດິນປະມານ 12 ອົງສາ.

ບາງທີເຈົ້າເຄີຍເຫັນທົ່ງນາອັນໃຫຍ່ຫຼວງປົກຄຸມດ້ວຍແຜ່ນໃບສີດຳໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ. ນີ້ຈະເພີ່ມອຸນຫະພູມຂອງດິນເພື່ອໃຫ້ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງຂະຫຍາຍຕົວໄວ.

ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງຫຼາຍປານໃດສໍາລັບຫມາ?

Asparagus ຍັງ ເປັນ ອາຫານຂ້າງຜັກທີ່ດີເລີດ ສໍາລັບຫມາ. ໝາບາງໂຕມັກຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ. ພຽງແຕ່ໃຫ້ມັນພະຍາຍາມ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ກະລຸນາສັງເກດວ່າຜົນກະທົບການລະບາຍນ້ໍາທີ່ເຂັ້ມແຂງບໍ່ໄດ້ຢຸດຢູ່ທີ່ຫມາຂອງທ່ານ. ຫຼັງ​ຈາກ​ອາ​ຫານ​ຫນໍ່​ໄມ້​ຝລັ່ງ​ທຸກ​ຄັ້ງ​, ທ່ານ​ຄວນ​ຈະ​ອອກ​ໄປ​ກັບ​ທີ່​ຮັກ​ຂອງ​ທ່ານ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ດີ​.

ປະລິມານຂອງຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງຄວນຈະອີງໃສ່ຂະຫນາດຂອງຫມາຂອງທ່ານ;

• ມີຫມາຂະຫນາດໃຫຍ່, ມັນອາດຈະເປັນແຖບບໍ່ຫຼາຍປານໃດ.
• ສໍາລັບຫມາຂະຫນາດນ້ອຍ, ມັນຄວນຈະມີພຽງແຕ່ສອງສາມຊິ້ນ.

ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງສີຂາວຫຼືສີຂຽວສໍາລັບຫມາ?

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ມີຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງສີຂາວແລະສີຂຽວ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ທັງສອງ variants ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງຫມາຂອງທ່ານ.

ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງທັງສອງສີຂາວແລະສີຂຽວແມ່ນສາມາດຍ່ອຍໄດ້ຫຼາຍສໍາລັບຫມາ. ການປຸງແຕ່ງແລະການໃຫ້ອາຫານແມ່ນແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ:

• ທ່ານສາມາດໃຫ້ອາຫານຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງສີຂຽວດິບຫຼືປຸງແຕ່ງ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປອກເປືອກຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງສີຂຽວ.
• ທ່ານສະເຫມີຕ້ອງປອກເປືອກຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງສີຂາວແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປຸງແຕ່ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.

ຖ້າເຈົ້າລ້ຽງໜໍ່ໄມ້ຝລັ່ງຂອງເຈົ້າ, ຕັດຫອກອອກເປັນຕ່ອນໆ. ບາງຄັ້ງຜັກມີເສັ້ນໃຍຫຼາຍຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສໍາລັບຫມາໃນເວລາທີ່ກືນ.

ຖ້າຫມາຂອງເຈົ້າກິນເປືອກຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງເກີນໄປ, ມັນບໍ່ເປັນຄວາມໂສກເສົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ອາດຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນຕົວຂອງມັນເອງໃນຮູບແບບຂອງບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍເລັກນ້ອຍ.

Asparagus ສໍາລັບຫມາ

ທ່ານສາມາດກະກຽມຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງໄດ້ດີຫຼາຍໃນລະດູເກັບກ່ຽວແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແຊ່ແຂງ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເສີມຂະຫຍາຍການກິນອາຫານ ໃນໂຖປັດສະວະໃຫ້ອາຫານ ມີຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງຈາກກະປ໋ອງບາງຄັ້ງ.

ທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນນ້ໍາຊອດປົກກະຕິສໍາລັບຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ. ຜູ້ຄົນອາດຈະມັກຊອດ hollandaise, ນ້ຳຊອດ béarnaise, ຫຼືຊອດ frankfurter. ນີ້ບໍ່ແມ່ນອາຫານທີ່ດີສໍາລັບຫມາ.

ຄໍາ​ຖາມ​ທີ່​ຖືກ​ຖາມ​ເລື້ອຍໆ

ແຄລອດມີຜົນດີຕໍ່ ໝາ ບໍ?

Carrots: ແມ່ນທົນທານດີໂດຍຫມາສ່ວນໃຫຍ່ແລະສາມາດກິນດິບ, ຕົ້ມ, ຕົ້ມ, ຫຼືຫນື້ງ. ພວກເຂົາໃຫ້ຫມາມີສ່ວນໃຫຍ່ຂອງ beta-carotene, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງສາຍຕາ, ຜິວຫນັງ, ແລະຜົມ.

ຫມາສາມາດກິນແຄລອດໄດ້ທຸກໆມື້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ຫມາສາມາດກິນແຄລອດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງລັງເລແລະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຄຸນສົມບັດທີ່ດີຫຼາຍຂອງຜັກ. ທຸກໆຊະນິດຂອງແຄລອດແມ່ນມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບຫມູ່ເພື່ອນສີ່ຂາທີ່ຊື່ສັດຂອງພວກເຮົາ.

ຫມາສາມາດກິນຫມາກເລັ່ນໄດ້ບໍ?

ຫມາຂອງທ່ານສາມາດກິນຫມາກເລັ່ນໃນເວລາທີ່ພວກມັນຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງແລະໂດຍສະເພາະຜິວຫນັງໄດ້ຖືກໂຍກຍ້າຍ. ສະນັ້ນໃຫ້ອາຫານ ໝາກ ເລັ່ນ ໝາ ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານແຕ່ງກິນ.

ຫມາສາມາດກິນຫມາກພິກໄດ້ບໍ?

Nightshades ດິບ: ມັນຕົ້ນດິບ, ຫມາກພິກ, ແລະຫມາກເລັ່ນ. ພືດທີ່ຮົ່ມກາງຄືນເຊັ່ນ: ຫມາກເລັ່ນ, ມັນຕົ້ນ, ແລະຫມາກພິກມີສ່ວນປະກອບຂອງ solanine, ເຊິ່ງເປັນພິດຕໍ່ຫມາ. ອາການມັກຈະໃຊ້ເວລາ

ຂ້ອຍເອົາdogາກແຕງໃຫ້dogາຂ້ອຍໄດ້ບໍ່?

ແຕງສໍາລັບຫມານໍາເອົາແນວພັນທີ່ເປັນອາຫານປະຈໍາວັນແລະໃຫ້ສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແຕງປະກອບດ້ວຍນ້ໍາປະມານ 95% ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ດື່ມພຽງເລັກນ້ອຍແລະເປັນຄວາມສົດຊື່ນຂະຫນາດນ້ອຍສໍາລັບຫມາໃນມື້ຮ້ອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫມາກແຕງມັກຈະຖືກປ້ອນເປັນອາຫານເບົາສໍາລັບລໍາໄສ້.

ຮູບແບບຂອງອາການຮາກຫຼືຖອກທ້ອງ.

ອັນໃດດີກວ່າສຳລັບເຂົ້າໝາ ຫຼືມັນຕົ້ນ?

ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກມັນຕົ້ນ, ເຈົ້າຍັງສາມາດໃຫ້ອາຫານມັນຕົ້ນ, ປອກເປືອກແລະຕົ້ມ. ແນ່ນອນ, ແຫຼ່ງຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ມະນຸດໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຫມາ: ເຂົ້າແລະ pasta. ເຂົ້າແມ່ນມັກຈະໃຊ້ສໍາລັບບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະລໍາໄສ້ເພາະມັນຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງທົນທານຕໍ່ໄດ້ດີ.

ໝາຂອງຂ້ອຍກິນເຂົ້າທຸກມື້ໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ! ເຂົ້າ, ອາຫານຫຼັກທີ່ນິຍົມ, ຫມາສາມາດກິນໄດ້. ໃນທາງທິດສະດີ, ໝາສາມາດກິນເຂົ້າໄດ້ທຸກໆມື້. ຖ້າອາຫານທີ່ອ່ອນໂຍນໄດ້ຖືກກໍານົດໄວ້ສໍາລັບຫມາ, ເຂົ້າກໍ່ແມ່ນເຫມາະສົມ.

ໝາກິນໄຂ່ຕົ້ມໄດ້ບໍ?

ທ່ານສາມາດຕົ້ມ, ຈືນ, ຫຼືຂູດໄຂ່. ເຈົ້າສາມາດລ້ຽງໄຂ່ແດງດິບໄດ້ ແລະເປືອກໄຂ່ຍັງມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານຄວນລະເວັ້ນຈາກການໃຫ້ຫມາຂອງທ່ານເປັນໄຂ່ຂາວຫຼືປຸງລົດຊາດໄຂ່ໃນລະຫວ່າງການກະກຽມ.