מרים עלען
קענען הינט בעשאָלעם פאַרנוצן פיסטאַשקע פּוטער?
פיסטאַשקע פּוטער איז אַ פאָלקס מייַכל פֿאַר הינט רעכט צו זייַן געשמאַק און נוטרישאַנאַל ווערט. אָבער, ווי אַ ליבלינג באַזיצער, איר קען זיין וואַנדערינג צי עס איז זיכער צו קאָרמען דיין הונט פיסטאַשקע פּוטער. די גוטע נייַעס איז אַז פיסטאַשקע פּוטער איז בכלל געהאלטן זיכער פֿאַר הינט, אָבער עס זענען עטלעכע ריסקס און פּריקאָשאַנז איר זאָל זיין אַווער פון.
די נוטרישאַנאַל בענעפיץ פון פיסטאַשקע פּוטער פֿאַר הינט
פיסטאַשקע פּוטער האט פילע נוטרישאַנאַל בענעפיץ פֿאַר הינט. עס איז אַ גוט מקור פון פּראָטעין, געזונט פאַץ, וויטאַמינס און מינעראַלס, אַזאַ ווי וויטאַמין ב, ניאַסין און מאַגניזיאַם. פיסטאַשקע פּוטער קענען אויך העלפֿן הינט צו האַלטן אַ געזונט וואָג, ווייַל עס איז הויך אין קאַלאָריעס אָבער נידעריק אין צוקער און קאַרבאָוכיידרייץ. דערצו, די נאַטירלעך אָילס אין פיסטאַשקע פּוטער קענען העלפן העכערן אַ בלאַנק מאַנטל און געזונט הויט.
פּאָטענציעל ריסקס פון פידינג פיסטאַשקע פּוטער צו הינט
בשעת פיסטאַשקע פּוטער איז בכלל זיכער פֿאַר הינט, עס קען זיין עטלעכע ריסקס אויב קאַנסומד אין וידעפדיק אָדער אויב זיכער ינגרידיאַנץ זענען פאָרשטעלן. פֿאַר בייַשפּיל, עטלעכע פיסטאַשקע פּוטער בראַנדז אַנטהאַלטן קסיליטאָל, אַ קינסטלעך סוויטאַנער וואָס איז טאַקסיק פֿאַר הינט. ינדזשעסטינג צו פיל פיסטאַשקע פּוטער קענען אויך גרונט גאַסטראָוינטעסטאַנאַל ישוז, אַזאַ ווי שילשל און וואַמאַטינג. צום סוף, עטלעכע הינט קען זיין אַלערדזשיק צו פּינאַץ, וואָס קענען אָנמאַכן שטרענג סימפּטאָמס אַזאַ ווי יטשינג, געשווילעכץ און שוועריקייט ברידינג.