מרים עלען
הקדמה: קענען הינט בעשאָלעם קאַנסומינג פיסטאַשקע פּוטער?
פיסטאַשקע פּוטער איז אַ פאָלקס מייַכל פֿאַר ביידע יומאַנז און פּעץ ענלעך. אָבער, ווען עס קומט צו פידינג פיסטאַשקע פּוטער צו הינט, ליבלינג אָונערז קען ווונדער אויב עס איז זיכער פֿאַר זייער פערי פרענדז. די גוטע נייַעס איז, אין מאַדעריישאַן און מיט די רעכט פּריקאָשאַנז, פיסטאַשקע פּוטער קענען זיין אַ געזונט דערצו צו דיין הונט ס דיעטע.
די בענעפיץ פון פיסטאַשקע פּוטער פֿאַר הינט
פיסטאַשקע פּוטער איז אַ גוט מקור פון פּראָטעין, געזונט פאַץ און וויטאַמינס פֿאַר הינט. עס אויך כּולל ניאַסין, וואָס העלפּס צו טייַנען געזונט הויט און אַ בלאַנק מאַנטל. פיסטאַשקע פּוטער קענען אויך זיין געוויינט ווי אַ געצייַג פֿאַר גייַסטיק סטימיאַליישאַן, אַזאַ ווי פילונג אַ קאָנג צאַצקע מיט פיסטאַשקע פּוטער צו האַלטן דיין הונט פֿאַרוויילערישע און פאַרנומען.
ריסקס פון פידינג פיסטאַשקע פּוטער צו הינט
בשעת פיסטאַשקע פּוטער קענען זיין וווילטויק פֿאַר הינט, עס איז וויכטיק צו זיין אַווער פון די פּאָטענציעל ריסקס. פיסטאַשקע פּוטער קענען זיין הויך אין קאַלאָריעס און פעט, וואָס קענען פירן צו וואָג געווינען און אַביסאַטי אויב אָוווערפעד. דערצו, עטלעכע פיסטאַשקע פּוטער בראַנדז קענען אַנטהאַלטן שעדלעך ינגרידיאַנץ, אַזאַ ווי קסיליטאָל (אַ צוקער פאַרטרעטער) אָדער יבעריק זאַלץ און צוקער.
אַלערדזשיז און פיסטאַשקע פּוטער: וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן
ווי יומאַנז, עטלעכע הינט קען האָבן פיסטאַשקע אַלערדזשיז. סימפּטאָמס פון אַ פיסטאַשקע אַלערגיע אין הינט קען אַרייַננעמען הויט יריטיישאַן, דיגעסטיווע ישוז און שוועריקייט ברידינג. אויב איר כאָשעד דיין הונט קען האָבן אַ פיסטאַשקע אַלערגיע, עס איז בעסטער צו באַראַטנ זיך מיט אַ וועטערינאַר איידער פידינג זיי פיסטאַשקע פּוטער.
קסיליטאָל: אַ פאַרבאָרגן געפאַר אין עטלעכע פיסטאַשקע פּוטער בראַנדז
קסיליטאָל איז אַ צוקער פאַרטרעטער קאַמאַנלי געפֿונען אין צוקער-פֿרייַ גומע, זיסוואַרג און עטלעכע פיסטאַשקע פּוטער בראַנדז. אָבער, קסיליטאָל איז טאַקסיק פֿאַר הינט און קענען אָנמאַכן גיך מעלדונג פון ינסאַלאַן, לידינג צו היפּאָגליסעמיאַ (נידעריק בלוט צוקער) און פּאָטענציעל לעבער דורכפאַל. שטענדיק קאָנטראָלירן די ינגרידיאַנט רשימה אויף פיסטאַשקע פּוטער לאַבעלס צו ענשור אַז עס טוט נישט אַנטהאַלטן קסיליטאָל.
טשאָאָסינג די רעכט פיסטאַשקע פּוטער פֿאַר דיין הונט
ווען סאַלעקטינג אַ פיסטאַשקע פּוטער סאָרט פֿאַר דיין הונט, קוק פֿאַר נאַטירלעך אָדער אָרגאַניק אָפּציעס אָן צוגעלייגט צוקער אָדער זאַלץ. ויסמיידן פיסטאַשקע פּוטער מיט קסיליטאָל אָדער אנדערע שעדלעך ינגרידיאַנץ. דערצו, אַפּט פֿאַר קרימי פיסטאַשקע פּוטער איבער קרונטשי, ווי די יענער קען זיין אַ טשאָוקינג ריזיקירן.
ווי פיל פיסטאַשקע פּוטער זאָל איר קאָרמען דיין הונט?
פיסטאַשקע פּוטער זאָל זיין פאסטעכער צו הינט אין מאַדעריישאַן, ווייַל עס איז הויך אין קאַלאָריעס און פעט. א גענעראַל גיידליינז איז צו באַגרענעצן פיסטאַשקע פּוטער צו 10% פון דיין הונט ס טעגלעך קאַלאָריק ינטייק. באַראַטנ זיך מיט אַ וועטערינאַר צו באַשליסן די צונעמען סומע פון פיסטאַשקע פּוטער פֿאַר דיין הונט ס יחיד באדערפענישן.
פיסטאַשקע פּוטער ווי אַ טראַינינג מייַכל פֿאַר הינט
פיסטאַשקע פּוטער קענען זיין אַ ווערטפול געצייַג אין הונט טריינינג, ווי עס איז אַ הויך-ווערט מייַכל פֿאַר רובֿ הינט. ניצן קליין אַמאַונץ פון פיסטאַשקע פּוטער ווי אַ באַלוינונג פֿאַר גוט נאַטור בעשאַס טריינינג סעשאַנז.
שעפעריש וועגן צו ינקאָרפּערייט פיסטאַשקע פּוטער אין דיין הונט ס דיעטע
אין אַדישאַן צו נוצן פיסטאַשקע פּוטער ווי אַ טריינינג מייַכל, עס זענען פילע שעפעריש וועגן צו ינקאָרפּערייט עס אין דיין הונט ס דיעטע. איר קענען מישן פיסטאַשקע פּוטער אין זייער רעגולער עסנוואַרג, שטאָפּן עס אין אַ קאָנג צאַצקע, אָדער פרירן עס אין אַ געשמאַק ייַז קרעם-ווי מייַכל.
כאָוממייד פיסטאַשקע פּוטער טריץ פֿאַר הינט
אויב איר בעסער צו מאַכן דיין אייגן הונט טריץ, כאָוממייד פיסטאַשקע פּוטער טריץ זענען אַ פּשוט און געזונט אָפּציע. קאַמביין נאַטירלעך פיסטאַשקע פּוטער מיט אָוץ, באַנאַנע אָדער קירבעס פֿאַר אַ געשמאַק און נערעוודיק פֿאַרבייַסן.
אַלטערנאַטיוועס צו פיסטאַשקע פּוטער פֿאַר דאָגס
אויב דיין הונט האט אַ פיסטאַשקע אַלערגיע אָדער איר בעסער צו ויסמיידן פיסטאַשקע פּוטער, עס זענען אנדערע געזונט מייַכל אָפּציעס בנימצא. באַטראַכטן ניצן קליין ברעקלעך פון האַלב הינדל אָדער רינדערנס, קעראַץ אָדער גרין בינז ווי אַ נידעריק-קאַלאָריע אנדער ברירה.
מסקנא: פיסטאַשקע פּוטער און דיין הונט ס געזונט
אין מסקנא, פיסטאַשקע פּוטער קענען זיין אַ זיכער און געזונט אַדישאַן צו דיין הונט ס דיעטע ווען געפֿיטערט אין מאַדעריישאַן און מיט די רעכט פּריקאָשאַנז. שטענדיק טשעק לאַבעלס פֿאַר שעדלעך ינגרידיאַנץ, באַגרענעצן די סומע פון דיין הונט, און באַראַטנ זיך מיט אַ וועטערינאַר אויב איר האָבן קיין קאַנסערנז. מיט די עצות אין זינען, איר קענען הנאה ייַנטיילונג אַ געשמאַק מייַכל מיט דיין פערי פרייַנד.