UMary Allen
Intshayelelo: Ngaba Izinja Zingasitya Isonka?
Abanini bezilwanyana zasekhaya abaninzi bahlala bezibuza ukuba isonka sikhuselekile na ukuba izinja zitye. Ngelixa isonka singenatyhefu ezinjeni, kubalulekile ukwazi ixabiso lezondlo zesonka kunye neziphumo ezinobungozi ezinokubakho ezinjeni.
Ixabiso lezondlo lesonka kwizinja
Isonka ngumthombo olungileyo wecarbohydrates, enokunika izinja amandla. Nangona kunjalo, kubalulekile ukuqaphela ukuba isonka asinazo izondlo ezifunekayo izinja ekutyeni kwazo, njengeprotheyini kunye namafutha anempilo. Ngoko ke, isonka akufanele sibe yinxalenye ebalulekileyo yokutya kwenja.
Iindidi zesonka ezifanelekileyo kwizinja
Ukuba ukhetha ukondla inja yakho yesonka, kungcono ukunamathela kwisonka esicacileyo, esipheleleyo. Kuphephe ukutya okuneswekile, iziqholo, okanye iirasentyisi, njengoko ezi zithako zinokuba yingozi kwizinja. Ukongeza, isonka esiqulethe amantongomane okanye imbewu inokubangela imiba yokugaya izinja.
Izithako zesonka ezinobungozi kwizinja
Ezinye izithako ezifumaneka kwisonka zinokuba yingozi ezinjeni. Umzekelo, iirasins kunye neediliya zinokubangela ukusilela kwezintso ezinjeni. Amatswele kunye negalikhi nazo zinokuba yityhefu ezinjeni kwaye zinokubangela i-anemia. Ukongeza, isonka esineswekile eyongeziweyo okanye izimuncumuncu ezenziweyo, ezifana nexylitol, zinokuba yingozi kakhulu kwizinja.
Iziphumo ezibi zesonka kwizinja
Ukondla inja yakho ngesonka esininzi kunokukhokelela ekutyebeni, okunokubangela imiba eyahlukeneyo yempilo. Ukongezelela, ukutya isonka esinezithako eziyingozi kunokubangela iingxaki zokwetyisa, ezifana norhudo nokuhlanza.
Ulawulo lweSahlulo sokuTya Isonka kwizinja
Ukuba ukhetha ukutyisa inja yakho isonka, kubalulekile ukwenza oko ngokumodareyitha. Isonka akufanele sibe ngumthombo oyintloko wesondlo senja yakho. Kungcono ukunika inja yakho amaqhekeza amancinci esonka njengento yokunyanga okanye i-snack.
Iindlela ezizezinye kwisonka seZinja
Ukuba ujonge ezinye iindlela zokuphatha inja yakho, kukho iindlela ezininzi ezikhoyo. Imifuno, enjengeminqathe kunye neembotyi eziluhlaza, yenza ukutya okunekhalori ephantsi kakhulu kwizinja. Ukongeza, iziqhamo ezinjengee-apile kunye neebhanana zinokuba lunyango olusempilweni kwizinja.
Isonka njengoNyango lweZinja
Isonka sinokuba lunyango olukhulu kwizinja ukuba nje sinikwe ngokumodareyitha. Iziqwenga ezincinci ezicacileyo, isonka esipheleleyo singasetyenziswa njengemivuzo yokuziphatha kakuhle okanye ngexesha leeseshoni zoqeqesho.
Ngaba Isonka sinokuNcedisa kwiMiba yoMtya kwizinja?
Isonka asilonyango lwemiba yokwetyisa ezinjeni. Enyanisweni, ukutya isonka esininzi kunokukhokelela kwiingxaki zokwetyisa. Ukuba inja yakho inengxaki yokwetyisa, kungcono udibane nogqirha wakho wezilwanyana ukuze ufumane iingcebiso.
Isonka kunye ne-Allergies kwiZinja
Ezinye izinja zisenokungadibani nezithako ezithile kwisonka, njengengqolowa okanye igluten. Ukuba ubona naziphi na iimpawu zokungalungi, ezifana nokurhawuzelelwa, ukurhawuzelelwa, okanye ukugabha, yeka ukutyisa inja yakho isonka ngokukhawuleza kwaye udibane nogqirha wakho wezilwanyana.
Ukuqukumbela: Ngaba Isonka Sikhuselekile Ezinjeni?
Isonka sikhuselekile ngokubanzi ukuba izinja zitye ngokumodareyitha. Nangona kunjalo, kubalulekile ukuqaphela imiphumo enokuba yingozi yezithako ezithile kunye nokutya isonka njengesidlo kunokuba inxalenye ebalulekileyo yokutya kwenja.
Iingcamango zokugqibela malunga nokutyisa izinja isonka
Ukutya isonka sakho senja kufuneka kwenziwe ngokumodareyitha kwaye njengento ephathwayo. Njalo khetha isonka esicacileyo, esipheleleyo kwaye uphephe isonka esinezithako ezinobungozi. Ukuba unayo nayiphi na inkxalabo malunga nokutyisa inja yakho isonka, dibana nogqirha wakho wezilwanyana.