Mary Allen
Lilemong tse 'maloa tse fetileng, ha ho motho ea neng a ka nahana ka ginger bakeng sa lintja. Leha ho le joalo, lilemong tsa morao tjena, semela sena se bile le katleho ea sebele.
Ho sa le joalo, liphello tsa bophelo bo botle ba ginger li lokela ho tsejoa hoo e ka bang hohle. 'Me kahoo semela se ile sa fetoha karolo ea bohlokoa ea lik'habote tse ngata tsa meriana.
Lintho tsena e le semela sa moriana li leka beng ba lintja ba bang ho fa metsoalle ea bona e maoto a mane ginger.
Ke kahoo re hlakisang mona hore na ginger e phetse hantle bakeng sa lintja ho hang. Le seo u lokelang ho se nahana ha u fepa ginger.
Ginger e na le matla a ho folisa
Thepa ea pholiso ea ginger e tsebahala ka lilemo tse likete. Semela sa bongaka se tumme haholo meriana ea setso ea Machaena le Ayurveda.
Ginger e sebelisoa haholo-holo bakeng sa mathata a tsamaiso ea mala. E thusa khahlanong le ho hlatsa, ho nyekeloa ke pelo, bohloko ba ka mpeng, hape le letšollo. E tumme bakeng sa lefu la ho sisinyeha.
Ginger e boetse e na le antipyretic, analgesic, esita le anti-inflammatory effect.
Ginger ke eng?
Ha se semela se sebelisoang, empa ke rhizome. Nahana ka eona e le motso o nang le tubers o melang fatše.
Bakeng sa tšebeliso, e ebotsoe 'me e mosehla ka hare,' me e na le tatso e ikhethang haholo ea monko o chesang.
Lebaka la tatso ena ke oli ea bohlokoa le li-resin acid. Gingerol e fa ginger ka bohale ba eona.
Ginger e na le livithamini C, B3 le B6, magnesiumphosphorus, tšepe, calcium, potasiamo le sodium. Lintho tse kang borneol, cineol, zingerone hammoho le sekolo li bohlokoa bakeng sa tšilo ea lijo.
Ginger e na le phello e kokobetsang bohloko
Haholo-holo bakeng sa lintja, ginger e se e batla litletlebo tsa tsamaiso ea musculoskeletal.
Ginger e bohlokoa haholo joalo ka anti-inflammatory. Ginger e ka thusa tabanan kapa hip dysplasia.
Mafu ka bobeli ke mafu a sa foleng a amanang le ho ruruha.
Ginger e etsa hore ntja e be lebelo haholoanyane. Ho hlahisoa ha mokelikeli oa synovial hoa tsosoa. Sena se fokotsa likhohlano pakeng tsa lefufuru le manonyeletso.
Bohloko bo imolohile 'me mokhoa oa ho ruruha o thibetsoe.
Na lintja li ka ja ginger?
Kahoo lintja li ka ja ginger. Leha ho le joalo, ntja ea hau ha ea lokela ho ja ginger kamehla e le lijo.
Hobane ginger e na le likotsi tseo beng ba lintja ba bangata ba li nyenyefatsang. Beng ba lintja ba bangata ba fa lintja tsa bona tse kulang ginger. Joale boemo ba bophelo bo botle boa ntlafala.
Leha ho le joalo, sesosa sa lefu lena ha se felisoe, ke letšoao feela le fokotsoang. Ka sebele phello ena ea thabisa. Leha ho le joalo, sena ha se bolele hore ginger e loketse ho sebelisoa nako e telele.
Kahoo ginger e ngata haholo e ka lematsa ntja ea hau.
Litla-morao tsa ginger bakeng sa lintja
Phello e fokotsang bohloko ea ginger e thehiloe ho motsoako oa gingerol. E etsa bonnete ba hore kutloisiso ea bohloko e fokotsehile.
O ka bapisa phello ena ea gingerol le phello ea aspirin.
Leha ho le joalo, ho fokotseha ha maikutlo a bohloko ho ka ba le liphello tse mpe ho ntja ea hau. Ka mohlala, mafu a ka tsoela pele ntle le ho hlokomeloa ka nako.
Ntja e bontša bohloko bo fokolang kapa e sa utloe letho 'me kahoo letšoao la bohlokoa la temoso le tsoang 'meleng lea tima. Kahoo, tekanyo e tloaelehileng ea ginger e ka ba ea baka tšenyo e tebileng.
Tekanyo: ginger e kae bakeng sa ntja?
Ka sebele u ne u ke ke ua fepa ntja ea hau aspirin kamehla. Leha ho le joalo, ginger e ka ba le litla-morao tse tšoanang.
Lintho tse hlabang tse ka har'a ginger li ka halefisa ka mpeng haholo haeba li fanoa khafetsa kapa ka bongata. Sena se lebisa ho ruruha 'me, boemong bo bobe ka ho fetisisa, esita le ho tsoa mali.
Bua le ngaka ea hau ea liphoofolo
- Haeba u batla ho etsetsa moratuoa oa hao ntho e ntle, eketsa ginger ka lijo nako le nako.
- Haeba u batla ho sebelisa ginger e le moriana, etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka ea hau ea liphoofolo esale pele.
Le ka mohla u se ke ua tšoara ntja ea hau ka bolokolohi. Buisana le ngaka ea hau ea liphoofolo ka pheko e nepahetseng.
Le ka mohla u se ke ua reka litlhare tsa ginger tse theko e tlaase. Sena se ka ba kotsi ho feta ntja ea hau.
Motso oa ginger o tsoa hokae?
Ginger e tsoa libakeng tsa tropike le tsa tropike. Libaka tse kholo tse ntseng li hola li kenyelletsa India, Indonesia, Vietnam, China, Japane le Amerika Boroa.
Sebaka se seholo ka ho fetisisa se hōlang se Nigeria, Afrika. Europe, semela sena se lengoa Fora.
Hona joale ginger e fumaneha esita le lipompong le lichipisi. Leha ho le joalo, ginger ke karolo ea bohlokoa ea lijo tsa Asia.
Haeba u na le likatse ka tlung, etsa bonnete ba hore ha li fihle ho ginger. Oli ea bohlokoa le lintho tse hlabang li etsa hore ginger e se ke ea jeoa bakeng sa likatse. Motso oa ginger o ka ba oa baka matšoao a matla a chefo.