Mary Allen
Selelekela
Joaloka mong'a ntja, ke habohlokoa ho etsa bonnete ba hore motsoalle oa hau ea boea o fumana lijo tse nang le phepo e nepahetseng le tse matlafatsang. E 'ngoe ea mehloli e tloaelehileng ea protheine bakeng sa lijo tsa ntja ke konyana le nama ea khomo. Nama ka bobeli e fana ka melemo e fapaneng ea phepo e nepahetseng, empa ke efe e molemo bakeng sa ntja ea hau? Sehloohong sena, re tla bapisa litaba tsa phepo e nepahetseng, tšilo ea lijo, likhothaletso tsa phepo, lintlha tsa boitšoaro, phello ea tikoloho, le litšenyehelo tsa konyana le nama ea khomo ho u thusa ho etsa qeto e nepahetseng.
Likahare tsa phepo ea konyana le nama ea khomo
Ka bobeli konyana le nama ea khomo li fana ka mefuta e fapaneng ea limatlafatsi tsa bohlokoa bakeng sa lintja, ho kenyelletsa protheine, mafura, livithamine le liminerale. Leha ho le joalo, ho na le phapang e itseng tabeng ea phepo e nepahetseng ea nama e ’ngoe le e ’ngoe.
Litaba tsa protheine
Protheine e bohlokoa bakeng sa lintja kaha e thusa ho haha le ho lokisa mesifa ea mesifa. Konyana le nama ea khomo ka bobeli ke mehloli e metle ea protheine, leha konyana e na le protheine e nyane ho feta nama ea khomo. Ka kakaretso, lintja li hloka lijo tse nang le bonyane 18% ea protheine, 'me konyana le nama ea khomo li finyella tlhokahalo ena.
Likahare tsa mafura
Mafura hape ke limatlafatsi tsa bohlokoa bakeng sa lintja kaha li fana ka matla le ho thusa ho monya livithamine. Ka bobeli konyana le nama ea khomo li na le mafura a tšoanang, empa nama ea khomo e na le mafura a mangata haholo. Ke habohlokoa ho hlokomela hore mafura a mangata haholo a ka lebisa litabeng tsa bophelo bo botle tse kang botenya le lefu la pelo ho lintja. Ka hona, ho kgothaletswa hore o kgethe nama ya nama ya kgomo kapa ya konyana e omeletseng e le hore o boloke ntja ya hao e phetse hantle.
Li-vithamine le liminerale
Konyana le nama ea khomo li na le livithamini le liminerale tse ngata tse bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba ntja ea hau. Nama ea khomo e na le tšepe e ngata ho feta konyana, e hlokahalang bakeng sa lisele tsa mali tse phetseng hantle. Ka lehlakoreng le leng, konyana e na le vithamine B12 e eketsehileng, e thusang ho boloka tsamaiso ea methapo e phetseng hantle. Nama ena ka bobeli e na le liminerale tsa bohlokoa tse kang zinki, phosphorus le selenium.
Ho sila ha konyana le nama ea khomo
Ntho e 'ngoe ea bohlokoa eo u lokelang ho e ela hloko ha u khetha pakeng tsa konyana le nama ea khomo ke ho cheka ha tsona. Lintja li hloka lijo tse silehang habonolo ho etsa bonnete ba hore li fumana limatlafatsi tse ngata lijong tsa tsona. Konyana ka kakaretso e nkuwa e sileha ho feta nama ya kgomo ka lebaka la mafura a yona a tlase. Leha ho le joalo, nama ka bobeli e sileha haholo 'me e ka ba mohloli o motle oa protheine bakeng sa ntja ea hau.
Ho kula le ho utloa bohloko
Lintja tse ling li ka 'na tsa e-ba le lintho tse sa lumellaneng le lintho tse itseng kapa tsa sensitivities ho mefuta e itseng ea liprotheine. Konyana le nama ea khomo ke li-allergen tse tloaelehileng, kahoo ke habohlokoa ho shebella tsela eo ntja ea hau e itšoarang ka eona ho nama ena. Haeba ntja ea hau e e-na le matšoao leha e le afe a kang ho hlohlona, ho hlatsa, kapa letšollo, e ka 'na ea e-ba pontšo ea ho kula kapa ho utloahala. Tabeng ena, ho molemo ho buisana le ngaka ea hau ea liphoofolo ho fumana mohloli o mong oa protheine bakeng sa ntja ea hau.
Litlhahiso tsa ho fepa
Ha ho tluoa tabeng ea ho fepa ntja ea hau, ke habohlokoa ho latela tataiso e khothalletsoang bakeng sa lilemo tsa eona, boima ba 'mele le boemo ba mosebetsi. Ka kakaretso, lintja li lokela ho feptjoa lijo tse nang le protheine e ngata le mafura a fokolang. Ka bobeli konyana le nama ea khomo li ka kenyelletsoa lijong tsa ntja ea hau ka mokhoa o itekanetseng, empa ho bohlokoa ho khetha maqeba a mafura le ho qoba ho li fepa nama kapa masapo a phehiloeng.
Litabeng tsa boitšoaro
Ho boetse ho nahanoa ka melao ea boitšoaro ha u khetha pakeng tsa konyana le nama ea khomo. Hangata nama ea khomo e amahanngoa le phello e mpe ea tikoloho ea temo ea fektheri, ha konyana e nkoa e le e tsitsitseng ka lebaka la khabone ea eona e nyenyane. Ke habohlokoa ho etsa lipatlisiso le ho khetha nama e tsoang mehloling ea boitšoaro le e tsitsitseng.
Tšusumetso ea tikoloho
Tšusumetso ea tikoloho ea ho hōlisa le ho hlahisa nama ke matšoenyeho a ntseng a eketseha ho beng ba lintja ba bangata. Ho hlahisa konyana le nama ea khomo ka bobeli ho hloka lisebelisoa tse ngata, ho kenyelletsa metsi, mobu le matla. Leha ho le joalo, konyana e na le sebaka se senyenyane sa khabone ha se bapisoa le nama ea khomo. Ke habohlokoa ho nahana ka phello ea tikoloho ea nama eo u e fepang ntja ea hau le ho khetha nama e hlahisoang ka mokhoa o tsitsitseng.
Papiso ea litšenyehelo
Litsenyehelo tsa konyana le nama ea khomo li ka fapana ho latela sehiloeng le boleng. Ka kakaretso, konyana e theko e boima ho feta nama ea khomo ka lebaka la boholo ba eona bo fokolang le tlhoko e phahameng. Leha ho le joalo, ke habohlokoa ho nahana ka boleng le boleng ba phepo ea nama eo u e rekelang ntja ea hau, ho e-na le litšenyehelo feela.
fihlela qeto e
Qetellong, konyana le nama ea khomo e ka ba mohloli o motle oa protheine bakeng sa ntja ea hau. Nama ka bobeli e fana ka melemo e fapaneng ea phepo e nepahetseng, empa ho bohlokoa ho khetha maqeba a mafura 'me u qobe ho fepa ntja ea hau nama kapa masapo a phehiloeng. Ha u khetha pakeng tsa konyana le nama ea khomo, ho bohlokoa ho nahana ka litaba tsa phepo e nepahetseng, tšilo ea lijo, likhothaletso tsa phepo, maikutlo a boitšoaro, phello ea tikoloho le litšenyehelo. Qetellong, khetho e ntle ka ho fetisisa bakeng sa ntja ea hau e tla itšetleha ka litlhoko tsa bona le likhetho tsa bona.