Mary Allen
Hubaal inaad si fiican u garanayso xaaladdan maalinlaha ah: Wax baa ka soo dhaca sabuuradda goynta oo ka dhaqso badan sida aad arki karto, saaxiibkaa afar-lugood ah ayaa horeba u weeraraya.
Waxay la mid noqon kartaa marka la qaboojinayo sariirta:
Waxaad ku cunaysaa cunto fudud marka aad daawanayso taxane Netflix oo waxaad tuurtaa karamberriga.
Hadda waxaad la yaaban tahay, "Eeydu ma cuni karaan karamberriga?"
Waanu kuu sharaxnay!
Si kooban: Eygaygu ma cuni karaa karanbeeriga?
Haa, eeygaagu wuxuu cuni karaa karamberriga qadar yar. Waxaad ku quudin kartaa iyaga oo ceeriin oo engegan. Si kastaba ha ahaatee, eyda intooda badani waxay doorbidaan miraha la qalajiyey sababtoo ah way ka yar yihiin acidic.
Waxaad kaliya siin kartaa eeygaaga karamberriga la qalajiyey oo aan ku jirin wax sonkor ah oo lagu daray. Si aad u wanaajiso dheefshiidka, waa inaad qooyay berry ka hor quudinta.
Cranberries ma u caafimaad qabaan eeyaha?
Cranberries waxaa ku jira antioxidants badan, bioflavonoids, iyo fitamiin C badan.
Isticmaalka joogtada ah waxay saameyn togan ku yeelan kartaa caafimaadka saaxiibkaaga afarta lugood:
- Tan ugu caansan ayaa ah saameynta togan ee kaadiheysta iyo kaadi mareenka.
- Intaa waxaa dheer, fiitamiinnada B ee ay ku jiraan waxay u fiican yihiin neerfaha iyo habka difaaca saaxiibkaaga dhogorta leh.
- Miraha ayaa la sheegay inay awoodaan inay joojiyaan kansarka.
Cranberries waxay kaa caawin kartaa caabuqa kaadiheysta
Daawaynta dabiiciga ah ahaan, karamberriga ayaa kaa caawin kara caabuqa kaadiheysta. Waxay leeyihiin saameyn liddi ku ah bararka waxayna markaas yareyn karaan xanuunka marka ay kaadinayaan.
Quudinta cranberries waxay si wax ku ool ah uga hortagi kartaa caabuqa kaadiheysta xanuunka leh. Eeyaha yaryar gaar ahaan waxay halis ugu jiraan inay qaadaan caabuqa kaadiheysta maalmaha qabow.
Isla sidaas oo kale ayaa khuseysa haddii eygaagu guud ahaan u nugul yahay caabuqyada kaadiheysta.
Si ka duwan daawooyinka, quudinta cranberries waxay daweyn kartaa cystitiska hal mar iyo dhammaan. Daawooyinka, ma aha wax aan caadi ahayn in bararku uu soo noqnoqdo marar badan.
Casiirka karamberriga ama laga soosaaray karamberriga ayaa ku habboon tan. Sababtu waxay tahay eeyaha qaar ayaa nasiib darro ku tuuray ama ku tufay miraha dhanaan ee baaquli sababtoo ah aad bay u dhanaan yihiin iyaga.
Qaab casiir ah ama laga soosaaray, tani suurtagal maaha gacaliyahaaga. Tani waxay ku siinaysaa badbaadada ogaanshaha in eygaagu dhab ahaantii cunayo casiirka karamberriga ama laga soosaaray karamberriga.
Saamaynta ugu wanaagsan ee suurtogalka ah, waa inaad hubisaa inaad quudiso qadarka saxda ah. Tusaale ahaan, halka soo saaraha caanka ah ee laga soosaaray karamberriga uu ku talinayo 1-3 kaabsal maalintii, qiyaasta casiirka karamberriga ayaa aad u sarreeya. Sababta ayaa ah in soosaarku si weyn uga xoog badan yahay halabuurka.
Haddii eeygaagu uu ku dhaco kalsiyum oxalate dhagxaan kaadida, waa inuusan cunin karamberriga. Sababta ayaa ah in dhagxaanta kaadimareenku ay bami karaan sababtoo ah oxalate-ka ay ku jirto.
Had iyo jeer weydii dhakhtarkaaga aad ku kalsoon tahay haddii aad quudin karto karootada eygaaga!
Wanaagsan in la ogaado:
Haddii aad rabto inaad quudiso karamberriga eeyga (qaab kasta ha ahaadee) haddii ay qabaan caabuqa kaadiheysta, waa inaad weydiisaa qaddarka saxda ah si ay uga helaan faa'iidada ugu fiican ee suurtogalka ah maaddooyinka. Inta ay le'eg tahay waxay ku xiran tahay miisaanka saaxiibkaaga afarta lugood.
Sida loo quudiyo karootada eygaaga
Eeygaagu wuxuu cuni karaa midhaha mid cusub iyo mid qalalan labadaba. Si kastaba ha noqotee, cranberries ee la qalajiyey waxay leeyihiin dhadhan macaan oo aad u macaan. Way fiicantahay in lagu qaso berry iyo quudinta. Eeyaha qaar baa si cad u cuna.
Haddii eeygaagu ka tuuro karamberriga cuntada, waxaad ku siin kartaa midhaha meel kale. Dukaanka daawada waxaad ka heli kartaa casiirka karamberriga organic aan la macaanayn. Ku dar dhawr dhibcood oo ka mid ah baaquli cabitaanka.
Sidan, gacaliyahaagu wuxuu sidoo kale ka faa'iideysan karaa sifooyinka wanaagsan. Iyadoo biyuhu dhadhamin karaan qadhaadh yar, waxaan kaaga sheegi karnaa waayo-aragnimadeena in eeyga harraadsan uu wali cabbi doono biyaha iyo casiirka isku dhafka ah.
U fiirso liiska maaddooyinka markaad iibsaneyso
Markaad iibsanayso cranberries engegan ama casiirka karamberriga, hubi inaan sonkor lagu darin. Eeyadu waa inaysan cunin sonkorta warshadaysan, isticmaalkoodu wuxuu saameyn xun ku yeelan karaa caafimaadkooda.
Gabagabo: Eeyadu ma cuni karaan cranberries?
Haa, eeygaagu wuxuu cuni karaa karamberriga. Midhaha dhanaanku waxa ku jira antioxidants tiro badan, kuwaas oo saamayn togan ku yeelan kara caafimaadka saaxiibkaaga afarta lugood.
Cunista cranberries waxay daweyn kartaa caabuqa kaadiheysta. Waxay sidoo kale yareeyaan xanuunka marka ay kaadinayaan.
Hubi inaad kaliya quudiso cranberries aan la macaanayn. Sonkortu waxay ka dhigi kartaa cystitiska iyo xanuunka la socda.
Haddii eeygaagu aanu jeclayn karamberriga cusub ama la qalajiyey, waxaad ku quudin kartaa casiir karamberriga ama laga soosaaray karamberriga beddelka ahaan.
Wax su'aalo ah ma qabtaa? Markaa faallo ka bixi hadda!