Mary Allen
Malamalama i le Taamilosaga o le vevela o taifau
Ole ta'amilosaga vevela ole taifau ole la'asaga fa'atupuina ole maile fafine. O se vaitaimi e faia ai feusuaʻiga ma mafai ai ona faaipoipo. O le taamilosaga e masani lava e tusa ma le tolu vaiaso, ma e tupu i le ono i le sefululua masina. I le taimi lea, e tele suiga o le tino e faʻaalia ai lo latou sauni e fai paaga.
Vaitaimi Toe Fa'aleleia o le Vevela
A maeʻa le taamilosaga vevela, e manaʻomia e taifau ona uia se taimi e toe faʻaleleia ai le vevela. O lenei vaitau e taua tele mo lo latou soifua maloloina ma le soifua manuia. I le taimi lea, e manaʻomia e taifau ona malolo, 'ai lelei, ma ia lava le faʻamalositino e toe faʻaleleia ai mai suiga o le tino ma le hormonal na latou oʻo i le taimi o le vevela.
Suiga Faaletino i Maile
E tele ni suiga fa'aletino e fai i ta'ifau i le taamilosaga o le vevela, e aofia ai le fulafula o itutinosa, tafe toto, ma suiga o amioga. A mae'a le taamilosaga, e ono fulafula pea o latou itutino mo ni nai aso, ma atonu e iai pea le tafe. E taua tele le mata'ituina o nei suiga ma ia mautinoa o lo'o manuia lelei le maile a'o le'i ave i fafo mo fa'amalositino pe ta'alo.
Mea taua e mafaufau i ai
E tele mea e tatau ona mafaufau i ai pe a fuafuaina le taimi talafeagai mo le ave'ese o se taifau pe a uma le taamilosaga vevela. E aofia ai le matua o le taifau, ituaiga, lapoa, ma le tulaga atoa o le soifua maloloina. E taua foi le mafaufau i o latou suiga faaletino ma amioga i le taimi o le vevela ma le taimi e toe faʻaleleia ai.
Taua o le Mataituina
O le mata'ituina e taua tele i le fuafuaina o le taimi e sauni ai se taifau e alu i fafo pe a uma le taamilosaga vevela. E taua le mata'ituina o latou suiga faaletino ma amioga ma ia mautinoa o lo'o manuia. So'o se fa'ailoga o le fa'aletonu po'o le fa'ama'i e tatau ona logo vave ile foma'i manu.
A'afiaga ile Soifua Maloloina o Maile
O le ave vave o se taifau pe a uma le taamilosaga vevela e mafai ona i ai se aafiaga le lelei i lo latou soifua maloloina. E mafai ona oʻo atu ai i faʻamaʻi pipisi, manuʻa, ma isi faʻalavelave. E taua le fa'atali mo le taimi talafeagai ma ia mautinoa ua toe malosi atoatoa le taifau a'o le'i toe fa'aauau a latou gaioiga masani.
Tulaga lamatia o Fa'ama'i
E lamatia maile i faʻamaʻi pe a maeʻa le taamilosaga vevela, aemaise lava pe a vave ona ave i fafo. O fa'ama'i pipisi e mafai ona o'o atu ai i fa'alavelave ma e o'o lava i le oti. E taua tele le tausia lelei o le tumama ma fa'atali mo le taimi talafeagai a'o le'i ave i fafo se maile pe a uma lona taamilosaga vevela.
Faatalitali mo le Taimi Sa'o
O le fa'atali mo le taimi sa'o e ave ai se ta'ifau pe a mae'a lona taamilosaga vevela e taua tele mo lo latou soifua maloloina ma le soifua manuia. E fautuaina e fa'atali mo le itiiti ifo i le lua i le tolu vaiaso pe a mae'a le ta'amilosaga a'o le'i toe fa'aauau gaioiga masani. Peita'i, o le taimi tonu e ono fesuisuia'i e fa'atatau i suiga o le tino ma le amio a le ta'ifau.
Taimi Fautuaina
Ole taimi fautuaina e ave ai se maile i fafo pe a uma lona taamilosaga vevela e le itiiti ifo ile lua ile tolu vaiaso. I le taimi lea, e tatau ona mata'ituina lelei ta'ifau mo so'o se fa'ailoga o le fa'aletonu po'o le fa'ama'i. E taua le fa'afeso'ota'i se foma'i manu pe a tula'i mai ni atugaluga.
Faailoga o le Sauniuni
E tele fa'ailoga e ta'u mai ai ua sauni le maile e alu i fafo pe a mae'a le taamilosaga vevela. O nei mea e aofia ai le faʻaitiitia o le alu, faʻaitiitia le fula, ma le toe foʻi i a latou amio masani. Ae ui i lea, e taua le faʻatali mo le itiiti ifo i le lua i le tolu vaiaso aʻo leʻi toe faʻaauau gaioiga masani.
Faatumauina le tumama
O le tausia lelei o le tumama e taua tele mo le soifua maloloina ma le manuia o se taifau pe a uma le taamilosaga vevela. E tāua le tausia o le mamā o o latou siʻomaga, mataʻituina o latou sau, ma taʻele e lē aunoa. O siaki masani ma se fomai manu e taua foi mo le faatumauina o le soifua maloloina lelei.
Fa'atalanoaga ile Foma'i manu
O le fa'atalanoaina o se foma'i manu e mana'omia mo le fuafuaina o le taimi talafeagai mo le ave'ese o se ta'ifau pe a uma le taamilosaga vevela. E mafai e le foma'i manu ona su'esu'eina suiga o le tino ma le amio a le ta'ifau ma fautuaina le faiga e sili ona lelei. E mafai foi ona latou tuuina atu fautuaga i le tausia lelei o le tumama ma le puipuia o siama.