Mary Allen
Almond e lauiloa ma lauiloa i le tele o ituaiga eseese. O le almond e sili ona fiafia i ai tagata uma o le sekati tunu i le maketi, a ea?
O lea la e te fia iloa pe mafai e maile ona 'ai almonds?
Ona tausi lelei lea!
I totonu o lenei tusiga o le ae iloa ai pe o le a le eseesega o loʻo i ai mai le almond i le almond ma o ai o latou e mafai foi e lau uo vae fa ona fiafia i ai.
I se faapuupuuga: E mafai e laʻu taifau ona 'ai almonds?
Ioe, e mafai e taifau ona 'ai almonds! Ae ui i lea, na o almonds suamalie. O le mea e leaga ai, o almonds oona e le mafai ona vaʻaia le vaʻaia mai o latou aiga suamalie. E masani ona maua i latou nati fefiloi, o lea e le tatau ona e tuuina atu lau maile almonds. O le amygdalin o lo'o i totonu o almonds oona e fa'amalo ai le hydrocyanic acid i totonu o le inumaga ma e mafai ona matua afaina ai lau taifau!
Afai e te le iloa pe o le a le ituaiga almonds o loʻo e uuina, e mafai ona e tofoina mo lau taifau. Afai e suamalie le almond, e mafai ona e pasi atu i lau taifau e aunoa ma le faatuai. O almonds oona e matua fa'asaina mo taifau!
O Almond e Soifua Maloloina mo Maile?
O le a manuia foi lau taifau mai le tele o mea lelei i le almond suamalie! E na'o le oona e le tatau ona i'u i le manava o le taifau.
E susulu le almond i meaʻai nei:
| paleni | Aafiaga |
| Vitamin B | e saofagā i le tausiga, sologa lelei, ma le toe faʻafouina o sela neura ma uaea neura |
| acid folic | taua mo le faafouga o sela, e aafia i le vaevaeina o sela, fausia o sela, ma le eseesega o sela, e manaomia mo DNA metabolism, ma puipuia le cardiovascular system e ala i le talepeina o le sulfur-containing amino acids. |
| Magnesium | Paleni le vai ma le paleni eletise, e maua ai le fausiaina ma le mautu o ponaivi |
| kalisiu | fa'amalosia nifo ma ponaivi, e taua mo le fa'atupu toto ma maso |
| Potassium | taua mo le gaioiga o maso o le fatu ma le felauaiga o lagona o neura ma maso faʻalavelave |
E fa'afefea ona ou fafagaina lau almonds maile?
I le avea ai ma se pule ta'ifau fa'atatau, e na'o na'o nati lau ta'ifau e te fafaga i le fa'atatau.
Afai e mafai, e te faʻalogo i uiga faʻaletino ma i taimi uma i se foliga le lelei o le nati.
E mafai e lau maile ona fa'aoga lelei mea'ai mai le almond pe afai e te tipi fa'amalo pe fa'afefiloi i totonu o le taumafataga autu e pei o se pauta sili atu.
Laititi faamanatu:
E le tatau i maile ona 'aina sekati oona! Ae paga lea, e le mafai ona e vaʻaia i latou e ese mai le almond suamalie, ae tasi le u e lava!
Ae faapefea le hydrocyanic acid ma le amygdalin?
Faaeteete!
Amygdalin e maua i almonds oona ma ua liua i le hydrocyanic acid e ala i le faʻaogaina o meaʻai i totonu o le manava o lau taifau.
O le hydrocyanic acid e fa'aleagaina ai le manava sela i totonu o le tino ma e mafai ona i ai ni fa'afitauli matuia o le soifua maloloina mo lau maile!
E mafai ona e iloa le oona o le hydrocyanic acid e ala i faailoga nei:
- mumu mumu mucous membranes
- mamafa salivation
- Ua manogi le manava o le suau'u almond oona
- tulaga ulu malo
- gaogao
- aspen
E fia almonds e mafai ona 'ai e laʻu taifau?
Almond e le o se meaai masani mo taifau. I se isi itu: E talia e te ave'ese atoa le almond mai lau 'ai a lau fufulafu.
Afai e 'ai e lau taifau ni nai almonds suamalie i nisi taimi, e le afaina.
E tusa lava pe na ia 'aina se almond oona, e te le tau valiina le tiapolo i luga o le puipui i le taimi lava lena. E tatau ona e tausia lau taifau i lalo o le mataʻituina ma ia i ai i le itu saogalemu, faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi manu pe a iai se mea e ese ia te oe!
Afai na 'aina e lau taifau se aofaiga tele o almonds, e sili atu le saogalemu nai lo le faʻanoanoa ma e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi manu.
Mata'utia le gauai!
Almond e maualuga tele le ga'o, o le mea lea e le talafeagai ai mo le fafagaina o maile mamafa!
E mafai e taifau ona 'aina pata almond?
Talu ai o mea faʻaopoopo e pei o le suka, suamalie, masima, valivali, ma faʻasao e masani ona faʻaopoopo i oloa gaosi e pei o le pata almond, e le talafeagai mo le fafagaina o lau taifau!
E oʻo mai i le taimi nei, e foliga mai, na o ni nai tagata na o mai ma le manatu o le fafagaina o latou taifau i le pata almond - o le mea sili e leai ni faʻamatalaga faʻapitoa i luga ole Initaneti.
Ae faapefea almonds ta'e?
Ioe, e iai foʻi! E tele ituaiga eseese o almonds. O le sili ona taatele o almonds oona, almonds suamalie ma almonds ta'e.
E le gata i lea, e le nati uma, ae o drupes.
O almonds ta'e o se vaega itiiti o almonds suamalie. E mafai ona iloa i latou e sili ona maaleale pa'u, e le oona ma e ono 'aina e maile i nisi taimi.
Lelei ia iloa:
O almonds suamalie ma ta'e o lo'o iai fo'i le amygdalin, peita'i e sili atu le maualalo o fa'atonuga nai lo almonds oona. E manatu e saogalemu mo taifau.
E mafai e taifau ona 'aina almonds? E tatau ona e iloa lena mea!
Ioe, e mafai e taifau ona 'ai almonds - i nisi taimi!
E le faia e semani se vaega tele o mea'ai a se taifau. O le almond suamalie e masani lava ona talia lelei e taifau.
Ona o le amygdalin o loʻo i ai, o almonds oona e faʻasaʻo ai le hydrocyanic acid i le tino o le taifau. O le hydrocyanic acid e mafai ona mafua ai faʻafitauli ogaoga o le soifua maloloina, o le mea lea e matua tapu ai almonds oona mo taifau!
I le va'aiga, e le mafai ona 'ese'ese le suamalie mai le almond oona. O lea e tatau ona e tofo mo lau taifau pe afai e te le o mautinoa po o fea almonds.
Afai e fiafia lau taifau i almonds, e sili ona faʻafefiloi i lana taumafataga autu, pe tipi pe pauta.
Ae ui i lea, matou te fautuaina oe e fafaga almonds seasea pe leai foi.
E iai pea ni fesili e uiga i le fafagaina o almonds? Fa'amolemole tusi mai ia i matou se fa'amatalaga i lalo o lenei tusiga.