Mary Allen
O mati fou ua lauiloa o se mea'ai sili i le lalolagi atoa!
O lea e sa'o lou fesili ifo ia te oe lava pe fa'atagaina maile e 'ai mati ma mafai ai ona manuia mai le pomu suamalie suamalie.
I lenei tusiga o le ae iloa ai mea e mafai ona fai e mati ma pe fetaui i le taumafataga a lau uo vae fa.
I se faapuupuuga: E mafai e taifau ona 'aina mati?
Ioe, e mafai e maile ona ʻai mati! O mati e tele mea'ai maloloina e pei o le magnesium, phosphorus, calcium, potassium, iron, folic acid, zinc ma vitamini B ma E. E talia foi lau taifau e tofo ma manuia mai nei fua maloloina.
Fig & dog: o le a le mea e tatau ona ou gauai i ai?
Faatasi ai ma le mati e te uuina se fualaau aina i lou lima e mafai ai ona e fafagaina lau taifau e aunoa ma le faatuai.
Talu ai o le mati e matua maaleale i vailaau e tineia ai manu faalafua, e masani lava ona le togafitia i latou. A fai lau filifiliga, e tatau lava ona e fa'aogaina le tulaga lelei ma le lelei atoatoa, fua lelei.
E mafai ona e iloa mati ua pula i o latou pa'u enaena-violē, lea e mauoa i alava.
Ioe, e le mafai ona e fafagaina lau taifau na o mati, ae o le fafagaina o nisi taimi e faʻatamaoaigaina ai le paleni o meaʻai a lau uo vae fa.
E mafai faapefea ona ou fafagaina laʻu mati maile?
E mafai e maile ona aai i mati fou faapea foi mati mago ma ausa.
Ina ia mafai e lau taifau ona faʻaoga lelei le tele o meaʻai, e mafai foi ona e faʻamama le mati ma faʻafefiloi ma lana taumafataga autu.
O le fua i sasae e talafeagai foi mo taifau e fai ma tamaʻi meaai i le va o taumafataga.
Ua uma ona iloa?
E mafai ona e fafagaina mati ma o latou pa'u i lau taifau. E faigofie ona digesti ma mauoa i alava taua.
O le a le soifua maloloina o mati?
O le tilotilo i mea e faʻaaogaina e faʻaalia ai o le mati o loʻo e uuina se meaʻai sili i ou lima:
- Vitamini A, B, E & K
- acids amino
- beta-carotenes
- fau
- magnesium
- posiporo
- acid folic
- kalisiu
- paluka
- uʻamea
- siniki
E lelei le mati mo le fa'ama'i?
Ioe, o le mati e iai sona aafiaga e faatonutonu ai meaʻai.
Latou te fa'aolaina le ga'ina o uo e lua ma le fa vae ma lagolagoina le ola maloloina o le intestinal.
E mafai ona e avatu i lau maile mati e fesoasoani ai i le ma'i ma'i, fa'agae'e le fa'aiina ma le hyperacidity.
Mai le paʻu i le pulupulu ma fatu, o le fua i sasaʻe e maua ai meaʻai taua mo le faʻaogaina o meaʻai ma le metabolic.
E 'aina ea e maile uma i mati?
Ioe, o mati e lelei mo ta'ifau uma.
O maile laiti ma malolosi aemaise lava le manuia mai le puna maloloina o le malosi. O le mafuaaga o lenei mea o le suka masani.
Mata'utia le gauai!
E oo lava i le suka masani e te puta ai lou gaʻo! O le mea lea, i le avea ai ma se ta'ifau fa'atatau, e tatau ona e fafagaina na'o le mati i le fa'atatau.
E mafai e maile ona 'aina mati mago?
Ioe, o mati e saogalemu mo ta'ifau i so'o se ituaiga e le togafitia.
E sili ona lauiloa fou ma mago ma e 'ai soo ma fiafia.
O le tele o taifau e fiafia i le tofo o le fua suamalie ma o le a fiafia foi e fesoasoani ia i latou lava e paʻu, mati matua pe a latou maua le avanoa.
E le o se faafitauli foi lena, pe afai e le faoa e lau taifau le laau atoa i le taimi e tasi.
E mafai ea ona 'aina e maile le sinapi o le mati?
Leai, o le sinapi mati e le fetaui mo taifau.
Aisea e le fai ai?
O le sinapi o le fig mustard o se meaʻai moni mo i tatou tagata, ae e le talafeagai mo taifau ona o le tele o faʻaopoopoga.
O le sinapi o le mati e tele lava ina iai le suka, masima ma le pepa, ma e o'o lava i nisi taimi o le uaina mumu - o mea uma nei e le fa'agata mo ta'ifau!
E mafai ona 'aina e maile lau o le mati?
Leai, e le tatau! E mafai moni lava ona i ai se lamatiaga mo lau taifau o lo'o lafi iinei.
Ae paga lea, e le mafai ona 100% fa'amaonia pe saogalemu lau mati mo ta'ifau.
I nisi o fa'asalalauga e mafai ona e maua ai se fefa'asoa'iga e uiga i le mea moni o le sua o le la'au susu e mafua ai le mageso ma, i le tele o mea, e mafua ai le manava manava, ma'i, ma le pipili i taifau.
Matou te fautuaina oe:
Fa'alagolago i fua o le mati ma fa'avaivai lau maile mai le 'ai tele o lau o le mati.
E mafai e le mati ona mafua ai a'afiaga?
E ui lava e masani ona manatu le mati e saogalemu mo taifau, atonu e maʻi lau taifau i fua laiti.
Ficusin ma ficain, o enzymes o loʻo i totonu o mati, e nafa ma le faʻaosoina o se faʻafitauli faʻafefe.
Fautuaga:
Afai e le'i 'aina lava e lau ta'ifau ni mati, fa'amolemole na'o se tama'i fasi mea'ai i le taimi muamua. Afai e le mafai ona e mauaina ni fa'ailoga o se allergy po'o le le faapalepale pe a uma le 24 itula, e talia e te ofoina atu lau maile mati mai lea taimi i lea taimi.
Fa'ailoga o le allergy mati i ta'ifau
Afai e fa'aalia e lau taifau se tasi pe sili atu o fa'ailoga nei pe a uma ona 'ai mati, e tatau ona e tu'u fafaga i latou i le taimi lava lena.
- paʻu paʻu
- mata mageso
- faʻafāufau
- Vomit
- Tatala
- Mafatua
- manava
- Fuga
E masani lava, e tatau ona alu ese na o ia faailoga. Ae peita'i, afai ua faasolosolo ina leaga lau maile, aua le faatuai e fa'afeso'ota'i se foma'i manu!
I se faapuupuuga: e mafai e taifau ona 'aina mati?
Ioe, e mafai e maile ona ʻai mati!
O mati e le gata e sili le soifua maloloina, ae saogalemu foi mo lau taifau!
O le mati e iai sona a'afiaga, e mafai ona fa'atonu le gaioiga o le intestinal, ma fesoasoani i le ma'i.
E mafai ona e fafagaina mati i o latou paʻu ma fatu. Mata, ausa, ma mago, o le fua laʻititi e lelei mo le faʻaopoopoga i nisi taimi i le pesini.
O le mea sili, e te fa'atauina mati fa'aola. Afai e leai, matou te fautuaina oe e aveese le atigi nai lo.
E i ai ni au fesili e uiga i le fafagaina o mati? Ona na o le tusi mai ia i matou o se faʻamatalaga i lalo o lenei tusiga.