မေရီအယ်လန်
သင့်အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်၏သွားများကို ပွတ်တိုက်ခြင်းသည် အဖြစ်များဆုံးရောဂါများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်- သွားချေးနှင့် ၎င်း၏သွားများ ကျန်းမာရေးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက် ၎င်း၏အကျိုးဆက်များ
ဤအကျိုးဆက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခြေလေးချောင်းပါတနာများကို ခြိမ်းခြောက်နေပါသည်။ အကြောင်းမှာ ယနေ့ပုံမှန်အစားအစာသည် အစာစားသည့်အခါ သွားများကို သေချာစွာ မသန့်ရှင်းနိုင်သောကြောင့် သွားများကို ကျန်းမာစေပါသည်။ ထို့အပြင်၊ တိရစ္ဆာန်များစွာတွင်၊ သွားများနှင့် မညီသောသွားများကြားတွင် ကျဉ်းမြောင်းသောနေရာများသည် သွားများကို သန့်ရှင်းရေးမလုပ်စေရန် တားဆီးပေးသည်။
အစားအစာ၏ကျန်ရှိနေသော သွားများသည် အစားအစာနှင့်ကြီးထွားမှုအတွက် စံပြအခြေခံအဖြစ် ဘက်တီးရီးယားများကို ပေးဆောင်သည်။ အစပိုင်းတွင် မမြင်နိုင်သော ပျော့ပျောင်းသော ဘက်တီးရီးယား အနည်ကျနေသော သွားများ (plaque) သည် လျင်မြန်စွာ ကြီးထွားလာသည်။ ပုံမှန်သွားသန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့ကို မဖယ်ရှားပါက၊ တံတွေးမှသတ္တုဓာတ်များ ထပ်မံစုပုံလာခြင်းကြောင့် အစိုင်အခဲ၊ ၎င်းသည် သွားဖုံးလိုင်းအောက်ရှိ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို ကြီးထွားစေပြီး နောက်ဆုံးတွင် သွားဖုံးရောင်ခြင်းနှင့် သွားဖုံးရောင်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။
အိမ်တွင်နေ့စဉ်သွားနှင့်ခံတွင်းစောင့်ရှောက်မှုအတွက်၊ ခွေးနှင့်ကြောင်များအတွက်အထူးအင်ဇိုင်းသွားတိုက်ဆေးရှိသည်။ ၎င်း၏ကောင်းမွန်သောအရသာ (ဥပမာ- ကြက်ရနံ့) ကြောင့် အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး အမြှုပ်မထွက်ဘဲ သန့်ရှင်းပြီးနောက် ရိုးရိုးမျိုချသည်။
သွားတိုက်
သင့်ခွေး/ကြောင်၏သွားများကို ဖြီးခြင်းသည် လူနှင့်တိရစ္ဆာန်ကြားတွင် ယုံကြည်မှုလိုအပ်သည်။
- သင်ခွေးပေါက်စလေးဖြစ်စဥ်အချိန်ကစလို့ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဦးခေါင်းနှင့် နှုတ်ခမ်းတို့ကို ပုံမှန်ထိခြင်းအတွက် သင့်ခွေး/ကြောင်ကို အသုံးပြုပါ။ သင့်ခွေး/ကြောင်ကို ဆုချပါ။
- ခွေး/ကြောင်သည် ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာမရှိဘဲ သည်းခံနိုင်လျှင် သင့်သွားများကို ညင်သာစွာ ပုံမှန်ထိပေးပါ။
- သွားတိုက်ဆေးကို သင့်လက်ချောင်းပေါ်တင်ပြီး သင့်သွားများပေါ်တွင် ဖြန့်ပေးခြင်းဖြင့် ၎င်းကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
- သင့်ခွေး/ကြောင်သည် ဤလေ့ကျင့်ခန်းကို လက်ခံပြီးသည်နှင့် သင်သည် စတင်ပြုစုပျိုးထောင်နိုင်ပါသည်။ ပထမဦးစွာ သင့်လက်ချောင်းတစ်ဝိုက်တွင် ပတ်တီးပတ်တီး သို့မဟုတ် လက်ချောင်းသွားပွတ်တံကို အသုံးပြုသင့်သည်။
- စစ်မှန်သော သွားတိုက်တံ (အထူးတိရစ္ဆာန်သွားတိုက်တံ သို့မဟုတ် ကလေးသွားတိုက်တံ) ကို နောက်ပိုင်းတွင် အသုံးပြုနိုင်သည်။
- စည်းကမ်းအတိုင်း၊ သွား၏အပြင်ဘက်ကို သွားတိုက်ခြင်းသည် လုံလောက်သည်၊ အတွင်းပိုင်းကို လျှာလှုပ်ရှားမှုဖြင့် သန့်စင်သည်။
- တစ်နေ့လျှင် စက္ကန့် 30 ခန့် သွားတိုက်ပေးရုံဖြင့် သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်၏ သွားကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရရှိစေပါသည်။