Нугас ургамал, үрээр хооллож чадах уу?

Нугас ургамал эсвэл үрээр хооллож чадах уу?

Нугас бол дэлхийн хамгийн хайртай, алдартай усны шувуудын нэг юм. Эдгээр өдтэй найзууд нь өхөөрдөм сэлүүрт завиараа, бөмбөрцөг, цөөрөм, гол мөрөн, нууранд сэлэх дуртай гэдгээрээ алдартай. Гэхдээ нугас юу иддэгийг та бодож үзсэн үү? Энгийн хариулт бол нугас нь ургамал эсвэл үрээр хооллож чаддаг. Тэдний байгалийн хооллолт нь гол төлөв усны ургамал, шавьжнаас бүрддэг бол нугас нь ургамлын гаралтай хоол хүнс эсвэл үрийн тэжээлээр амьдрах боломжтой.

Нугасны байгалийн хоолны дэглэмийг ойлгох

Зэрлэг байгальд нугас нь нугас, усны сараана, муурын сүүл зэрэг олон төрлийн усны ургамлаар хооллох хандлагатай байдаг. Тэд мөн шавьж, эмгэн хумс, жижиг загас идэх дуртай. Гэсэн хэдий ч, фермд өсгөсөн эсвэл тэжээвэр амьтан болгон тэжээдэг гаршуулсан нугас өөр өөр хооллолттой байж болно. Эдгээр тохиолдолд үр тариа, хүнсний ногоо, үр зэрэг янз бүрийн хоол идэж болно.

Нугас ургамал эсвэл үрийг илүүд үздэг үү?

Нугас нь ургамлын болон үрийн тэжээлээр амьд үлдэж чаддаг ч тэдний сонголт нь төрөл зүйл, нугас бүрээс хамаарч өөр өөр байж болно. Зарим нугас ургамал идэхийг илүүд үздэг бол зарим нь үрийг илүүд үздэг. Гэсэн хэдий ч өдтэй найз нөхдийнхөө эрүүл мэнд, тэжээллэг байдлыг хангахын тулд төрөл бүрийн ургамал, үрийг агуулсан тэнцвэртэй хооллолтыг хангах нь чухал юм.

Ургамлын гаралтай хоолны дэглэмийн ашиг тус

Ургамал нь нугасны эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд чухал ач холбогдолтой амин дэм, эрдэс бодис, шим тэжээлээр баялаг юм. Ургамлын гаралтай хооллолт нь нугасыг эрүүл өд, бат бөх яс, дархлааны системийг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай кальци, уураг, эслэгээр хангадаг. Нэмж дурдахад, ургамлын гаралтай хоол хүнс нь үрийн тэжээлтэй харьцуулахад өөх тос, илчлэг багатай байдаг нь нугасны таргалалт, түүнтэй холбоотой эрүүл мэндийн асуудлаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Эрүүл мэндэд тустай үрээр нэмэлт тэжээл өгнө

Ургамлын гаралтай хооллолт нь нугасуудад маш их шим тэжээл өгч чаддаг ч хоол тэжээл нь тэнцвэртэй байхын тулд үрээр нь нэмэлт тэжээл өгөх нь чухал юм. Үр нь эрүүл өөх тосоор баялаг тул эрч хүч өгч, өвлийн улиралд нугасыг дулаан байлгахад тусалдаг. Нэмж дурдахад үр нь булчингийн өсөлт, нөхөн сэргэлтэд зайлшгүй шаардлагатай уургийн маш сайн эх үүсвэр юм.

Нугасны хоолонд ургамал, үрийн үүрэг

Ургамал, үр нь нугасны хоолонд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Ургамал нугасыг амин дэм, эрдэс бодис, шим тэжээлээр хангадаг бол үр нь эрүүл өөх тос, уурагаар хангадаг. Ургамал, үрийг хоёуланг нь багтаасан тэнцвэртэй хооллолт нь нугасыг эрүүл, аз жаргалтай, цэцэглэн хөгжихөд тусална.

Нугасыг тэнцвэртэй хооллолтоор хангах зөвлөмжүүд

Хэрэв та нугас өсгөж эсвэл тэжээвэр амьтан болгон тэжээж байгаа бол төрөл бүрийн ургамал, үрийг агуулсан тэнцвэртэй хооллолтыг хангах нь чухал юм. Бууцай, байцаа, шанцайны ургамал зэрэг ургамлын гайхалтай сонголтууд байдаг бол наранцэцэг, шар будаа зэрэг үр нь эрүүл өөх тос, уураг өгдөг. Мөн үргэлж цэвэр, цэвэр усаар хангаж, нугасыг боловсруулсан эсвэл чихэрлэг хоолоор хооллохгүй байх нь чухал юм.

Дүгнэлт: Аз жаргалтай, эрүүл нугасууд

Эцэст нь хэлэхэд нугас нь ургамал эсвэл үрээр хооллож чаддаг бөгөөд хоёулаа нугасны хооллолтонд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Төрөл бүрийн ургамал, үрийг агуулсан тэнцвэртэй хооллолт нь нугасыг эрүүл, аз жаргалтай, цэцэглэн хөгжихөд тусална. Тиймээс та ферм дээрээ нугас өсгөж байгаа эсвэл тэжээвэр амьтан болгон тэжээж байгаа эсэхээс үл хамааран тэдний өвөрмөц хэрэгцээ, хүсэл сонирхолд нийцсэн тэжээллэг хоолоор хангах хэрэгтэй.