ໝາສາມາດກິນເຂົ້າໄດ້ບໍ?

ອາຫານປຽກ, ອາຫານແຫ້ງ, ຊີ້ນສົດ - ມີຫຼາຍວິທີທີ່ທ່ານສາມາດລ້ຽງຫມາຂອງທ່ານໄດ້. ແຕ່ຫມາສາມາດກິນເຂົ້າໄດ້ບໍ?

ອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍ ແລະສົມດູນເປັນສິ່ງສຳຄັນຕໍ່ເຈົ້າຂອງໝາຂອງພວກເຮົາ ແລະພວກເຮົາຢາກຮູ້ວ່າອັນໃດດີສຳລັບໂປຣຕີນສີ່ຂາຂອງພວກເຮົາ.

ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະອະທິບາຍວ່າເຂົ້າແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການໃຫ້ອາຫານຫມາຂອງທ່ານແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່.

ໂດຍຫຍໍ້: ໝາຂອງຂ້ອຍກິນເຂົ້າໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ຫມາສາມາດກິນເຂົ້າໄດ້! ເຂົ້າແມ່ນແຫຼ່ງພະລັງງານທີ່ດີເລີດແລະອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນແລະສານອາຫານ. ເຂົ້າຍັງໄດ້ພິສູດຕົວເອງວ່າເປັນອາຫານເບົາສໍາລັບການຮ້ອງທຸກກ່ຽວກັບກະເພາະລໍາໄສ້. ເມັດພືດທີ່ຍ່ອຍງ່າຍແມ່ນເໝາະສຳລັບໃສ່ຕື່ມໃສ່ຖ້ວຍ ແລະໃຊ້ໃນການກ້ຽວ.

ເຂົ້າມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບຫມາບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ເຂົ້າມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບຫມາ.

ເມັດພືດຂະຫນາດນ້ອຍມີໄຂມັນຕ່ໍາແລະມີສານອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ. ພວກມັນປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນແລະອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນ, ເສັ້ນໄຍ, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ແລະໂພແທດຊຽມ.

ເຂົ້າສານຍັງມີວິຕາມິນ E ແລະວິຕາມິນຈາກກຸ່ມ B ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ດ້ວຍການໃຫ້ອາຫານຢ່າງມີສະຕິ, ໝາຂອງເຈົ້າຍັງຈະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກເຂົ້າແຊບໆ!

ຂ້ອຍຈະລ້ຽງເຂົ້າດ້ວຍສະຕິແນວໃດ?

ແຫຼ່ງອາຫານຫຼັກຂອງຫມາບ້ານຂອງພວກເຮົາແມ່ນຊີ້ນແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ມັນມີ.

ຄາໂບໄຮເດຣດແລະເມັດພືດບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ສໍາຄັນໃນອາຫານຂອງຫມາຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ພວກມັນມີສຸຂະພາບດີໃນຮູບແບບຂອງເຂົ້າ.

ເນື່ອງຈາກເຂົ້າບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຫມາ, ເຈົ້າສາມາດລ້ຽງມັນທຸກໆມື້ - ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຫມາຂອງເຈົ້າມີນ້ໍາຫນັກເກີນ?

ລະວັງອັນຕະລາຍ!

ເຂົ້າສົ່ງເສີມການເປັນໂລກອ້ວນ, ສະນັ້ນທ່ານຄວນປັບປະລິມານກັບຮູບຮ່າງຂອງຫມາຂອງທ່ານແລະລະດັບກິດຈະກໍາ.

ຂ້ອຍສາມາດກະກຽມເຂົ້າສໍາລັບຫມາຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ?

ແນ່ນອນ, ຫມາອາດຈະກິນພຽງແຕ່ເຂົ້າຕົ້ມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ຄວນເພີ່ມເກືອຫຼືເຄື່ອງເທດອື່ນໆແລະຫລີກລ້ຽງການຈືນ.

ປະລິມານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນບໍ່ຄວນເກີນ 15-20% ຂອງອາຫານປະຈໍາວັນ. ຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍເຊັ່ນ: ຖອກທ້ອງແລະປວດກະເພາະລໍາໄສ້.

ຄໍາແນະນໍາ:

ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຊ້ຄຸນນະພາບອິນຊີເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການໃຫ້ອາຫານຢາປາບສັດຕູພືດແລະສານອັນຕະລາຍອື່ນໆ!

ໝາກິນຫຍັງໄດ້?

ເຂົ້າແມ່ນແບ່ງອອກເປັນເມັດຍາວ ແລະເຂົ້າສັ້ນ. ສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແມ່ນເຂົ້າທຸກປະເພດທີ່ເຫມາະສົມແລະປອດໄພສໍາລັບຫມາ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ສາມາດຜິດພາດ!

ໝາສາມາດກິນເຂົ້າປະເພດນີ້:

• Jasmine Rice
• ເຂົ້າ basmati
• ເຂົ້າຈ້າວ
• ເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ
• ເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ
• ເຂົ້າໄທ
• ເຂົ້າ Risotto

ເຂົ້າເປັນອາຫານເບົາ?

ສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່!

ເຂົ້າມັກຈະຖືກໃຊ້ເປັນອາຫານທີ່ອ່ອນໆ ເພາະມັນຍ່ອຍງ່າຍ ແລະໃຫ້ສານອາຫານທີ່ສຳຄັນໃຫ້ໝາຂອງເຈົ້າ.

ໃນຖານະເປັນອາຫານເບົາຫຼືອາຫານອາຫານ, ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະແຕ່ງກິນເຂົ້າອ່ອນໆແລະປະສົມກັບອາຫານຫຼັກ.

ຖ້າຫມາຂອງທ່ານທົນທຸກຈາກການຖອກທ້ອງຫຼືບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍອື່ນໆ, ເຂົ້າສາມາດມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້.

ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ມັນໄດ້ຮັບລົດຊາດແທ້ໆ:

ເຂົ້າກັບໄກ່ຕົ້ມ, ເນີຍແຂງ cottage, ຫຼື quark ແລະ carrots ຮູ້ບຸນຄຸນແມ່ນເຫມາະສົມໂດຍສະເພາະເປັນຊັອກໂກແລັດ. ສະນັ້ນທີ່ຮັກຂອງເຈົ້າໄດ້ກັບຄືນສູ່ຕີນຂອງມັນຢ່າງໄວວາ!

ມັນຕົ້ນຫຼືເຂົ້າສໍາລັບ woof - ອັນໃດດີກວ່າ?

ເວົ້າເຖິງຄາໂບໄຮເດຣດ…

ຖ້າທ່ານມີທາງເລືອກ, ໃຫ້ອາຫານຫມາຂອງເຈົ້າແທນມັນຕົ້ນ. ທັງສອງອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປ.

ເຂົ້າໃຫ້ສານອາຫານຫຼາຍກ່ວາມັນຕົ້ນ.

ອາການແພ້ເຂົ້າ, ມັນເກີດຂຶ້ນບໍ?

ອາການແພ້ເຂົ້າແມ່ນຫາຍາກ, ແຕ່ເປັນໄປໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫມາແລະມະນຸດສ່ວນໃຫຍ່ທົນທານຕໍ່ປະເພດເມັດນີ້ໄດ້ດີ.

ມັນສະເຫມີເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສ່ວນນ້ອຍໆເມື່ອຫມາຂອງເຈົ້າກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງເປັນຄັ້ງທໍາອິດ. ຖ້າທ່ານພົບວ່າລາວເຮັດດີກັບແຫຼ່ງອາຫານນີ້, ທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ໃຫ້ອາຫານ.

ວິທີການບອກຖ້າຫາກວ່າຫມາຂອງທ່ານມີອາການແພ້ເມັດພືດ:

• ອາການຄັນ, ທົ່ວໄປທີ່ສຸດ groin, ຕົ້ນຂາພາຍໃນ, ທ້ອງ, paws, ແລະຫູ;
• ການຈົ່ມກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານເຊັ່ນ: ຮາກ, ຖອກທ້ອງ, ທ້ອງອືດ, ອາຈົມທີ່ປ່ຽນແປງໄດ້, ຫຼືການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ເຂົ້າໝາ – ແຂງ ຫຼື ຕົ້ມອ່ອນ?

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ເຈົ້າສາມາດໃຫ້ອາຫານໝາຂອງເຈົ້າມີຄວາມສອດຄ່ອງຄືກັບທີ່ເຈົ້າກຽມມັນໃຫ້ເຈົ້າເອງ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານພຽງແຕ່ໃຊ້ເກືອເລັກນ້ອຍ, ຖ້າມີ, ແລະບໍ່ມີເຄື່ອງເທດອື່ນໆ.

ຖ້າເຈົ້າແຕ່ງເຂົ້າເປັນອາຫານທີ່ແຊບຊ້ອຍສຳລັບໝາຂອງເຈົ້າ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະແຕ່ງມັນໃຫ້ອ່ອນກວ່າປົກກະຕິ.

ເຂົ້າປຸ້ນ ແລະ ເຂົ້າຕົ້ມກ່ອນແລ້ວເດ?

ບາງຄົນ! ເຂົ້າປຸ້ນ ຫຼື ເຂົ້າຕົ້ມກ່ອນແລ້ວແມ່ນເປັນຂອງຕີ.

ເຂົ້າໜື້ງ ຫຼື ໜຶ້ງເບົາໆ ແມ່ນມ້ວນ ຫຼື ກົດ ແລ້ວຕາກໃຫ້ແຫ້ງ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໜຽວ.

ເນື່ອງຈາກວິທີການປຸງແຕ່ງ, flakes ຂະຫນາດນ້ອຍແມ່ນຍັງງ່າຍທີ່ຈະຍ່ອຍກ່ວາເມັດພືດທັງຫມົດແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຫມາະສົມເປັນອາຫານເສີມ.

ເຈົ້າສາມາດເອົາເຂົ້າປຸ້ນ ຫຼືເຂົ້າຕົ້ມກ່ອນໄດ້ໃນຮ້ານຄ້າອອນລາຍບາງແຫ່ງ ເຊັ່ນດຽວກັບໃນເຄື່ອງໃຫ້ອາຫານນົກທີ່ມີສະຕັອກດີ.

ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ຂະ​ຫນາດ​ນ້ອຍ​:

ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເບິ່ງດ້ານຫລັງຂອງຊອງເພື່ອຊອກຫາສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະບໍ່ຈໍາເປັນເຊັ່ນ: ນໍ້າຕານ, ສານກັນບູດ, ແລະເຄື່ອງປຸງລົດຊາດແລະສາມາດນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດ.

ຂີ້ເຫລືອງຈາກເຂົ້າ?

ໝາບາງໂຕຍັງຍ່ອຍອາຫານບໍ່ໄດ້ດີ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຕ່ອມນ້ຳໜັກເກີນ.

ເມື່ອ pancreas ຜະລິດ enzymes ເກີນເພື່ອທໍາລາຍທາດແປ້ງ, ອາຈົມຈະກາຍເປັນສີເຫຼືອງ.

ບັນຫາຕັບຫຼືຕ່ອມຂົມແມ່ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນອາຈົມສີເຫຼືອງ.

ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນນີ້ຢູ່ໃນຫມາຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນກວດເບິ່ງໂດຍ vet!

ເຂົ້າ ເໝາະ ກັບລູກໝາບໍ?

ທັນທີທີ່ລູກຫຼານຂອງເຈົ້າສາມາດກິນອາຫານແຂງໄດ້, ລາວຍັງສາມາດກິນເຂົ້າເປັນບາງໂອກາດ.

ແນ່ນອນ, ອາຫານສໍາລັບລູກຫມາຄວນຈະນ້ອຍກວ່າສໍາລັບຫມາຜູ້ໃຫຍ່.

ເຂົ້າບໍ່ແມ່ນອາຫານຫຼັກຂອງລູກໝາຄືກັນ.

ໝາສາມາດກິນເຂົ້າປຸ້ນໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ໝາສາມາດກິນເຂົ້າປຸ້ນໄດ້ ໂດຍໃຫ້ມັນປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ຳ ແລະບໍ່ແມ່ນນົມ.

ໝາຫຼາຍໂຕມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ການບໍ່ຍອມໃຫ້ທາດ lactose ແລະນົມເຮັດໃຫ້ພວກມັນເຈັບທ້ອງຢ່າງໜັກ.

ປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ໍາແລະບໍ່ມີນໍ້າຕານ, ບາງຄັ້ງຄາວເຈົ້າສາມາດລ້ຽງເຂົ້າຫມາຂອງເຈົ້າ.

ໃນສັ້ນ: ຫມາສາມາດກິນເຂົ້າໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ຫມາສາມາດກິນເຂົ້າໄດ້!

ເຂົ້າແມ່ນອາຫານເສີມທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານຫຼັກຂອງຫມູ່ສີ່ຂາຂອງເຈົ້າແລະໃຫ້ລາວດ້ວຍສານອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະວິຕາມິນ.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຂົ້າບໍ່ຄວນມີຫຼາຍກວ່າ 15-20% ຂອງອາຫານທັງໝົດ.

ທຸກປະເພດຂອງເຂົ້າແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຫມາ. ເມັດເຂົ້າໂດຍສະເພາະແມ່ນສາມາດຍ່ອຍໄດ້ຫຼາຍສໍາລັບຫມາແລະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກັບເມັດເຂົ້າ.

ເຈົ້າມີຄຳຖາມກ່ຽວກັບການໃຫ້ເຂົ້າກິນບໍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພຽງແຕ່ຂຽນພວກເຮົາຄໍາເຫັນພາຍໃຕ້ບົດຄວາມນີ້.