Mary Allen
Ahịhịa bụ mollusks na-ebikwa na mmiri ọhụrụ na nnu. Na usoro nri, a na-agụ ha n'ime ihe oriri ndị dị n'oké osimiri.
Mussels nwere nnukwu shei nwere akụkụ abụọ. A naghị eri shei ndị a. Ma naanị ahụ dị nro dị n'ime kwesịrị ekwesị maka oriri.
Opekempe nke ahụ metụtara anyị bụ ụmụ mmadụ. Kedu maka nkịta anyị? Nkịta gị nwere ike iri azụ. Mana a na-ahapụ mọsel n'efere nkịta?
Mussels maka nkịta?
Ọtụtụ ụdị mọsel na-ebi n'osimiri, ọdọ mmiri na oke osimiri. Obi abụọ adịghị ya na mọsel bụ mọsel oriri a kacha mara amara. Nke a na-esote clams, scallops, na oporo. Ahịhịa ndụ ndụ na-adọrọ mmasị karịsịa maka nkịta. Agbanyeghị, ha adịghị adị ọhụrụ, ma dị ka mọsel ntụ ntụ.
- Mọsel bụ nwa. Ha dị gburugburu n'otu akụkụ na taper na nke ọzọ. Ha na-eto n'osisi ma ị nwere ike ịhụ ha n'akụkụ mmiri nke oké osimiri.
- Ị nwere ike ịma clams n'ihi ọdịdị obi ha na-ahụkarị. Ha na-ewu ewu ma dị nso n'ụsọ oké osimiri. Ha na-ahọrọ ala aja.
- The skalọp bụ otu n'ime nri mmiri pụrụ iche. Ọ na-apụta n'Oké Osimiri Mediterenian na n'ụsọ oké osimiri Atlantic nke Europe.
- na oporo bụ eze ndu ishi. Ọ naghị adọrọ mmasị karịsịa site n'èzí. Otú ọ dị, a na-ewere anụ ha dị ka nri nri. Ị na-eri ha raw.
Anụ Clam dị mma maka nkịta
dị nnọọ dị ka azụ, mọsel dị ezigbo mma yana obere kalori. Ihe oriri na-edozi ahụ bụ mmiri. N'iji mọsel dịka ọmụmaatụ, 100 grams nke mọsel nwere ihe dịka gram 10 nke protein na gram 2 nke carbohydrates.
Anụ ahụ bara ụba na vitamin sitere na ìgwè B yana vitamin C na E. Ha nwekwara ígwè, magnesium, calcium, potassium, phosphorus, na sodium.
N'ụzọ dị mwute, mọsel bụ ọ bụghị nri na-enweghị nsogbu. Dabere n'ịdị mma mmiri nke ebe e si abịa, azụ azụ nwere ike imetọ nke ukwuu site na nsị gburugburu ebe obibi.
Akụkụ ọzọ a na-enyo enyo bụ nri mọsel. Ha na-eri nri na algae. Ndị a nwere ike mgbe ụfọdụ ịnwe kemịkal nwere ike ibute ihe mgbaàmà nke nsị n'ime mmadụ.
Nsi azụ azụ nwere ike ịnwụ
Ihe mgbaàmà a na-ahụkarị nke nsị dị otú ahụ nwere ike ịbụ egbugbere ọnụ na-egbu egbu na ahụ mkpọnwụ nke ihu. Otú ọ dị, ọ pụrụ ọbụna iduga mkpọnwụ nke ogwe aka na ụkwụ na, n'ọnọdụ kasị njọ, na akwara iku ume.
E kwesịghị iji nsị nsị egwuri egwu. O nwere ike na-eyi ndụ egwu. Iji zere ihe ize ndụ a, a na-ere naanị mọsel nke ụlọ nyocha nyochara maka ihe na-egbu egbu.
Ma mọsel na-ebu ihe ize ndụ ọzọ nwere ike ime. A na-atụle ha ihe na-akpata allergies. A maara ụlọ a nke ọma maka oysters.
Shell maka nkịta?
Mussels na mọsel dị mma maka nkịta gị. Na ị bụ nabata nri mọsel. Otú ọ dị, ị ga-amarịrị mmalite nke mọsel.
Nsi azụ azụ nwere ike imetụta nkịta gị dịka i nwere ike. N'agbanyeghị ma ị na-azụta shells maka onwe gị ma ọ bụ nkịta gị, na-ahụ mgbe niile na ha dị mma.
I kwesịrị ịkpachara anya ma ọ bụrụ na nkịta gị na-enwekarị allergies. N'ọnọdụ ahụ, mee na-enweghị obere anụ mmiri ahụ kpamkpam. Otú ọ dị, ọ bụrụ na enweghị nchegbu na ịchọrọ ịgwọ onye enyi gị na ọkachamara a, malite na obere ego.
Ọ bụrụ na nkịta gị na-anabata mọsel nke ọma, ọ nwere ike na-eri ha site n'oge ruo n'oge. Agbanyeghị, debe nri mọsel mgbe niile n'ime oke.
N'ihi na nkịta naanị sie mọsel
Otú ọ dị, raw mọsel bụ ihe a na-apụghị izere ezere. Nke a bụ eziokwu karịsịa maka oysters. Mana nke ahụ ga-abụ nri pụrụ iche na agbanyeghị. Ị ga-esi nri azụ azụ tupu ị nye ya nkịta gị nri.
Iji mee nke a, saa akwa mọsel nke ọma. Ekwesịrị ịtụfu mọsel mepere emepe ozugbo. N'ihi na anụ mọsel nke mebiela nwere ike bute ngwa ngwa protein nsị maka gị na enyi gị nwere ụkwụ anọ. Mgbe nke ahụ gasịrị, ị nwere ike sie mọsel na mmiri ruo mgbe ha meghere.
Mgbe mkpụkpọ ahụ meghere, a na-eme mussels ma nwee ike wepụ ya na shei ahụ. Ugbu a ị nwere ike ịga n'ihu na-akwadebe anụ mussel maka nkịta gị.
Akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ maka nkịta
A na-akpọ mọsel akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ si New Zealand. A na-akpọ ha mọsel nwere egbugbere ọnụ ndụ ndụ. A na-enweta ntụ ntụ site na nke a, nke na-enyere aka karịsịa megide nsogbu nkwonkwo.
Ajuju Ajuju Ajuju
Musel ọ dị ize ndụ nye nkịta?
A na-ahapụ nkịta ka ha rie mọsel, mana ọ bụ naanị mọzụlụ esiri esi, ọ bụghị ahịhịa ahịhịa. Musel raw nwere thiaminase. Thiaminase na-achọpụta na nkịta gị enweghị ike ịmịnye vitamin B. Nke a nwere ike ime ka nkịta gị nwee ọrịa beriberi.
Gịnị mere nkịta ji eri mọsel?
Anụ ahụ bara ụba na vitamin sitere na ìgwè B yana vitamin C na E. Ha nwekwara ígwè, magnesium, calcium, potassium, phosphorus, na sodium. N'ụzọ dị mwute, mọsel ka bụ nri na-enweghị nsogbu.
Kedu ihe kpatara mussel na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ maka nkịta?
Mussel nwere egbugbere ọnụ ndụ ndụ nwere omega-3 fatty acids na glycosaminoglycans. Ha dị mma maka nkwonkwo ma nwee ike ịbụ nhọrọ na-enye aka maka cartilage. Dị ka ọ na-adịkarị, nkwonkwo na nkịta nwere ahụike na-arụ ọrụ ị na-ahụ maka mmegharị ahụ.
Ego ole mg nke mọsel nwere egbugbere ọnụ ndụ ndụ maka nkịta?
Ekwesịrị inye mọsel nke nwere egbugbere ọnụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ka ọ bụrụ ọgwụgwọ ọtụtụ ugboro n'afọ karịa izu 6-8 mgbe gị na onye na-ahụ maka anụmanụ gbasasịrị. Ekwesịrị inye ihe dị ka ọkara gram mssel akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ kwa ụbọchị maka kilogram 10 ọ bụla dị arọ nke nkịta.
Nkịta nwere ike iri nri mmiri?
Iwu kachasị mkpa maka nkịta gị na azụ na ihe oriri na-edozi ahụ bụ: ọ bụ naanị ọhụrụ na naanị esi ya! N'ụzọ dị otú a, ị na-ezere mmetọ nke nje bacteria na-azọpụta onwe gị njem na-adịghị mma na vet.
Nkita nwere ike iri tuna?
Ezi azụ bụ nke kachasị: tuna, salmon Atlantic, herring, anchovies, na sardines. Nkịta m hụrụ tuna (mkpọ eke) n'anya karịa ihe ọ bụla. Nye nkịta gị ụfọdụ azụ ma ọ bụ mmanụ azụ na nri ha site n'oge ruo n'oge. Ma ọ bụ na-azụ ha azụ (enweghị ọkpụkpụ ma ọ bụ ọkpụkpụ dị nro!
Nkịta nwere ike iri salmon?
Salmon bụ ihe ọzọ dị mma maka anụ maka nkịta
Ọ bụghị naanị anụ kamakwa azụ kwesịrị ịdị na-ejedebe na nnukwu efere nkịta. Salmon kachasị mma maka nkịta n'ihi na ọ nwere omega-3 fatty acids na vitamin D bara uru.
Mmanụ salmon ọ dị mma maka nkịta?
Mmanụ salmon maka nkịta bụ ihe dị mkpa na-eweta fatty acid, nke na-eme ka omega-3 na omega-6 fatty acid zuru ezu. Mmanụ salmon na-enyere enyi gị nwere ụkwụ anọ aka igbochi a. Mmanụ salmon maka nkịta nwere mmetụta ọgwụgwọ na ajị anụ na-adịghị mma, ntutu isi, dandruff, na itching.