Nkịta nwere ike iri Brussels pulitere?

A na-ekewa echiche na obere florets, ma ị hụrụ ha n'anya ma ọ bụ na ị na-alụ ọgụ na mgbagha gị naanị site na ilele florets kabeeji.

Kedu ka ọ dị maka nkịta? Nkịta nwere ike iri Brussels pulitere ma na-eme nkịta ọbụna dị ka Brussels pulite?

N'isiokwu a, anyị ga-akọwa ma Brussels pulite nwere uche na nkịta nnukwu efere ma ọ bụ na ị kwesịrị kama ime na-enweghị ha.

Nwee anụrị mgbe ị na-agụ akwụkwọ!

Na nkenke: Nkịta m nwere ike iri Brussels pulite?

Ee, nkịta nwere ike iri Brussels pulite! Brussels pulitere dị ezigbo mma, mana ọ bụghị nkịta niile na-anabata ha nke ọma. N'ime nkịta ụfọdụ, kabeeji na-ebute nsogbu mgbaze dị ka afọ mgbu, afọ ọsịsa, na afọ ntachi. Ọ bụrụ na ị chọpụta ihe mgbaàmà ndị a mgbe ị na-eri nri Brussels na-epulite, kabeeji nwere ike ọ gaghị adabara nkịta gị.

Brussels sprouts na-emerụ nkịta?

Mba, Brussels pulitere anaghị emerụ nkịta.

Otú ọ dị, a maara kabeeji nke ọma maka ịkpata bloating na nsogbu mgbari nri ndị ọzọ.

Nkịta ọ bụla na-emeghachi omume n'ụzọ dị iche ebe a. Ọ bụrụ na nkịta gị na-anabata ụdị kabeeji ndị ọzọ dị ka broccoli ma ọ bụ savoy, ohere dị mma na Brussels pulite.

Jiri obere roses jiri nwayọ nwayọ mgbe niile:

Na mbụ, nye naanị nkịta gị ọkara otu rosette dum wee chere ma hụ ma ọ na-anabata ya nke ọma. Ọ bụrụ na ọ bụghị nke a, imi gị ga-agwa gị ma eleghị anya ị ga-eji aka gị hapụ inye kabeeji nri.

Brussels pulitere, kedu ihe ọ bụ?

Brussels pulitere bụ akwụkwọ nri nke ezinụlọ cruciferous.

A na-akpọkwa ya kabeeji sprout, kabeeji pulitere, Brussels kabeeji, Brussels pulite ma ọ bụ Brabant.

N'ikwu ya n'ụzọ ziri ezi, florets kabeeji bụ buds, n'ihi na ha anaghị esi n'ala pụta dị ka isi kabeeji dị ka ụdị kabeeji ndị ọzọ, ma na-eto eto na spirally na stalk nke nwere ike iru otu mita n'ogologo.

Ihe oriri nke Brussels pulitere

Brussels pulitere bụ ezigbo isi iyi nke nri! Ọ bụ ihe nwute na ọ bụ naanị kwesịrị ekwesị maka nri nkịta mgbe ụfọdụ.

Ọ bụrụ na ị na-ekesa kabeeji ahụ nke ọma, nkịta gị nwere ike irite uru na ọtụtụ ihe mejupụtara ya:

• vitamin A
• vitamin C
• Vitamin B6
• vitamin k
• eriri
• folic acid
• magnesium
• site
• manganese
• sodium
• calcium
• potassium
• ígwè

Kedu ka m ga-esi nye nkịta m Brussels pulite?

Ọ bụ ihe amamihe dị na ya mgbe niile ịzụta mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri maka gị na nkịta gị. N'ụzọ dị otú a, ị gaghị eri ihe ọ bụla pesticides na-egbu egbu ma ọ bụ ihe ndị ọzọ na-emerụ emerụ.

Na mgbakwunye, Brussels pulitere adịghị na nnukwu efere kwa ụbọchị, mana ọ dabara naanị maka nri oge ụfọdụ - ma ọ bụrụhaala na nkịta gị na-anabatakarị kabeeji nke ọma.

Ifuru kwesịrị ịpụta enweghị ntụpọ na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-atọ ụtọ ma ekwesịrị sie ya ma ọ bụ sie ya tupu nkịta gị eri ya. Raw Brussels pulitere na-esiri nkịta ike ịgbari.

Ndụmọdụ nkwadebe:

I nwekwara ike inye Brussels pulite dị ka obere nri n'etiti nri, ma gị nkịta nwere ike ahu nagide nri ọbụna mma ma ọ bụrụ na ị na-agwakọta ha esighe na pureed ya isi nri.

Kedu maka mmanụ mọstad na kabeeji?

Ụdị kabeeji ọ bụla nwere mmanụ mọstad, gụnyere Brussels pulitere. N'ezie, Brussels na-epulite nwere ọkwa kachasị elu nke sọlfọ ndị a na ogige nitrogen nke ụdị kabeeji ọ bụla, na-eme ka ha dị mma.

Mmanụ mọstad ma ọ bụ mmanụ mọstad glycosides (taa glucosinolates) na-enye aka na ọrụ eriri afọ dị mma ma nwee mmetụta mgbochi mkpali na antibacterial.

Na mgbakwunye, mmanụ mọstad na-ahụ maka uto na-ekpo ọkụ nke radish, radishes, Brussels pulite na ihe ndị yiri ya na ọ bụ isi ihe na-eme ka ị ghara ịzụ kabeeji mgbe mgbe.

Dị ka anyị bụ ụmụ mmadụ, ụfọdụ nkịta na-anabata okpomọkụ nke ọma ma ndị ọzọ na-anabata nke ọma. Ji nwayọọ nwayọọ bịaruo ebe a.

Nkịta nwere ike iri ahịhịa Brussels pulitere?

Mba, raw kabeeji adịghị mgbari ma ọ bụ ụtọ.

Raw Brussels pulite na-arọkwa n'afọ nkịta gị ma nwee ike ibute mgbu afọ, ọnya afọ, afọ ọsịsa, na afọ ntachi.

Nkịta niile nwere ike iri Brussels pulitere?

Ee, n'ozuzu nkịta niile na-anabata ya nke ọma nwere ike iri Brussels pulite.

Otú ọ dị, ị kwesịrị ị na-akpachapụ anya mgbe ị na-azụ Brussels pulite na ụmụ nkita, n'ihi na pupie 'digestive traktị na-erubeghị nke ọma. N'ihe banyere enweghị nlezianya, nsogbu mgbaze na-adịghị mma nwere ike ime ngwa ngwa karịa na nkịta toro eto.

Nkịta ndị meworo agadi na-erite uru karịsịa site na ihe ndị dị mma dị na florets kabeeji! Ọkpụkpụ na nkwonkwo karịsịa na-akwado ihe mgbochi mkpali nke kabeeji.

Brussels pulitere na-akpata bloating?

Ee, ọ bụ eziokwu na kabeeji nwere ike ịkpata nnukwu gas.

Ihe kpatara nke a bụ ihe isothiocyanate, nke dị n'ọtụtụ buru ibu ma na-arụ ọrụ dị ka ihe nchacha eriri afọ.

Ya mere, ọ dị mkpa karịsịa na ụdị akwụkwọ nri a iji nlezianya na-azụ ya mgbe niile, nke pụtara:

• dị mma
• steamed ma ọ bụ sie
• kacha mma ọcha

Ọ bụrụ na nkịta gị nwere bloating mgbe o risịrị Brussels pulite, ọ bụ ihe ịrịba ama na ego ahụ dị oke ma ọ bụ nkịta gị anaghị anabata kabeeji nke ọma n'ozuzu ya. N'okwu a, ị kwesịrị ịhazigharị ego ma ọ bụ zere inye nri kabeeji kpamkpam.

Nkịta na Brussels pulitere na nlele:

A na-ahapụ nkịta ka ha rie Brussels pulite na ọtụtụ ndị enyi nwere ụkwụ anọ na-ahụkwa ya nke ọma. Osisi kabeeji ahụ dịkwa ezigbo mma maka ndị enyi anyị nwere ụkwụ anọ!

N'iji akọ na uche na-eri nri, nkịta gị na-erite uru site na ọtụtụ ihe na-edozi ahụ dị na obere ome.

Tupu ị na-eri nkịta gị, ị ga-esi mmiri ma ọ bụ sie kabeeji. Nkịta gị nwekwara ike iji ihe ndị na-edozi ahụ dị mma karịa mgbe a na-asacha ya.

N'ihi na a maara kabeeji na-akpata afọ ntachi, ọ dị mkpa iri nri kwesịrị ekwesị ma na-eji akwụkwọ nri ọhụrụ na pristine mgbe niile.

Ị ka nwere ajụjụ gbasara inye nkịta gị nri Brussels pulite? Mgbe ahụ, biko deere anyị nkọwa n'okpuru isiokwu a.