Mary Allen
Koj tab tom yuav tev txiv kab ntxwv thiab hauv ob peb feeb koj tus hlub sawv ntawm koj ib sab.
Tam sim no koj tab tom xav, "Puas dev noj txiv kab ntxwv?"
Peb cov dev yeej tsis hnov qab thiab ib txwm xav tau qee yam ntawm peb cov zaub mov. Yog li ntawd, nws tseem ceeb heev rau koj kom paub seb koj puas tuaj yeem muab koj tus dev ib co txiv kab ntxwv.
Ntawm no koj tuaj yeem paub!
Hauv kev txiav txim siab: Kuv tus dev puas tuaj yeem noj txiv kab ntxwv?
Yog lawm, koj tus dev noj tau txiv kab ntxwv. Txiv kab ntxwv, tseem hu ua txiv kab ntxwv, muaj ntau cov vitamins thiab minerals. Txawm li cas los xij, koj tsuas yog yuav tsum pub cov txiv hmab txiv ntoo hauv qhov nruab nrab vim nws cov acidity. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, nws yuav tsum tsis txhob ntau tshaj ib tug txiv kab ntxwv. Yog tias koj muaj tus dev me, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj yuav tsum kho tus nqi kom haum thiab txiav cov schnitzel me kom nws tsis txhob choke thaum noj.
Txiv kab ntxwv yog nutrient-dense
Cov dev feem ntau raug tso cai noj txiv kab ntxwv.
Txiv kab ntxwv muaj ntau cov vitamins thiab minerals.
Qhov no suav nrog:
- vitamin A
- B vitamins
- Vitamin C.
- vitamin D
- vitamin E
- vitamin ua k
- magnesium
- poov tshuaj
- calcium
Tsis tsuas yog lub pulp yog nplua nuj nyob rau hauv cov as-ham. Txiv kab ntxwv yog surrounded los ntawm ib tug dawb tev. Qhov no muaj txiaj ntsig tseem ceeb ntawm cov nroj tsuag tseem ceeb xws li flavonoids thiab carotenoids.
Xav paub yog tias dev tuaj yeem noj lwm cov txiv hmab txiv ntoo citrus thiab? Tshawb xyuas kuv cov lus ntawm tangerines thiab txiv qaub!
Kev pub txiv kab ntxwv tuaj yeem cuam tshuam rau tus dev?
Yog tias koj tus dev hnov mob hyperacidity thaum noj citrus txiv hmab txiv ntoo, koj yuav tsum tsis txhob pub lawv txiv kab ntxwv. Nws tuaj yeem ua rau muaj teeb meem hauv plab hnyuv xws li raws plab.
Ntxiv nrog rau qhov mob plab, muaj kev pheej hmoo ntawm kev txhaws hauv plab hnyuv. Qhov no tuaj yeem yog rooj plaub yog tias koj lub qhov ntswg plaub tau noj cov txiv kab ntxwv tev.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias dev yuav choke thaum noj txiv kab ntxwv. Muaj kev pheej hmoo tshwj xeeb yog tias muaj pob zeb hauv cov txiv kab ntxwv hlais lossis cov tev tseem tsis tau muab tshem tawm tag nrho.
Cov hauv qab no siv rau cov menyuam dev: Lawv feem ntau raug tso cai noj txiv kab ntxwv, tab sis lawv muaj feem cuam tshuam rau plab hnyuv. Yog li ceev faj ntxiv ntawm no.
Ceev faj!
Txiv kab ntxwv muaj ntau ntawm fructose. Yog tias koj tus phooj ywg furry raug mob ntshav qab zib, koj yuav tsum tsis txhob pub txiv kab ntxwv rau lawv. Txawm tias me me tuaj yeem ua rau cov ntshav qab zib nce ntxiv.
Koj yuav tsum xyuam xim rau qhov no thaum pub txiv kab ntxwv
Tsuas pub koj tus phooj ywg furry ripe txiv kab ntxwv. Koj tus phooj ywg zoo tsis zam cov txiv hmab txiv ntoo unripe. Ib yam li lwm cov txiv hmab txiv ntoo, txiv kab ntxwv tsis siav muaj cov co toxins uas, thaum muaj xwm txheej hnyav, tuaj yeem ua rau lub hlwb puas.
Tsis txhob cia siab rau cov xim ntawm cov txiv kab ntxwv. Koj muaj peev xwm qhia ib tug txiv kab ntxwv ripe los ntawm nws saj. Yog tias nws qab qab, koj tuaj yeem muab nws rau koj tus dev.
Yog tias koj tus phooj ywg plaub-legged noj txiv kab ntxwv thawj zaug, koj yuav tsum saib nws tom qab. Ua li no koj tuaj yeem paub tseeb tias nws zam cov txiv hmab txiv ntoo.
Yog tias koj tsis paub meej lossis yog tias koj tus dev ua qhov txawv txav tom qab noj mov, sab laj nrog kws kho tsiaj. Qee tus dev yog rhiab rau cov txiv hmab txiv ntoo acid, uas tuaj yeem ua rau mob plab.
Kuv tus dev puas tuaj yeem haus kua txiv kab ntxwv?
Koj puas xav tias kua txiv kab ntxwv tuaj yeem ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau koj tus phooj ywg furry? Thaum cov kua txiv ntawm txiv kab ntxwv yog ntuj, nws muaj cov ntsiab lus siab ntawm fructose, uas yog vim li cas nws tsis noj qab haus huv rau koj tus dev. Ib yam mus rau lwm cov kua txiv hmab txiv ntoo.
Tshwj xeeb tshaj yog tias koj tus dev raug kev txom nyem los ntawm cov kab mob xws li ntshav qab zib, qhov no tuaj yeem cuam tshuam rau nws txoj kev noj qab haus huv. Yog li ntawd, peb xav kom tsis txhob muab koj tus dev kua txiv kab ntxwv.
Cov dev puas noj tau txiv kab ntxwv tev?
Cov kev xav txog nws tau muab faib. Txawm hais tias qee tus ntseeg tias cov txiv kab ntxwv tev muaj teeb meem rau dev, lwm tus xav tias nws tsis muaj teeb meem rau noj.
Yog tias koj xav pub koj tus dev lub txiv kab ntxwv peels, koj yuav tsum xyuam xim rau cov organic zoo. Sprayed txiv kab ntxwv peels yog questionable vim hais tias lawv muaj tshuaj tua kab thiab lwm yam kuab paug uas tsis muaj nyob rau hauv koj tus dev lub cev.
Koj yuav tsum tau ua kom paub tseeb tias cov txiv kab ntxwv tsis tau txais kev kho mob wax.
Txiv kab ntxwv tev muaj flavonoids. Txawm li cas los xij, txiv kab ntxwv peels qee zaum ua rau cem quav. Raws li kev ceev faj, tshem tawm lub plhaub kom paub tseeb.
Zoo paub:
Txiv kab ntxwv peels tsis muaj tshuaj lom yog tias lawv tsis muaj tshuaj tua kab thiab tshuaj tua kab. Txawm li cas los xij, koj tus dev yuav tsum tsis txhob noj ntau dhau ntawm lub tais. Txwv tsis pub nws yuav cem quav tom qab.
Chop cov txiv kab ntxwv ua ntej noj
Cov dev me tshwj xeeb tshaj yog nqhis dej thaum noj mov. Ib txwm txiav los yog puree cov txiv kab ntxwv hlais kom tsis txhob muaj kev phom sij. Koj yuav tsum tau tshem tawm tej cores.
Lus Nug: Cov dev puas noj tau txiv kab ntxwv?
Yog lawm, koj tus dev noj tau txiv kab ntxwv. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob pub lawv ntau dhau ntawm nws vim tias txiv kab ntxwv muaj ntau cov txiv hmab txiv ntoo acid. Ntau dhau tuaj yeem ua rau mob plab.
Yog tias koj lub qhov ntswg plaub hau muaj teeb meem nrog acidosis, nws yog qhov zoo dua yog tias koj siv cov txiv hmab txiv ntoo qis.
Yog tias cov txiv kab ntxwv tev tsis muaj tshuaj tua kab thiab lwm yam kuab paug, koj tus dev tuaj yeem noj nws. Txawm li cas los xij, kom paub tseeb tias koj lub qhov ntswg plaub hau tsis txhob cem quav, nws raug nquahu kom tev txiv kab ntxwv.
Koj puas muaj lus nug txog dev thiab txiv kab ntxwv? Tom qab ntawd tawm lus tam sim no!