Mary Allen
Asparagus yog zaub zoo heev rau cov dev. Asparagus txawm siv hauv cov tshuaj ntuj.
Qee cov khoom ntawm asparagus ua rau cov cag zaub nthuav rau dev. Yog vim li cas txaus rau peb los saib xyuas seb cov dev puas muaj cai txaus siab rau asparagus.
Asparagus muaj calories tsawg thiab muaj cov nyhuv diuretic
Asparagus yog suav tias yog noj qab haus huv tshwj xeeb vim nws muaj ntau cov vitamins, minerals, thiab kab kawm. Asparagus yog tshwj xeeb tshaj yog nplua nuj nyob rau hauv potassium thiab vitamins los ntawm pawg B.
Nws kuj tseem paub tias muaj cov nyhuv diuretic muaj zog. Cov tshuaj asparagine yog protein thiab yog lub luag hauj lwm rau cov dej ntws muaj zog.
Qhov zoo uas cov neeg nyiam coj kom zoo dua. Cov nplaum nplaum muaj nyob ib ncig ntawm 90 feem pua dej. Qhov no ua rau nws tshwj xeeb low-calorie kho.
Asparagus yog ib qho zaub tshwj xeeb
Asparagus lossis asparagus muaj nyob rau hauv Europe, Asia, thiab Africa. Nws yog ib qho tshwj xeeb ntawm cov zaub.
Lub caij asparagus pib txhua xyoo nyob rau nruab nrab Lub Plaub Hlis. Tom qab ntawd cov zaub uas muaj koob muaj npe raug muab tso rau hauv khw txhua lub lim tiam thiab hauv lub tsev loj.
Lub sijhawm no, cov khw noj mov cia siab rau cov tais diav uas ob qho tib si ntsuab thiab dawb asparagus tau ua tiav. Txawm li cas los xij, lub caij rau asparagus lovers tsis kav ntev. Vim tias lub caij nyoog ib txwm xaus rau lub Rau Hli 24th.
High-zoo asparagus ntawm lub lag luam sab sauv chav kawm yog comparatively kim.
Vim tias asparagus tsis tuaj yeem sau los ntawm tshuab. Cov hmuv dawb asparagus yuav tsum tau pricked ntawm tes. Ntsuab asparagus txiav. Kev sau ob hom asparagus yog li siv zog heev.
Tsis tas li ntawd, cov qoob loo asparagus muaj kev xav tau tshwj xeeb. Cov zaub tsuas yog pib loj hlob ntawm av kub ntawm ib ncig ntawm 12 ° C.
Tej zaum koj tau pom cov teb loj uas npog nrog cov ntawv ci dub nyob rau lub caij nplooj ntoo hlav. Qhov no ua rau cov av kub kom cia cov asparagus loj hlob ua ntej.
Ntau npaum li cas asparagus rau dev?
Asparagus kuj yog ib qho zaub mov zoo heev rau dev. Qee tus dev nyiam asparagus. Cia li muab nws sim.
Thov nco ntsoov, txawm li cas los xij, tias cov dej ntws muaj zog tsis nres ntawm koj tus dev. Tom qab txhua pluas noj asparagus, koj yuav tsum tawm mus nrog koj tus hlub hauv lub sijhawm zoo.
Tus nqi ntawm asparagus yuav tsum yog raws li qhov loj ntawm koj tus dev;
- Nrog ib tug dev loj, nws yuav yog ob peb tuav.
- Rau ib tug dev me, nws yuav tsum tsuas yog ob peb daim.
Dawb lossis ntsuab asparagus rau dev?
Raws li twb tau hais lawm, muaj cov asparagus dawb thiab ntsuab. Koj tuaj yeem siv ob qho kev hloov pauv yog tias koj xav muab koj tus dev asparagus.
Ob leeg dawb thiab ntsuab asparagus yog digestible rau dev. Kev ua thiab pub mis yog qhov txawv me ntsis:
- Koj tuaj yeem pub ntsuab asparagus nyoos los yog siav. Koj tsis tas yuav tev ntsuab asparagus.
- Koj ib txwm yuav tsum tau tev cov asparagus dawb thiab ua noj rau lawv.
Yog tias koj pub koj tus dev asparagus, txiav cov hmuv rau hauv chunks. Qee zaum cov zaub muaj fiber ntau tom qab ua noj. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj teeb meem rau tus dev thaum nqos.
Yog tias koj tus dev noj asparagus peels ib yam nkaus, nws tsis muaj qhov xwm txheej. Txawm li cas los xij, qhov no tuaj yeem tshwm sim nws tus kheej hauv daim ntawv ntawm cov teeb meem digestive me ntsis.
Asparagus rau dev
Koj tuaj yeem npaj asparagus zoo heev thaum lub caij sau qoob loo thiab tom qab ntawd khov lawv. Koj tuaj yeem txhim kho kev noj mov nyob rau hauv lub tais pub mis nrog asparagus los ntawm lub thawv los ntawm lub sijhawm.
Koj yuav tsum zam cov kua ntses li niaj zaus rau asparagus. Cov neeg tuaj yeem nyiam cov ntses hollandaise, béarnaise sauce, lossis frankfurter sauce. Qhov no tsis yog zaub mov zoo rau dev.
Cov Lus Nug
Cov carrots puas zoo rau dev?
Carrots: tau txais txiaj ntsig zoo los ntawm cov dev feem ntau thiab tuaj yeem noj nyoos, grated, boiled, los yog steamed. Lawv muab rau tus dev nrog ib feem loj ntawm beta-carotene, uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm qhov muag, tawv nqaij, thiab plaub hau.
Tus dev puas noj carrots txhua hnub?
Yog lawm, dev tuaj yeem noj carrots yam tsis muaj hesitation thiab tau txais txiaj ntsig los ntawm ntau yam khoom zoo ntawm cov zaub. Tag nrho cov ntau yam ntawm carrots noj qab nyob zoo rau peb cov phooj ywg ncaj ncees plaub-legged.
Ib tug dev noj txiv lws suav?
Koj tus dev tuaj yeem noj txiv lws suav thaum lawv siav thiab qhov zoo ntawm daim tawv nqaij tau raug tshem tawm. Yog li xav pub mis rau koj tus dev txiv lws suav yog tias koj noj lawv.
Ib tug dev noj kua txob?
Raw Nightshades: Raw qos yaj ywm, kua txob, thiab txiv lws suav. Nightshade nroj tsuag xws li txiv lws suav, qos yaj ywm, thiab kua txob muaj cov khoom xyaw nquag solanine, uas yog tshuaj lom rau dev. Cov tsos mob feem ntau noj
Kuv puas tuaj yeem muab kuv tus dev ua dib?
Dib rau dev coj ntau yam khoom noj txhua hnub thiab muab cov as-ham tseem ceeb. Tsis tas li ntawd, lub dib muaj nyob ib ncig ntawm 95% dej thiab yog li ntawd zoo tagnrho rau cov neeg haus dej me me thiab ua ib qho me me refreshment rau tus dev nyob rau lub caij ntuj sov kub. Txawm li cas los xij, cucumbers kuj feem ntau pub ua zaub mov rau cov hnyuv.
daim ntawv ntuav lossis raws plab.
Qhov twg yog qhov zoo dua rau dev mov lossis qos yaj ywm?
Ntxiv nrog rau cov qos yaj ywm, koj tuaj yeem pub lawv peeled thiab boiled qos yaj ywm qab zib. Tau kawg, cov khoom noj carbohydrate feem ntau siv los ntawm tib neeg kuj tseem tsim nyog rau dev: mov thiab pasta. Rice feem ntau yog siv rau cov teeb meem plab hnyuv vim nws yooj yim digestible thiab yog li ntawd zoo zam.
Kuv tus dev puas noj mov txhua hnub?
Yog lawm! Rice, khoom noj khoom haus nrov, tuaj yeem noj los ntawm dev. Hauv txoj kev xav, tus dev txawm noj mov txhua hnub. Yog tias kev noj zaub mov tsis zoo tau raug sau tseg rau tus dev, mov yog qhov zoo tagnrho.
Ib tug dev noj qe qe?
Koj tuaj yeem boil, kib, lossis scramble qe. Koj tuaj yeem pub cov qe qe nyoos thiab cov qe qe kuj zoo heev. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob muab koj tus dev nyoos qe dawb los yog seasoning lub qe thaum npaj.