UMary Allen
Ososayensi bakholelwa ukuthi izinja zingaphupha lapho zilele. Umbuzo osalayo owokuthi izinja ziphupha ngani?
Kwesinye isikhathi kuyahlekisa ukubuka inja ilele. ngiyazi ezinye izinja eziqala ukuvevezela kungazelelwe, kuyilapho abanye baze bagijime noma kunalokho balale.
Abanye bayakhala ebuthongweni noma baze bakhonkothe. Lezi yizimpawu zamaphupho asendle abathandekayo bethu abanawo.
Izinja zidlula ezigabeni ezahlukene ngesikhathi sokulala. Lezi zigaba ziyafana nobuchopho bomuntu.
Izigaba zokulala ezinjeni
Ubuthongo obuncane buza kuqala, bulandelwe ubuthongo obukhulu. Lokhu bese kungena esigabeni se-REM.
- ukulala kancane
- ubuthongo obukhulu
- Isigaba se-REM njengesigaba samaphupho
- isigaba sokuvuka esifushane
I-REM isifinyezo se-“Rapid Eye Movement ". Uma siphakamisa izinkophe zenja yethu phakathi nalesi sigaba, sizobona ukunyakaza kwamehlo okuqinile nokusheshayo.
Phakathi nalesi sigaba, ukuphefumula kuba okungajwayelekile futhi kungashoni. Ngesikhathi esifanayo, imisipha iqala ukunyakazisa. Yilapho kanye izinja ziqala khona ukugijima, ukuhhewula noma ukutshikizisa imisila. Inja iyaphupha.
Izinja zinezigaba ezingaba ngu-20 zokulala ubusuku ngabunye.
Isigaba ngasinye sokulala nokuphupha silandelwa yisigaba esifushane sokuvuka. Lokhu kuziphatha namanje wehla impisi. Lokhu kwaqinisekisa ukuthi izilwane ezimbalwa ephaketheni zazihlale ziphapheme ukuze zibone noma yiziphi izingozi kusenesikhathi.
Ukuvusa izinja ezilele?
Kungenzeka ukuthi uvuse inja yakho ngephutha noma ngamabomu phakathi nesigaba sayo sokuphupha. Cishe uzobe edidekile ngokuphelele.
Lokhu kufana kakhulu nabantu. Ekuqaleni, asikwazi ukuhlukanisa phakathi kweqiniso nephupho. Kuyafana nezinja. Kuzokuthatha imizuzu embalwa ukuthola indlela yakho.
Ngakho-ke, akufanele uvuse umngane wakho onemilenze emine kungazelelwe. Bangase bethuke futhi esimweni esibi kakhulu baze bahlwithe ngoba bezizwa besongelwa.
Izinja ziphupha ngani?
Yini ngempela izinja eziphuphayo, akekho ongasho kahle. Nokho, kucatshangwa ukuthi bona, njengathi thina bantu, bacubungula lokho abahlangabezane nakho emini emaphusheni abo.
Njengomnikazi wezinja, manje ungajabula. Kuthiwa, thina bantu siyindikimba eyinhloko yala maphupho, okungenani yilokho okushiwo ososayensi e-Harvard University umsolwa.
Kungani izilwane ziphupha?
Ukulala okungaphazamiseki kubalulekile enjeni.
Okuhlangenwe nakho kuyacutshungulwa, futhi lokho okufundiwe kuyahlanganiswa. Ngakho-ke kubaluleke kakhulu ukuthi imidlwane ithathe ikhefu ngemva kwesigaba ngasinye sokufunda.
Yingakho imidlwane iphupha kakhulu ngoba kufanele icubungule izinto eziningi ezifundile emaphusheni abo. Lapho ucubungula izinkumbulo, ubuchopho budala ukuxhumana okusha.
Ngokuvamile, kungashiwo ukuthi izinja ezincane ziphupha kaningi kunezinja ezinkulu. Kodwa amaphupho ezinja ezinkulu ahlala isikhathi eside.
Kuyacaca futhi ukuthi izinja ezihlala endaweni ezinzile futhi ezizizwa ziphephile ekhaya lazo zilala kangcono kakhulu kunezinye izinja. Ulala ujule futhi ukhululekile futhi uphupha kakhulu.
Lokhu kuyafana nathi bantu. Nathi silala kahle kuphela uma sizizwa sivikelekile.
Ukuntuleka kokulala kuyingozi kokubili abantu nezinja. Ukuntuleka kokulala kunemiphumela emibi ku-psyche nasemzimbeni.
Amaphupho ayaluzayo
Kuye ngeminyaka yayo nohlobo, inja idinga kufika emahoreni angama-20 okulala nsuku zonke. Lokhu kubandakanya kokubili ukulala okujulile nokozela okuncane.
Abanye abangani abanemilenze emine bayagoqa ukuze balale, abanye balale belule. I indawo yokulala ekhethiwe ibuye ihluke ngokuphelele kuye ngokuthi inja. Nokho, bonke abangani bethu abanemilenze emine banento eyodwa abafana ngayo: izinja ziyaphupha.
Izinja ezingalali ngokwanele ziba novalo futhi zibe nolaka. Kukuwe njengomnikazi wokuqinisekisa ukuthi inja ithola ukuphumula ngokwanele futhi ilale. Futhi ngalokho, sikufisela wena nenja yakho amaphupho amnandi.