מרים עלען
מורא איז אַ נאָרמאַל עמאָציאָנעל ענטפער. באַזאָרגט נאַטור איז אויך טייל פון די נאַטוראַל רעפּערטואַר פון אַנימאַלס און ינשורז ניצל אין נאַטור. וואָס איז נאָרמאַל און וואָס איז נישט?
צו קענען אָפּשאַצן ווען אַ דייַגעס אָפּרוף איז צו זיין געקוקט ווי פּאַטאַלאַדזשיקאַל, מען מוזן ערשטער דיפערענשיייט צווישן די טערמינען דייַגעס, מורא, און פאָוביאַ:
- דייַגעס איז אַן עמאָציע טריגערד דורך טרעטאַנינג סיטואַטיאָנס אַז הינט און קאַץ זע ווי געפערלעך, אָבער זענען נישט יליקייטיד דורך אַ ספּעציפיש סטימול (למשל, גיין צו די וועטערינאַר).
- שרעק, אויף די אנדערע האַנט, איז טריגערד דורך אַ באַטאָנען סאַקאָנע וואָס קענען זיין ראַשאַנאַלי גערעכטפארטיקט, למשל ב. דורך אַ פייַנט.
- פאָביאַז, אין קער, געהערן צו גייַסטיק דיסאָרדערס און זענען "פּרידאַמאַנאַנטלי געפֿירט דורך קלאר דיפיינד, בכלל ומשעדלעך סיטואַטיאָנס אָדער אַבדזשעקץ". די פאביע איז דעריבער אן אומבאגרונדענע מורא פאר א סטימול וואס שטעלט געווענליך נישט פאר קיין סכנה (למשל גערויש).
אַלע דריי ימאָושאַנז אויך צינגל דרוק. דרוק איז ניט צו זיין געקוקט ווי אַ געפיל, אָבער באשרייבט אַ פיזיאַלאַדזשיקאַל אָפּרוף פון דעם גוף, אַקטיווייטיד דורך פונדרויסנדיק (סטימול) און ינערלעך (דרוק) סטימיאַליי. די מעלדונג פון שליח סאַבסטאַנסיז אין דעם גוף פירט צו אַלגעמיין יקסייטמאַנט (למשל אַלערטנאַס). צווישן אנדערע זאכן, די האַרץ קורס ינקריסיז, בלוט דרוק ינקריסיז, און די בראַנטשיאַל טובז יקספּאַנד. אין עוואָלוטיאָנאַרי טערמינען, די ריאַקשאַנז ענשור גוט בלוט סערקיאַליישאַן אין די מאַסאַלז און גענוג זויערשטאָף (למשל צו לויפן אַוועק). אזוי, דרוק מיטל אַ אַדאַפּטיוו אָפּרוף פון דער אָרגאַניזם צו קאָפּע מיט ינווייראַנמענאַל טשאַלאַנדזשיז. אָבער, דרוק איז ניט בלויז צו זיין וויוד נעגאַטיוולי. עס איז אויך "positive" דרוק, אַזאַ ווי אַנטיסאַפּיישאַן אָדער יקסייטינג פרייַע צייַט אַקטיוויטעטן.
דייַגעס רעספּאָנסעס זענען באשלאסן דורך עטלעכע מעקאַניזאַמז:
- דער הונט באמערקט אַ מורא-טריגערינג סטימול: עס זעט אַ סאַקאָנע.
- די מורא-טריגערינג אינפֿאָרמאַציע איז דורכגעגאנגען צו די מאַרך: "געפאַר פאָרויס!"
- טיילן פון דעם מאַרך מעלדונג שליח סאַבסטאַנסיז פון דעם גוף: אַרייַנגערעכנט אַדרענאַלאַן און קאָרטיסאָל.
- אַ דייַגעס אָפּרוף אַקערז: למשל ב. פליסנדיק אַוועק.
ווען מורא ווערט פּאַטאַלאַדזשיקאַל
אַמאָל די שרעקלעך פאַקטאָר איז ילימאַנייטאַד (למשל, דער פייַנט איז ניטאָ), פיזיאַלאַדזשיקאַל נאָרמאַל לעוועלס יוזשאַוואַלי צוריקקומען. אָבער, אויב די כייַע קענען נישט צוריקציען פון די סטרעסערז אין די לאַנג טערמין אָדער אַקטיוולי עלימינירן זיי, די שליח סאַבסטאַנסיז ווערן כראָניש אַקטיווייטיד, און דער גוף איז נישט צוגעגרייט פֿאַר דעם. איבער צייַט, דאָס קען פירן צו גייַסטיק און גשמיות ימפּערמאַנץ.
דערצו, אַקוטע פּאַניק ריאַקשאַנז קענען פירן צו גשמיות ימפּערמאַנץ. עס איז נישט ומגעוויינטלעך פֿאַר הינט וואָס האָבן פּאַניק צו ברעכן זייער שטריקל און ווערן ינוואַלווד אין פאַרקער אַקסאַדאַנץ ווי אַ רעזולטאַט. אָבער זיך-מיוטאַליישאַן אָדער ינדזשעריז אין דער היים געפֿירט דורך מורא ריאַקשאַנז קענען אויך רעזולטאַט אין גשמיות ימפּערמאַנץ.
דייַגעס אָדער מורא איז צו זיין קלאַסאַפייד ווי פּאַטאַלאַדזשיקאַל אויב דער צוריקקער צו פיזיאַלאַדזשיקאַל וואָג און וווילזייַן פון די כייַע נעמט אַ לאַנג צייַט אָדער טוט נישט פּאַסירן אין אַלע, אָדער אויב נאָרמאַל אַקטיוויטעטן אָדער געזעלשאַפטלעך טייז זענען אָפּגעלאָזן.
עטלעכע הינט נעמען שעה איידער זיי באַקומען אויס פון אונטער די בעט נאָך אַ מאָמענט פון קלאַפּ, זיי אָפּזאָגן צו עסן פון לויטער מורא און זענען נישט דיסטראַקטיד דורך טריץ אָדער זייער אָונערז 'ריקוועס צו שפּילן. אַזאַ ריאַקשאַנז זענען צו זיין געהאלטן אַ דילייד צוריקקער צו די כייַע ס פיזיאַלאַדזשיקאַל וואָג און וווילזייַן.
די פאָוביאַ, אויף די אנדערע האַנט, איז בכלל צו זיין געקוקט ווי פּאַטאַלאַדזשיקאַל, וואָס די מאָס פון די סאַבסאַקוואַנט אָפּרוף זאָל אויך זיין גענומען אין חשבון. ניט יעדער מענטש וואָס אַוווידז ספּיידערז זאָל מיד זיין קלאַסאַפייד ווי מענטאַלי קראַנק, כאָטש אַ הונט וואָס פּאַניקס און שפּרינגען אויס פון די פֿענצטער בעשאַס אַ טאַנדערסטאָרם ווייזט ניט מער "נאָרמאַל" מורא נאַטור.
פאַרשידן סיבות און פירז
די סיבות פון פּאַטאַלאַדזשיקאַל דייַגעס נאַטור זענען זייער קאָמפּליצירט. אין וואָס מאָס דער נאָרמאַל מורא אָפּרוף דעוועלאָפּס אין פּאַטאַלאַדזשיקאַל מורא נאַטור איז אָפט אין די הענט פון די ברידער אָדער די סאַבסאַקוואַנט באַזיצער. ינווייראַנמענאַל ינפלואַנסיז און יקספּיריאַנסיז, ספּעציעל בעשאַס פרי אַנטוויקלונג, קענען האָבן אַ טיף פּראַל אויף דערוואַקסן כייַע נאַטור. גענעטיק דיספּאָוזיז (למשל זיכער הונט ברידז) אויך שפּילן אַ ראָלע. עטלעכע שטודיום ווייַזן אַז די נאַטור פון די עלטערן אַנימאַלס קענען זיין דורכגעגאנגען צו די זאמען. ווען סעלינג אַ האָדעווען, אַנימאַלס מיט נאַטוראַל פּראָבלעמס זאָל דעריבער נישט זיין מאַטע. פיזיש ילנאַסיז אַזאַ ווי ב. פּערסיסטענט ווייטיק אָדער אַ טיירויד מאַלפאַנגקשאַן,
מעגלעך סיבות פון דייַגעס-פֿאַרבונדענע נאַטור פּראָבלעמס:
- גענעטיק באַזייַטיקונג
- דיפישאַנסיז אין הינטעלע דערציען (ניט גענוגיק סאָושאַליזיישאַן און געוווינהייטן)
- נעגאַטיוו יקספּיריאַנסיז, טראַוומאַטיש יקספּיריאַנסיז
- שלעכט האָוסינג טנאָים
- מיסטייקס אין האַנדלינג די חיות
- געזונט פּראָבלעמס
- אנדערע (יחיד דרוק סיבות)
די פחדים אליין, וואס ווערן געשאפן, זענען פונקט אזוי פארשיידענע ווי די אורזאכען: למשל ב' מורא פאר מענטשן, אנדערע בהמות, קאנספעקטן, קלאנגן, געוויסע ערטער, געוויסע סיטואציעס, אדער אביעקטן. און די מורא פון זיין אַליין (צעשיידונג דייַגעס) איז אויך טייל פון עס. די יענער איז אָפט נישט געהאלטן אַ נאַטוראַל דיסאָרדער. אָבער, דאָס קען אויך פירן צו פסיכאלאגישן און פיזיש ימפּערמאַנץ, וואָס זענען פארבונדן מיט נעבעך וווילזייַן פון די כייַע. יבעריק דייַגעס ריאַקשאַנז (למשל, דעסטרוקטיווענעסס אָדער דעפעקאַטיאָן / ורינאַטיאָן אין דער היים) צושטעלן די באַזיצער מיט קלאָר ווי דער טאָג ינדיקאַטיאָנס פון אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל דייַגעס אָפּרוף.
וואונדער פון דייַגעס און דרוק
דייַגעס, מורא און פאָוביאַז, אָבער אויך דרוק, זענען פארבונדן מיט קאָראַספּאַנדינג יקספּרעסיוו נאַטור און פיזיאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען. דעריבער, דורך קוקן בייַ די הונט, און אַבזערווינג זייַן נאַטור און גשמיות וואונדער, איר קענען אָפּלערנען די עמאָציאָנעל שטאַט פון די כייַע. אין הינט, די ריאַקשאַנז זענען זייער וועריד. צו ויסמיידן די מורא-טריגערינג סטימול "סטרעסאָר", די כייַע קענען רעאַגירן מיט פילע פאַרשידענע ביכייוויערז. די ענטפֿערס צו שרעקעדיק נאַטור קענען זיין געמאכט מער ספּעציפיש דורך ניצן די "5 Fs" (קאַמף, פלי, פרירן, פלירטעווען, פידל / פידזשיט). אָפט דער הונט ריאַקץ אָדער מיט אָנפאַל ("קאַמף"), אַנטלויפן ("פלי"), פרייז מיט שרעק ("פרירן"), אָדער ווייַזן sאָטינג אָדער אַניוועסדיק נאַטור ("פלירטן") אַזאַ ווי בי ליגנעריש אויף דיין צוריק, גיין אין אַ קרייַזבויגן אָדער לעקן דיין ליפן. אָדער ער פרוווט צו דיפיוז די סיטואַציע דורך אנדערע ביכייוויערז און ווייַזן האָפּקען אַקשאַנז ("פידל" אָדער "פידגעט") אַזאַ ווי למשל ב. אינטענסיווע סניפינג אין אַ בלייד אָדער פאַרבעטונג צו שפּילן. אַמביגיואַס ריאַקשאַנז זענען אויך מעגלעך: דער הונט גייט למשל ב. ערשטער אין אַ אַניוועסדיק שטעלונג ("פלירטן") אָבער דעמאָלט ווערט אַפענסיוו ("קאַמף") אָדער ער גייט למשל בי אין די "קאַמף" שטעלע, אָבער דעמאָלט לויפט אַוועק ("קאַמף") פלי”). אָבער, אַלע רעספּאָנסעס לעסאָף האָבן די ציל פון רימוווינג אָדער בעכעסקעם אַוועק די סטרעסער.
אָבער, די וואונדער פון אַ דייַגעס אָפּרוף זענען אָפט געוויזן אין אַ פיל מער סאַטאַל וועג און זענען דעריבער אָפט אָוווערלוקט. ניט יעדער באַזיצער פּערסיווז גענעץ, פּאַנטינג, אָדער סאַליוואַטינג ווי אַ דרוק אָפּרוף. עטלעכע ברידז אויך מאַכן עס שווער צו דערקענען וואונדער פון דרוק רעכט צו גשמיות געשעענישן. ראַפאַלד פוטער, דיילייטאַד תלמידים, פלאַך אויערן אָדער אַ טאַקט-אין עק זענען נישט גאָר קענטיק אין יעדער האָדעווען (למשל באָבטאַיל) און דעריבער מאַכן עס אפילו מער שווער פֿאַר עטלעכע אָונערז. פונדעסטוועגן, אַזאַ וואונדער זאָל ניט זיין אָוווערלוקט און אָונערז זאָל זיין סענסיטייזד צו דעם ווי בעסטער ווי מעגלעך.
אין אַ בליק: וואונדער פון דרוק אָדער באַזאָרגט נאַטור:
- פּאַנטינג
- שפּייַעכץ
- שווייס (למשל נאַס פּאָז)
- האָר אָנווער
- געלייגט אויערן
- ריטראַקטיד רוט
- דיילייטאַד תלמידים
- אַניוועס (למשל ליגנעריש אויף דיין צוריק)
- פרירן
- באַהאַלטן
- אַרויף און אַראָפּ
- עק וואַגינג
- ורינאַטיאָן און דעפעקאַטיאָן
- (אויך דרוק שילשל!)
- עמפּטינג פון די אַנאַל גלאַנדז
- וואָקאַליזאַטיאָן (למשל, באַרקינג, יעלינג, קרעכצן).
אָפֿט געשטעלטע פראגע
וואָס איז מורא אין הינט?
שינעסס אָדער מורא איז אַ פּערזענלעכקייט טרייט פון הינט. די הינט האָבן אַ ינייט ריטיסאַנס צו נייַע און אַנפאַמיליער זאכן, וואָס כולל אַנפאַמיליער מענטשן און זייער מין. כאָטש הינט זענען נישט מענטשן, עס זיכער העלפט צו ימאַדזשאַן שעמעוודיק מענטשן.
ווי אַזוי רויק מען אַ הונט ווען ער איז דערשראָקן?
ווי מיט יומאַנז, דער הונט קענען זיין קאַלמד אַראָפּ דורך די בייַזייַן פון אַ רעפֿערענץ מענטש און די מורא קענען זיין אַוועקגענומען עפּעס. פֿאַרשטיין דיין הונט און שטעלן זיך אין זיין סיטואַציע. דער הונט איז אָפט שוין רילאַקסט דורך די רויק און טיף קול פון די בעל און אַ ביסל טרייסט ווערטער.
טוט מיין הונט האָבן אַ דייַגעס דיסאָרדער?
מיט אַ דייַגעס דיסאָרדער, דיין הונט איז גאָר אַנדערש אין זיכער סיטואַטיאָנס: עס כאַולז, וויינז, און ציטערן אָדער גראַמז און באַרקס אַגרעסיוולי. אין דעם פאַל פון עקסטרעם דייַגעס, די בלויז זאַך וואָס העלפט איז אַ וויזיט צו די וועטערינאַר אָדער כייַע סייקאַלאַדזשאַסט, ווו איר קענען באַקומען די דייַגעס דיסאָרדער פּראַפעשאַנאַלי.
וואָס זאָל איך טאָן אויב מיין הונט איז דערשראָקן?
אונטער קיין צושטאנדן זאָל איר ויסרעדן דיין הונט אין מורא-ינדוסינג סיטואַטיאָנס. אפילו זייער אינטענסיווע "טרייסטן" קענען זיין קאַונטערפּראַדאַקטיוו. אבער דאָס טוט נישט מיינען איר זאָל איגנאָרירן דיין הונט: רעדן ענקערידזשמאַנט צו אים אָבער טאָן ניט קאַדאַל אים.
וואָס צו טאָן אויב דער הונט איז שאַקינג מיט מורא?
אבער צום לעצט ווען די הינט ציטערן פון מורא, זאלט איר רעאגירן אנדערש. אויב דיין הונט האלט סטערינג בייַ איר און וויל צו בלייַבן נאָענט, געבן אים אַ שנעל קראַצן הינטער די אויערן און זאָגן אַ ביסל סודינג ווערטער. דורך איגנאָרירן עס, דיין הונט קען פילן מיסאַנדערסטוד אָדער אפילו באשטראפט.
וואָס האָדעווען פון הונט איז שרעקלעך?
און דער הונט האָדעווען אויך פיעסעס אַ הויפּט ראָלע: די שפּאַניש וואַסער דאָג, די טשיוואַוואַ, די באָרדער קאָליע, און, טשיקאַווע גענוג, דער דייַטש פּאַסטעך הונט פּרוווד צו זיין ספּעציעל דערשראָקן פון מאָדנע הינט. אויף די אנדערע האַנט, קאָרגיס און עטלעכע קליין טעריער מינים זענען מער טראַסטינג.
ווי טאָן איך געווינען די צוטרוי פון אַ באַזאָרגט הונט?
צו בויען צוטרוי מיט דיין דייַגעס הונט, דיין הונט מוזן ערשטער פילן זיכער אין זיין סוויווע. ער דאַרף זיין זיכער אַז גאָרנישט קען פּאַסירן מיט אים אויף זיין פּעך. אויב ער ויספאָרשן די הויז אָדער וווינונג - וואָס איז אַנלייקלי אין ערשטער - דעמאָלט ער זאָל נישט זיין כאַסאַל.
ווי טאָן איר זאָגן אַ הונט איך ליבע איר?
הינט יבערגעבן אַ פּלאַץ דורך אויג קאָנטאַקט. אויב זיי קוקן איר אין די אויגן פֿאַר אַ לאַנג צייַט, עס איז אַ וועג צו זאָגן "איך ליבע איר." קאָנווערסעלי, איר אויך צינגל דעם געפיל אין הינט אויב איר קוק לאַווינגלי אין זייער אויגן פֿאַר אַ לאַנג צייַט. דאָס איז אפילו סייאַנטיפיקלי פּראָווען.