מרים עלען
אויב איר ווילן צו טאָן עפּעס גוט פֿאַר זיך און דיין הונט און באַקומען ינספּייערד אויף די וואכנשריפט מאַרק, איר וועט געפֿינען אַ ריזיק סעלעקציע פון פריש וועדזשטאַבאַלז. אין דערצו צו לאַם ס סאַלאַט און ציקאָריע, עס איז געשמאַק סאַוווי קרויט.
איצט איר זענט וואַנדערינג, "קענען הינט עסן סאַוווי קרויט?"
איר קענט איצט געפֿינען אויס צי איר קענען טיילן דעם קרויט מיט דיין ליבלינג און וואָס איר זאָל באַטראַכטן.
אין אַ נאַטשעל: קען מיין הונט עסן סאַוווי קרויט?
יאָ, דיין הונט קענען עסן סאַוווי קרויט. ווייַל עס איז אַ טיפּ פון שווער קרויט, ווי ווייַס קרויט, גרין קרויט, און רויט קרויט, איר זאָל קאָכן עס איידער פידינג. איר קענען אויך קאָרמען סאַוווי רוי, אָבער פילע הינט טאָן ניט דערלאָזן עס זייער גוט. בוילד סאַוווי איז בעסער טאָלעראַטעד דורך דיין פיר-טערקיש פרייַנד.
דו זאלסט נישט אָוווערפיד, כאָטש. דיין פוטער נאָז קענען באַקומען פלאַטולענסע פון עסן עס.
סאַווי קרויט איז געזונט פֿאַר הינט
סאַווי קרויט איז אַ נוטריאַנט-רייַך קרויט גרינס.
די קאַלערד גרינז אַנטהאַלטן פילע געזונט וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס זענען זייער געזונט פֿאַר דיין הונט.
דאָס כולל:
- וויטאַמין א
- ב וויטאַמינס
- וויטאַמין C
- וויטאַמין די
- וויטאַמין E
- וויטאַמין ק
- פּאַטאַסיאַם
- קאַלסיום
- פאַספעראַס
- מאַגניזיאַם
- סאָדיום
דער פּראָפּאָרציע פון וויטאַמין א און וויטאַמין C איז דער הויפּט הויך. בשעת וויטאַמין א איז וויכטיק פֿאַר אויג געזונט, וויטאַמין C ינשורז בעסער אייַזן אַבזאָרפּשאַן. דעריבער, די ריזיקירן פון אַנעמיאַ דיקריסאַז.
די נידעריק-קאַלאָריע סאַוווי קרויט כּולל אַ פּלאַץ פון פיברע און פּראַמאָוץ די ינטעסטאַנאַל געזונט פון דיין פערי פרייַנד. אין דער זעלביקער צייַט, די זענעפט אָילס קאַנטיינד קענען האָבן אַ אַנטיבאַקטיריאַל ווירקונג און האָבן אַ positive ווירקונג אויף די ימיון סיסטעם.
טיפּ:
אַזוי אַז דיין בעסטער פרייַנד קענען נוץ פון די ינגרידיאַנץ אין דער בעסטער מעגלעך וועג, איר זאָל בעסער וועלן סייווי קרויט פון אָרגאַניק פאַרמינג. די נוטריאַנט צופרידן איז יוזשאַוואַלי העכער. אין דער זעלביקער צייט, ויסשטעלן צו שעדלעך פּעסטאַסיידז איז באטייטיק נידעריקער.
רוי אָדער קאָכן: וואָס איז בעסער?
איר קענען קאָרמען סייווי קרויט ביידע רוי און האַלב. אָבער, רוי סאַוווי קרויט האט די כיסאָרן אַז עס קענען אָנמאַכן דיגעסטיווע פּראָבלעמס.
די סיבה איז אַז קאַלערד גרינז אין אַלגעמיין קענען זיין זייער גאַסי. אין דערצו, עס איז נישט לייכט דיידזשעסטאַבאַל פֿאַר הינט.
כאָטש רוי סאַוווי קרויט איז נישט סאַמיק, עס איז פיל מער דיידזשעסטאַבאַל ווען קאָכן.
אויב דיין פוטער נאָז האט קיינמאָל געגעסן סאַוווי קרויט, איר זאָל נאָר קאָרמען עס אַ קליין חלק. דעם וועג איר קענען מאַכן זיכער אַז דיין הונט טאָלערייץ די קרויט. אויב דאָס איז דער פאַל, איר קענען קאָרמען אַ ביסל מער ווייַטער מאָל.
אָבער, איר זאָל נישט אָווערדאָ עס. גאַז איז ומבאַקוועם פֿאַר דיין הונט. אין דערצו, הונט פאַרץ קענען זיין גאָר סמעלי נאָך עסן קאַלערד גרינז.
יבעריק פלאַטולענסע דער הויפּט אַקערז ווען דיין הונט איז בכלל נישט פאסטעכער צו פיל פיברע-רייַך עסנוואַרג. אָבער, אַמאָל די געדערעם זענען געוויינט צו עס, עס טאָלערייץ בראַססיקאַס בעסער. פלאַטולענסע יוזשאַוואַלי בלויז אַקערז מיט אַ גרעסערע חלק.
גוט צו וויסן:
שטענדיק קאָרמען בלויז אַ קליין טייל פון סאַוווי. הינט, אין באַזונדער, וואָס בכלל פאַרנוצן קליין פיברע, קענען אַנטוויקלען שטרענג פלאַטולענסע פון עסן עס.
הינט מיט אַ אַנדעראַקטיוו טיירויד זאָל נישט עסן סאַוווי קרויט
אויב דיין ליבלינג סאַפערז פון אַ טיירויד דיספאַנגקשאַן, ער זאָל ראַרעלי, אויב טאָמיד, זיין געגעבן סאַוווי קרויט. די סיבה איז אַז סאַוווי, ווי אנדערע טייפּס פון קרויט, אויך כּולל אַ מאַטעריע גערופן טהיאָסיאַנאַטע.
טהיאָסיאַנאַטע קאַנסאַמשאַן קענען פאַרגרעסערן ייאַדיין אָנווער. דעם מיטל אַז אַ יגזיסטינג היפּאָטהיראָידיסם קענען זיין פאַרשטאַרקן דורך די רעגולער קאַנסאַמשאַן פון סאַוווי קרויט.
מסקנא: קענען הינט עסן סאַוווי קרויט?
יאָ, דיין הונט קענען עסן סאַוווי קרויט. די ווינטער וועדזשטאַבאַלז אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון וויטאַמין C און וויטאַמין E און זענען דעריבער זייער געזונט פֿאַר דיין טייַער.
אָבער, איר זאָל נאָר קאָרמען סאַוווי קרויט האַלב אַזוי אַז עס איז גרינגער פֿאַר דיין הונט צו דיידזשעסטיד. ווען עסן עס קענען פירן צו שטרענג פלאַטולענסע, אַזוי עס איז קעדייַיק צו קאָרמען בלויז אַ קליין חלק.
הינט מיט אַ אַנדעראַקטיוו טיירויד זאָל נישט עסן סאַוווי קרויט. די קרענק קענען זיין ערגער דורך רעגולער קאַנסאַמשאַן. די סיבה איז די טהיאָסיאַנאַטע עס כּולל, וואָס קענען ימפּיד די אַבזאָרפּשאַן פון ייאַדיין אין די טיירויד דריז.
צי איר האָבן פֿראגן וועגן הינט און סאַוווי קרויט? דעריבער לאָזן אַ באַמערקונג איצט!