מרים עלען
פּערז זענען איינער פון די מערסט פאָלקס היגע פרוכט ווערייאַטיז. פֿאַר הינט, זיי זענען ידעאַל ווי קאַמפּלאַמענטשי עסנוואַרג.
עס זענען קאַונטלאַס וועריאַנץ און ווערייאַטיז פון פּערז. א פּראָסט דיסטינגקשאַן איז געמאכט צווישן קוקינג פּערז, עפּלזאַפט פּערז און טיש פּערז.
באַרנע פֿאַר הינט
פֿאַר הינט, טיש פּערז זענען די רעכט ברירה, וואָס איר קענען קויפן אין קיין סופּערמאַרק. פון קורס, דאָס אויך אַפּלייז צו מענטש קאַנסאַמשאַן און אין דער קיך.
אין טערמינען פון נוטרישאַנאַל אינהאַלט, די באַרנע איז זייער ענלעך צו די עפּל. עס טייסץ זיס און כּולל ווייניקער זויער ווי זייַן קייַלעכיק קאָלעגע.
נידעריק אַסידאַטי איז ספּעציעל וווילטויק אויב דיין הונט סאַפערז פון גאַסטראָוינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס.
פּערז זענען רייַך אין וויטאַמינס. דער פּראָפּאָרציע פון וויטאַמין C איז דער הויפּט הויך. אין דערצו, די וויטאַמינס פון די ב גרופּע און וויטאַמין א זענען אויך אַרייַנגערעכנט. דער גרויס פּראָפּאָרציע פון פאַליק זויער איז אויך ווערט דערמאנט.
אין דערצו, פּערז אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פּאַטאַסיאַם, אייַזן, קאַלסיום, צינק, מאַגניזיאַם און ייאַדיין. דאָס מאכט דעם טיפּ פון פרוכט אַ געזונט פֿאַרבייַסן פֿאַר אונדזער הינט.
ווי מיט קיין פרוכט, איר זאָל אויך באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פרעשנאַס פון די באַרנע.
פּערז ווי אַ דיעטע עסנוואַרג פֿאַר הינט?
בשעת מענטש פּערז געשמאַק בעסער ווען זיי זענען אָפּטימאַללי צייַטיק, הינט זאָל זיין אָווועררייפּ.
פּערז זענען אָווועררייפּ ווען זיי טראָגן צו דרוק און די דרוק פונט בלייבט קענטיק. אָבער, טאָן ניט געבן דיין ליבלינג צו פיל אין אַמאָל.
פּערז זענען ידעאַל טריץ אַז, קאַנסומד אין מאַדעריישאַן, טאָן ניט מאַכן איר פעט.
ענלעך צו עפּל, פּערז קענען זיין געגעבן ווי פּאָזיטיוו עסנוואַרג אין אַ דיעטע. צו טאָן דאָס, פשוט צעטרעטן אַ צייַטיק באַרנע אַ ביסל. מישן די באַרנע מיט רייַז אָדער פּאַטייטאָוז און אַ פּראָטעין מקור אַזאַ ווי הייַזקע קעז, פיש אָדער הינדל.
פּערז אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פראַקטאָוס. דאָס איז אַן אידעאל מקור פון ענערגיע פֿאַר אַ קראַנק אָדער קאַנוואַלאַסאַנט הונט.
ווי פילע פּערז זענען געזונט?
פּערז קומען ערידזשנאַלי פון אזיע. זיי געהערן צו די פום פרוכט משפּחה.
באַרנע ביימער געפונען זייער וועג צו סענטראַל אייראָפּע אַ זייער לאַנג צייַט צוריק, ווו זיי קענען זיין געפֿונען אין פילע גאַרדענס הייַנט. דאָרט זיי זענען ניט בלויז ניבבעד פריש פון דעם בוים אָבער זענען אויך זייער פאָלקס אין דער קיך.
זינט באַרנע ביימער קענען זיין געפֿונען אין פילע דינער גאַרדענס, ווי אַ הונט באַזיצער איר זאָל זיין אַ ביסל אָפּגעהיט דאָ. אַמאָל דער הונט האט איינגעזען אַז די זיס פרוכט פאלן פון דעם בוים און אַז ער קענען העלפן זיך, ער וועט טאָן דאָס.
עטלעכע פיר-טערקיש פריינט ליבע צו זאַמלען און ניסלעך אויף די צייַטיק פרוכט. אָבער, צו פילע צייַטיק פּערז קענען אָנמאַכן דיגעסטיווע פּראָבלעמס אַזאַ ווי שילשל.
פיטער פרוכט ווי אַ פֿאַרבייַסן?
אין דערצו, דער הונט יוזשאַוואַלי עסט די זאמען פון די פרוכט אויך. אין גרעסערע קוואַנטאַטיז, אָבער, דאָס קען זיין זייער אַנכעלטי ווייַל די זאמען פירן צו שטרענג פאַרשטאָפּונג.
די הידראָסיאַניק זויער קאַנטיינד אין זאמען איז אויך געפערלעך. אַזוי האַלטן אַן אויג אויף דיין ליבלינג ווי עס רייפּאַנז.
פּונקט ווי דער עפּל, די באַרנע איז אַ טיפּ פון פרוכט וואָס איז זייער פּאַסיק פֿאַר אונדזער פיר-טערקיש כאַוסמייץ.
אָפֿט געשטעלטע פֿראגן
איז פרוכט שעדלעך צו הינט?
קענען הינט עסן פרוכט? אין פּרינציפּ, הינט זענען ערלויבט צו עסן רובֿ טייפּס פון פרוכט, אַזאַ ווי apples, פּערז, bananas, און מעלאַנז. דער בלויז זאַך איר זאָל קיינמאָל קאָרמען איז ווייַנטרויבן. און מיט שטיין פרוכט אַזאַ ווי טשעריז, פּלאַמז, און נעקטאַרינעס, איר זאָל באַזייַטיקן די גרוב ווייַל עס כּולל טאַקסיק הידראָסיאַניק זויער.
וואָס פירות קענען הינט עסן?
פּערז און apples זענען דער הויפּט געזונט פירות פֿאַר הינט, ווייַל זיי ענשור באַלאַנסט דיידזשעסטשאַן מיט אַ הויך פּראָפּאָרציע פון וויטאַמינס און דייאַטערי פיברע פּעקטין. אַנאַנאַס און פּאַפּייאַ זענען אויך טאָלעראַטעד רעכט צו זייער ענזימעס. רובֿ ניסלעך זענען געזונט טאָלעראַטעד דורך הינט.
ווי פיל פרוכט קענען אַ הונט עסן?
ווי פיל פרוכט און וועדזשטאַבאַלז קענען איך קאָרמען מיין הונט? עס איז אַ טעגלעך רעקאַמענדיד קאַנסאַמשאַן פון 150 ג פון פרוכט און 250 ג פון וועדזשטאַבאַלז פֿאַר מיטל-סייזד הינט.
ווי פילע פּערז קענען אַ הונט עסן?
ווי פילע פּערז קענען הינט עסן? נאָר ווייַל פּערז זענען זיכער פֿאַר הינט טוט נישט מיינען אַז דיין הונט זאָל עסן פּערז קעסיידער. אין מאַדעריישאַן, פּערז זענען אַ געזונט פֿאַרבייַסן פּאַקט מיט וויטאַמין C, וויטאַמין א און פיברע.
קענען אַ הונט עסן אָראַנדזשאַז?
איין מאַראַנץ פּער הונט איז יוזשאַוואַלי גענוג. עסן קייפל אָראַנדזשאַז קענען אָנמאַכן ינדיידזשעסטשאַן, וואַמאַטינג אָדער שילשל רעכט צו דער הויך זויער צופרידן.
איז מאַראַנץ שאָלעכץ טאַקסיק פֿאַר הינט?
קענען הינט עסן מאַראַנץ שאָלעכץ? קיין הינט זאָל נישט עסן די שאָלעכץ פון די מאַראַנץ, די ווייַס קאָוטינג אויף די פלייש פון די מאַראַנץ אָדער קיין אנדערע טייל פון דער פאַבריק. עס איז וויכטיק צו באַזייַטיקן אַלע טראַסעס פון הויט, פּאַפּ און זאמען, ווייַל די טיילן קענען אַנטהאַלטן טאַקסיק קאַמפּאַונדז.
וואָס וועדזשטאַבאַלז זענען טאַקסיק פֿאַר הינט?
רוי נייטשאַדעס: רוי פּאַטייטאָוז, פּעפּערז און טאַמאַטאָוז. נייטשייד געוויקסן אַזאַ ווי טאַמאַטאָוז, פּאַטייטאָוז און פּעפּערז אַנטהאַלטן די אַקטיוו ינגרידיאַנט סאָלאַנינע, וואָס איז טאַקסיק פֿאַר הינט. סימפּטאָמס יוזשאַוואַלי נעמען די פאָרעם פון וואַמאַטינג אָדער שילשל.
וואָס טאָן הינט געפֿינען עקלדיק?
בשמים. אין באַזונדער, הייס בשמים אַזאַ ווי טשילי אָדער קייען פעפער זאָל קיינמאָל קומען לעבן די הונט ס נאָז. די יריטיישאַן פון די מיוקאַס מעמבריינז איז גוואַלדיק און כערץ די הונט. צימערינג איז אויך פּריקרע פֿאַר הינט און אפילו האט אַ קאַרסאַנאָודזשעניק ווירקונג.