מרים עלען
הקדמה: די מיין קון קאַץ
מיין קון קאַץ זענען איינער פון די מערסט באַליבט און פאָלקס קאַץ ברידז אין דער וועלט. די מייַעסטעטיש באשעפענישן האָבן אַ לאַנג און פאַסאַנייטינג געשיכטע, מיט זייער אָריגינס דייטינג צוריק צו פרי קאָלאָניאַל אַמעריקע. מיין קאָאָנס זענען באַוווסט פֿאַר זייער גרויס גרייס, שיין רעק און פרייַנדלעך פערזענלעכקייטן, וואָס מאַכן זיי גרויס פּעץ פֿאַר משפחות און מענטשן.
פארשטאנד פון אַביסאַטי אין קאַץ
אַביסאַטי איז אַ פּראָסט אַרויסגעבן צווישן קאַץ, און עס קען האָבן ערנסט געזונט ימפּלאַקיישאַנז אויב עס איז נישט אָפּגעשטעלט. אַביסאַטי אַקערז ווען אַ קאַץ קאַנסומז מער קאַלאָריעס ווי זיי פאַרברענען, לידינג צו אַ וידעפדיק פון גוף פעט. דאָס קען פירן צו פאַרשידן געזונט פּראָבלעמס, אַרייַנגערעכנט צוקערקרענק, האַרץ קרענק און שלאָס פראבלעמען. ווי אַ פאַראַנטוואָרטלעך קאַץ באַזיצער, עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין די סיבות וואָס ביישטייערן צו אַביסאַטי אין קאַץ און נעמען טריט צו פאַרמייַדן עס.
וואָס מאכט מיין קאָאָנס פּראָנע צו אַביסאַטי?
מיין קאָאָנס זענען באַוווסט פֿאַר זייער גרויס גרייס און האַרציק אַפּאַטייץ, וואָס קענען מאַכן זיי מער פּראָנע צו אַביסאַטי ווי אנדערע קאַץ ברידז. אין דערצו, מיין קאָאָנס האָבן אַ סלאָוער מאַטאַבאַליזאַם ווי אנדערע ברידז, וואָס מיטל זיי פאַרברענען קאַלאָריעס אין אַ סלאָוער קורס. דעם מיטל אַז מיין קאָאָנס דאַרפֿן ווייניקערע קאַלאָריעס ווי אנדערע קאַץ פון זייער גרייס, אָבער זיי קען נאָך האָבן אַ שטאַרק אַפּעטיט. די קאָמבינאַציע פון סיבות קענען מאַכן עס גרינג פֿאַר מיין קאָאָנס צו אָנטאָן וואָג.
לייפסטייל סיבות וואָס ביישטייערן צו אַביסאַטי
עס זענען עטלעכע לייפסטייל סיבות וואָס קענען ביישטייערן צו אַביסאַטי אין מיין קאָאָנס. פירסטלי, אַ זיציק לייפסטייל און פעלן פון געניטונג קענען פירן צו וואָג געווינען. דערצו, פידינג דיין מיין קון צו פיל אָדער געבן זיי צו פילע הויך-קאַלאָריע טריץ קענען אויך ביישטייערן צו אַביסאַטי. צום סוף, דזשאַנעטיקס קענען אויך שפּילן אַ ראָלע אין אַ מיין קון ס ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג אַביסאַטי.
ווי צו פאַרמייַדן אַביסאַטי אין דיין מיין קון
פּרעווענטינג אַביסאַטי אין דיין מיין קון ריקווייערז אַ מאַלטי-פאַסאַטיד צוגאַנג. ערשטער, עס איז וויכטיק צו ענשור אַז דיין קאַץ איז געטינג גענוג געניטונג. דעם קענען זיין אַטשיווד דורך פּלייַטיים, אידיש און אַקטיוויטעטן וואָס מוטיקן דיין קאַץ צו זיין אַקטיוו. צווייטנס, פידינג דיין מיין קון אַ געזונט, באַלאַנסט דיעטע איז קריטיש. דעם מיטל אַוווידיד אָוווערפידינג, לימאַטינג טריץ, און טשוזינג אַ הויך-קוואַליטעט, נוטרישאַנאַלי באַלאַנסט קאַץ עסנוואַרג. צום סוף, רעגולער טשעק-אַפּס מיט דיין וועטערינאַר קענען העלפֿן איר מאָניטאָר די וואָג פון דיין מיין קון און ענשור אַז זיי זענען געזונט.
נוטרישאַנאַל קאַנסידעריישאַנז פֿאַר מיין קאָאָנס
ווען עס קומט צו פידינג דיין מיין קון, עס זענען עטלעכע שליסל קאַנסידעריישאַנז צו האַלטן אין זינען. פירסטלי, מיין קאָאָנס דאַרפן אַ הויך-פּראָטעין דיעטע צו האַלטן זייער מוסקל מאַסע און קוילעלדיק געזונט. דערצו, עס איז וויכטיק צו קלייַבן אַ קאַץ עסנוואַרג וואָס איז ספּאַסיפיקלי פאָרמיאַלייטאַד פֿאַר מיין קאָאָנס, ווייַל דאָס וועט נעמען אין חשבון זייער יינציק נוטרישאַנאַל באדערפענישן. צום סוף, פידינג דיין מיין קון קלענערער, מער אָפט מילז איבער דעם טאָג קענען העלפן האַלטן זייער מאַטאַבאַליזאַם אַקטיוו און פאַרמייַדן אָווועריטינג.
געניטונג עצות פֿאַר מיין קאָאָנס
בעכעסקעם דיין מיין קון אַקטיוו איז שליסל צו פּרעווענטינג אַביסאַטי. עס זענען עטלעכע וועגן צו מוטיקן דיין קאַץ צו זיין מער אַקטיוו, אַרייַנגערעכנט טויז און שפּילערייַ וואָס סטימולירן זייער נאַטירלעך גייעג ינסטינגקץ. אַדדיטיאָנאַללי, סקעדזשולינג רעגולער פּלייַטיים און געניטונג סעשאַנז מיט דיין קאַץ קענען העלפן האַלטן זיי מאָוטאַווייטאַד און פאַרקנאַסט.
מסקנא: בעכעסקעם דיין מיין קון געזונט און צופרידן
אין מסקנא, מיין קאָאָנס זענען אַ ספּעציעל האָדעווען וואָס ריקווייערז ספּעציעל זאָרג. דורך פארשטאנד די סיבות וואָס ביישטייערן צו אַביסאַטי און נעמען סטעפּס צו פאַרמייַדן עס, איר קענען העלפֿן ענשור אַז דיין מיין קון סטייז געזונט און צופרידן פֿאַר די קומענדיק יאָרן. מיט אַ באַלאַנסט דיעטע, רעגולער געניטונג און שעפע פון ליבע און ופמערקזאַמקייט, דיין מיין קון וועט טרייוו און זיין די שליימעסדיק באַגלייטער פֿאַר פילע יאָרן צו קומען.