וואָס איז דער בעסטער טיפּ פון וואַסער פֿאַר הינט צו טרינקען?

הקדמה: וואַסער איז יקערדיק פֿאַר הינט

וואַסער איז איינער פון די מערסט יקערדיק נוטריאַנץ פֿאַר הינט. עס איז וויטאַל פֿאַר געהעריק דיידזשעסטשאַן, מאַטאַבאַליזאַם און מיינטיינינג אַ געזונט גוף טעמפּעראַטור. א געזונט-כיידרייטאַד הונט וועט האָבן בעסער הויט, מאַנטל און ענערגיע לעוועלס. אָבער, ניט אַלע טייפּס פון וואַסער זענען באשאפן גלייַך, און עס קען זיין טשאַלאַנדזשינג צו קלייַבן די בעסטער אָפּציע פֿאַר דיין פערי פרייַנד. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן ויספאָרשן די פּראָס און קאָנס פון פאַרשידענע טייפּס פון וואַסער און העלפֿן איר מאַכן אַ ינפאָרמד באַשלוס.

צאַפּן וואַסער: פּראָס און קאָנס פֿאַר הינט

צאַפּן וואַסער איז די מערסט קאַמאַנלי בנימצא טיפּ פון וואַסער. עס איז באַקוועם, ביליק און לייכט צוטריטלעך. אָבער, צאַפּן וואַסער קענען אַנטהאַלטן קלאָרין, פלאָרייד און אנדערע קעמיקאַלז וואָס קענען זיין שעדלעך פֿאַר הינט. די וואַסער קען אויך אַנטהאַלטן שפּור אַמאַונץ פון פירן, קופּער און אנדערע שווער מעטאַלס ​​וואָס קענען אָנקלייַבן אין דיין הונט ס גוף איבער צייַט. אויף די אנדערע האַנט, צאַפּן וואַסער כּולל מינעראַלס ווי קאַלסיום, מאַגניזיאַם און פּאַטאַסיאַם וואָס זענען יקערדיק פֿאַר דיין הונט ס געזונט.

באַטאַלד וואַסער: פּראָס און קאָנס פֿאַר הינט

באַטאַלד וואַסער איז אַ פאָלקס אנדער ברירה צו צאַפּן וואַסער. עס איז יוזשאַוואַלי פריי פון קאַנטאַמאַנאַנץ ווי קלאָרין און פלאָרייד, וואָס מאכט עס אַ סאַפער אָפּציע פֿאַר דיין הונט. אָבער, באַטאַלד וואַסער קענען זיין טייַער און קען נישט זיין ווי גרינג בנימצא ווי צאַפּן וואַסער. דערצו, עטלעכע בראַנדז פון באַטאַלד וואַסער האָבן אַ הויך ף מדרגה, וואָס קענען זיין שעדלעך פֿאַר הינט מיט שפּירעוודיק מאָגן. עס איז אויך וויכטיק צו טאָן אַז באַטאַלד וואַסער איז נישט רעגיאַלייטאַד ווי שטרענג ווי צאַפּן וואַסער, אַזוי די קוואַליטעט קען בייַטן.

דיסטילד וואַסער: פּראָס און קאָנס פֿאַר הינט

דיסטילד וואַסער איז געשאפן דורך בוילינג וואַסער און קאַלעקטינג די פּאַרע, וואָס איז דעמאָלט קאַנדענסט צוריק אין וואַסער. דער פּראָצעס רימוווז אַלע די מינעראַלס און ימפּיוראַטיז פון די וואַסער, מאכן עס 100% ריין. דיסטילד וואַסער איז זיכער פֿאַר הינט צו טרינקען, און עס איז אָפט רעקאַמענדיד פֿאַר הינט מיט זיכער געזונט באדינגונגען. אָבער, די פעלן פון מינעראַלס אין דיסטילד וואַסער קענען ווירקן דיין הונט ס קוילעלדיק געזונט און קען פאַרשאַפן מינעראַל דיפישאַנסיז איבער צייַט. עס איז אויך וויכטיק צו טאָן אַז דיסטילד וואַסער קענען זיין טייַער און קען נישט זיין בנימצא אין אַלע געביטן.

פילטערד וואַסער: פּראָס און קאָנס פֿאַר הינט

פילטערד וואַסער איז אן אנדער פאָלקס אנדער ברירה צו צאַפּן וואַסער. עס איז געשאפן דורך פאָרן צאַפּן וואַסער דורך אַ פילטער וואָס רימוווז ימפּיוראַטיז ווי קלאָרין, פלאָרייד און אנדערע קעמיקאַלז. פילטערד וואַסער איז יוזשאַוואַלי זיכער פֿאַר הינט צו טרינקען און קענען זיין אַ פּרייַז-עפעקטיוו אָפּציע. אָבער, די קוואַליטעט פון די וואַסער קענען בייַטן דיפּענדינג אויף די טיפּ פון פילטער געניצט. עס איז וויכטיק צו קלייַבן אַ הויך-קוואַליטעט פילטער וואָס רימוווז אַלע די שעדלעך קאַנטאַמאַנאַנץ פון די וואַסער.

פרילינג וואַסער: פּראָס און קאָנס פֿאַר הינט

פרילינג וואַסער איז סאָורסעד פון נאַטירלעך ספּרינגס און איז אָפט מאַרקאַטיד ווי אַ פּרעמיע טיפּ פון וואַסער. עס איז יוזשאַוואַלי פריי פון קאַנטאַמאַנאַנץ און האט אַ נאַטירלעך וואָג פון מינעראַלס וואָס קענען זיין וווילטויק פֿאַר דיין הונט ס געזונט. אָבער, פרילינג וואַסער קענען זיין טייַער און קען נישט זיין בנימצא אין אַלע געביטן. עס איז אויך וויכטיק צו טאָן אַז ניט אַלע פרילינג וואַסער איז באשאפן גלייַך, און עטלעכע בראַנדז קען אַנטהאַלטן הויך לעוועלס פון מינעראַלס וואָס קענען זיין שעדלעך צו דיין הונט ס געזונט.

מינעראַל וואַסער: פּראָס און קאָנס פֿאַר הינט

מינעראַל וואַסער איז ענלעך צו פרילינג וואַסער אָבער כּולל העכער לעוועלס פון מינעראַלס ווי קאַלסיום, מאַגניזיאַם און פּאַטאַסיאַם. די מינעראַלס קענען זיין וווילטויק פֿאַר דיין הונט ס געזונט, אָבער עס איז וויכטיק צו קלייַבן אַ סאָרט וואָס האט אַ באַלאַנסט מינעראַל אינהאַלט. צו פילע מינעראַלס קענען אָנמאַכן דיגעסטיווע ישוז און מינעראַל ימבאַלאַנסיז אין דיין הונט ס גוף.

אַלקאַליין וואַסער: פּראָס און קאָנס פֿאַר הינט

אַלקאַליין וואַסער האט אַ העכער ף מדרגה ווי צאַפּן וואַסער, וואָס קענען זיין וווילטויק פֿאַר הינט מיט שפּירעוודיק מאָגן. אָבער, צו פיל אַלקאַלינאַטי קענען אויך זיין שעדלעך צו דיין הונט ס געזונט און קענען אָנמאַכן דיגעסטיווע ישוז. עס איז וויכטיק צו קלייַבן אַ אַלקאַליין וואַסער סאָרט וואָס האט אַ באַלאַנסט ף מדרגה.

ף וואָג: פארוואס עס איז וויכטיק פֿאַר הינט

די ף מדרגה פון וואַסער איז אַ יקערדיק פאַקטאָר צו באַטראַכטן ווען טשוזינג דער בעסטער טיפּ פון וואַסער פֿאַר דיין הונט. די ידעאַל ף מדרגה פֿאַר הינט איז צווישן 7.0 און 7.5, וואָס איז געהאלטן נייטראַל צו אַ ביסל אַלקאַליין. וואַסער וואָס איז אויך אַסידיק אָדער צו אַלקאַליין קענען אָנמאַכן דיגעסטיווע ישוז און קען ווירקן דיין הונט ס קוילעלדיק געזונט. עס איז וויכטיק צו קלייַבן אַ וואַסער מקור וואָס האט אַ באַלאַנסט ף מדרגה צו ענשור דיין הונט ס אָפּטימאַל געזונט.

מסקנא: וואָס טיפּ פון וואַסער צו קלייַבן

טשאָאָסינג דער בעסטער טיפּ פון וואַסער פֿאַר דיין הונט קענען זיין טשאַלאַנדזשינג, אָבער עס איז יקערדיק פֿאַר זייער קוילעלדיק געזונט און וווילזייַן. נאָך באַטראַכטן די פּראָס און קאָנס פון פאַרשידענע טייפּס פון וואַסער, דער בעסטער אָפּציע פֿאַר רובֿ הינט איז פילטערד צאַפּן וואַסער. עס איז באַקוועם, פּרייַז-עפעקטיוו, און יוזשאַוואַלי זיכער פֿאַר הינט צו טרינקען. אָבער, אויב דיין הונט האט ספּעציפיש געזונט באדינגונגען, איר קען דאַרפֿן צו קלייַבן אַ אַנדערש טיפּ פון וואַסער. עס איז וויכטיק צו באַראַטנ זיך מיט דיין וועטערינאַר צו באַשליסן די בעסטער אָפּציע פֿאַר דיין פערי פרייַנד.

ווי פיל וואַסער זאָל הינט טרינקען?

הינט זאָל טרינקען צווישן 0.5 צו 1 אונס פון וואַסער פּער פונט פון גוף וואָג פּער טאָג. דעם מיטל אַז אַ 50-פונט הונט זאָל טרינקען צווישן 25 צו 50 אונסעס פון וואַסער פּער טאָג. אָבער, דאָס קען בייַטן דיפּענדינג אויף דיין הונט ס עלטער, טעטיקייט מדרגה און געזונט צושטאַנד. עס איז וויכטיק צו ענשור אַז דיין הונט האט צוטריט צו ריין, פריש וואַסער אין אַלע צייט און צו מאָניטאָר זייער וואַסער ינטייק.

עצות פֿאַר בעכעסקעם דיין הונט כיידרייטאַד

• פאַרזיכערן אַז דיין הונט האט צוטריט צו ריין, פריש וואַסער אין אַלע צייט.
• מאָניטאָר דיין הונט ס וואַסער ינטייק און סטרויערן ווי נייטיק.
• פאָרשלאָגן וואַסער-רייַך פודז ווי פירות און וועדזשטאַבאַלז.
• צושטעלן שאָטן און אַ קיל פּלאַץ פֿאַר דיין הונט צו רו.
• ויסמיידן עקסערסייזינג דיין הונט בעשאַס די האָטטעסט טיילן פון דעם טאָג.
• באַטראַכטן אַדינג אַ וואַסער פאָנטאַן אָדער אָטאַמייטיד וואַסער דיספּענסער צו מוטיקן דיין הונט צו טרינקען מער וואַסער.