Mary Allen
Ntja ea hau e lla ebile e nkha haholo?
E le molao, flatulence ho lintja ha e na kotsi. Moratuoa oa hau o jele kapele haholo kapa ha a mamelle lijo tsa hae tsa ntja.
Leha ho le joalo, haeba flatulence e hlaha hangata le mabapi le matšoao a mang, u lokela ho buisana le ngaka ea liphoofolo.
Sehloohong sena re rata ho u tsebisa ka lisosa tse ka bang teng tsa flatulence ho ntja ea hau le hore na u ka etsa eng ka eona.
Ka mohlala, ho na le litlhare tse 5 tse fapaneng tsa lapeng tseo u ka li sebelisang ho loantša bofokoli ba ntja ea hau.
Ka bokhuts'oane: Ke eng e thusang ka flatulence ho lintja?
Ho ruruha lintja hangata ha se lebaka la ho tšoenyeha. Joaloka mong'a ntlo, u ka imolla uena le ntja ea hau ka litsela tse sa tšoaneng. Mohlala, o ka fa mochini oa hau oa fart ho silila mpa ka bonolo, oa o beha lijong tse bobebe kapa oa fetola lijo tsa ntja.
Leha ho le joalo, haeba flattulence e etsahala khafetsa 'me nko ea hau ea boea e bonahala e le bohloko, u lokela ho buisana le ngaka ea hau ea liphoofolo. A ka shebisisa motsoalle oa hao oa hlooho ea khomo 'me a qala mekhoa ea ho folisa.
Litlhare tse 5 tse ntle ka ho fetisisa tsa lapeng bakeng sa ho fofonela ha monko ho lintja
1. Tee bakeng sa lintja
Ntja ea hau e lla ebile e nkha haholo?
Komiki ea tee e ka thusa.
Litlama le linoko tse ka har'a tee li ka imolla moea oa flatulence. Ka ho khetheha, tee ea caraway kapa tee ea fennel-anise-caraway e loketse haholo. Metsoako ea mefuta e 'meli ea tee e na le phello e ntle ka mpeng ea phoofolo ea hau ea lapeng.
Tee e ke ke ea thusa uena le ntja ea hau feela ka ho lla. Leha o na le sefuba, o lokela ho fa moratuwa wa hao kopi ya tee.
Thyme kapa chamomile tee e loketse haholo bakeng sa sena. Tee e lokolla mucus, e bolaea libaktheria le ho fokotsa ho ruruha.
2. Ho silila ka mpeng ka bonolo
Tsela e 'ngoe ea ho thibela ho ruruha lintja ke ho silila mpa ea hau ka bonolo. Ka tsela ena likhase lia lokolloa.
3. kumine
Ntle le moo, o ka fa ntja ea hau caraway bakeng sa flatulence. Cumin ke pheko ea lapeng e lekiloeng le e lekiloeng bakeng sa flatulence. Oli ea bohlokoa le carvone e ka ho kumine e kokobetsa mala a ntja ea hau.
Ho hotle ho tseba:
Cumin e ka fanoa e le motsoako oa lijo tsa ntja kapa tee ea kumine.
4. Lefatše le Folisang
Pholiso ea lefats'e e boetse e na le phello e ntle tsamaisong ea mala ea ntja ea hau. U ka e kopanya habonolo ho fepa ea hae.
5. Sopho ea Lihoete
Sopho ea rantipole ea Moro e nkoa e le e 'ngoe ea litlhare tsa lapeng tse sebetsang hantle bakeng sa letšollo.
Ho e lokisa, pheha ligrama tse 500 tsa lihoete ka litara e le 1 ea metsi bakeng sa metsotso e 60 ho isa ho e 90 ebe u li hloekisa. Qetellong, eketsa teaspoon ea letsoai.
Etsa bonnete ba hore sopho e pholile ho isa mocheso oa kamore pele u e fepa ntja ea hau.
Ho molemo ho mo fa karolo e nyenyane ea sopho ka makhetlo a 4 ho isa ho a 5. Molao oa monoana ke 50 ml ka kilogram ea boima ba 'mele ka letsatsi.
Ke hobane'ng ha lintja li lla? Lisosa tse 7 tsa ho ruruha
1. Lijo tseo ho leng thata ho li sila
Khase ho ntja ea hau e ka hlahisoa ke lijo tsa eona, har'a lintho tse ling. Mohlomong ha a mamelle likarolo tse itseng le/kapa ha a khone ho li cheka hantle.
Lijo tse thata ho li sila bakeng sa lintja li kenyelletsa:
- Lithako tsa tafole
- masalla
- nama e nang le dinama tse ngata tse kopanyang
- Fat
- limela
- li-mushroom
- broccoli
- khábeche
- Linaoa tse khubelu
Ho hotle ho tseba:
Ho hana lijo tse itseng ho ka boela ha baka khase ho ntja ea hau.
2. Mabele
Hangata lijo tsa lintja li na le lijo-thollo. Hase lintja tsohle tse mamellang sena. Kahoo haeba ntja ea hau e lla 'me e na le monko o mobe haholo, e ka ba ka lebaka la lijo-thollo tse ka har'a lijo. Ho fetohela lijong tsa lintja tse se nang lijo-thollo ho ka thusa mona.
3. Phetoho ea lijo
O ka rata ho fetola lijo tsa ntja ea hau? Joale sena ha sea lokela ho etsahala kapele haholo. Ho fetola lijo ka tšohanyetso ho ka baka flatulence ho moratuoa oa hau.
4. Lihlahisoa tsa lebese
Lactose e ka baka khase le letšollo ho lintja. Ho thoe lactose e fumanoa lihlahisoa tsa lebese. Ka hona, malinyane le lintja tse kholo ha lia lokela ho feptjoa ka lebese. Ho noa metsi ho loketse haholoanyane.
5. Liprotheine
Lijo tse nang le protheine e ngata haholo le tsona li ka baka flatulence ho ntja ea hau. Pele ho tsohle, boleng ba liprotheine ke ba bohlokoa. Mohlala, liprotheine tse ka sebelisoang litšila tsa ntlo ea polao ke tsa boleng bo tlase mme li ka lebisa ho putlama ho matla ho lintja.
6. Peiso
Mefuta e meng ea lintja e atisa ho ba le flatulence le letšollo. Ho buuoa ka ho hlaka ho mefuta ea brachycephalic, joalo ka li-boxers kapa bulldogs.
7. Mafu
Ho phatloha ha lintja ho ka bakoa ke ho eketseha ha khase ka maleng. Hangata sena ha se lebaka la ho tšoenyeha. Boemong bo bobe ka ho fetisisa, ho ruruha ho ka saloa morao bothateng ba bongaka. Haeba ho le joalo, ngaka ea liphoofolo e lokela ho buisana hang-hang. Mafu a latelang a na le flatulence le letšollo e le litla-morao:
- Lefu la mala
- Ho ruruha ha mucosa ea mala
- Ho se sebetse hantle ha manyeme
- hlahala
- Tlhaselo ya diboko kapa dikokwana-hloko
Ke lokela ho ea ngakeng ea liphoofolo ho batla khase ntja ea ka?
Haeba ka linako tse ling ntja ea hau e lla 'me e nkha hampe haholo, u se ke ua tšoenyeha. Esita le haeba ntja ea hau e lla 'me e e-na le letšollo, hangata ha ho letho le tebileng ka mor'a eona. Moratuoa oa hau mohlomong o jele ntho e mpe.
Leha ho le joalo, haeba flatulence e nka nako e telele, e sa fole 'me ntja ea hau e ba le matšoao a bonahalang, u lokela ho buisana le ngaka ea liphoofolo. Sena se tla hlahloba ntja ea hau, mamela le ho fihla botebong ba sesosa.
Haeba ngaka ea hau ea liphoofolo e se na nako ea hau le ntja ea hau, u ka ikopanya le ngaka ea liphoofolo ea inthaneteng Dr. Sam ho ngolla ngaka ea liphoofolo hang-hang. U ka buisana le keletso ea bongaka ba liphoofolo lihora tse 16 ka letsatsi, matsatsi a 365 ka selemo ntle le ho ema.
Ho ka qojoa flatulence ho lintja joang?
U ka etsa ho hong mabapi le flatulence ho ntja ea hau ka mehato ea motho ka mong:
- Boikoetliso bo eketsehileng bakeng sa tšebetso e ntle ea mala
- Fepa likarolo tse nyane khafetsa ho fapana le karolo e le 'ngoe e kholo
- Ela hloko lijo tsa ntja le limatlafatsi
- phetoho ea lijo
- lijo
- meriana
- homeopathy
fihlela qeto e
Lintja tse ngata tsa mefuta eohle le lilemo li na le khase le ho thothomela ka linako tse ling. Hangata sena se nka nako e khutšoanyane. Lebaka la sena ke lijo tse fosahetseng tsa lintja, ho se mamelle lijo tse itseng kapa mokhoa o feteletseng oa meharo oa ho ja.
Leha ho le joalo, haeba flatulence e sa fole 'me ntja ea hau e na le matšoao a bonahalang, u lokela ho buisana le ngaka ea liphoofolo. Mohlomong moratuoa oa hau o tšoeroe ke tšoaetso ea likokoana-hloko, mathata a sebakeng sa mala kapa boloetse bo bong. Ngaka ea hau ea liphoofolo e ka u bolella haholoanyane ka mor'a tlhahlobo le ho qala mekhoa ea ho folisa.