Mary Allen
Lialmonde li tumme ebile li tsebahala ka mefuta e mengata. Lialmonde tseo motho e mong le e mong a li ratang haholo ke tse halikiloeng sebakeng se setle, na ha ho joalo?
Joale u batla ho tseba hore na lintja le tsona li ka ja lialmonde?
Joale hlokomela hantle!
Sehloohong sena u tla fumana hore na ho na le phapang efe ho tloha ho almonde ho ea ho almonde le hore na ke efe ea tsona eo motsoalle oa hao ea maoto a mane a ka e thabelang.
Ka bokhutšoanyane: Na ntja ea ka e ka ja lialmonde?
E, lintja li ka ja lialmonde! Leha ho le joalo, lialmonde tse monate feela. Ka bomalimabe, lialmonde tse babang li ke ke tsa khetholloa ka pono ho beng ka tsona ba monate. Hangata li fumanoa ka metsoako ea linate, kahoo ha ua lokela ho fa ntja ea hau lialmonde. Amygdalin e ka har'a lialmonde tse babang e ntša chefo ea hydrocyanic acid ka maleng 'me e ka lematsa ntja ea hau hampe!
Haeba u sa tsebe hore na u tšoere lialmonde tsa mofuta ofe, u ka li latsoa ntja ea hau feela. Haeba almonde e latsoeha monate, u ka e fetisetsa ho ntja ea hau ntle le tika-tiko. Lialmonde tse babang li thibetsoe ka thata bakeng sa lintja!
Na lialmonde li phetse hantle bakeng sa lintja?
Ntja ea hau e tla rua molemo ho tsoa linthong tse ngata tse ntle ka almonde e monate! Ke mofuta o babang feela o sa lokelang ho fella ka mpeng ea ntja.
Almond e khanya ka limatlafatsi tsena:
| limatlafatsi | le phello |
| Vithamine B | e thusa ho hlokomela, ho sebetsa hantle le ho nchafatsa lisele tsa methapo le methapo |
| folic acid | e bohlokoa bakeng sa nchafatso ea lisele, e ameha karohanong ea lisele, ho thehoa ha lisele, le ho arola lisele, hoa hlokahala bakeng sa metabolism ea DNA, le ho sireletsa tsamaiso ea pelo le methapo ka ho pshatla li-amino acid tse nang le sebabole. |
| magnesium | E leka-lekanya ho leka-lekana ha metsi le electrolyte, e fana ka kaho le botsitso ba masapo |
| khalsiamo | e matlafatsa meno le masapo, a bohlokoa bakeng sa ho koala mali le mesifa |
| Potassium | bohlokoa bakeng sa tšebetso ea mesifa ea pelo le phetiso ea methapo ea kutlo le ho honyela ha mesifa |
Nka fepa ntja eaka joang lialmonde?
Joaloka mong'a ntja ea nang le boikarabelo, u lula u fepa ntja ea hau ka mokhoa o itekanetseng.
Haeba ho khoneha, u ela hloko boleng ba manyolo le kamehla ho ponahalo e se nang sekoli ea linate.
Ntja ea hau e ka sebelisa limatlafatsi tse tsoang lialmonde hamolemo ha u li ratha hamonate kapa u li kopanya lijong tsa mantlha e le phofo e ntle le ho feta.
Khopotso e nyane:
Lintja ha lia lokela ho ja lialmonde tse babang! Ka bomalimabe, ha u khone ho ba arola ka mahlo a almonde e monate, empa ho loma hanngoe ho lekane!
Ho thoe'ng ka hydrocyanic acid le amygdalin?
Hlokomela!
Amygdalin e fumanoa lialmondeng tse babang 'me e fetoloa ho hydrocyanic acid ka mokhoa oa ho sila ka maleng a ntja ea hau.
Hydrocyanic acid e senya phefumoloho ea sele 'meleng mme ka hona e ka ba le litlamorao tse mpe tsa bophelo bo botle ho ntja ea hau!
U ka lemoha chefo ea hydrocyanic acid ka matšoao a latelang:
- bofubelu bo khanyang ba mucous membranes
- ho roala mathe ho boima
- Monko o monate oa oli ea almonde e babang
- boemo bo thata ba hlooho
- likotoana
- Aspen
Ntja ea ka e ka ja lialmonde tse kae?
Lialmonde ha se lijo tsa mantlha tsa lintja. Ho e-na le hoo: U amohelehile ho tlosa almonde lijong tsa hau tsa boea ka ho feletseng.
Haeba ka linako tse ling ntja ea hau e ja lialmonde tse 'maloa tse monate, ho lokile.
Leha a jele almonde e babang ka phoso, ha o a tlameha ho penta diabolose leboteng hang-hang. U lokela ho beha ntja ea hau leihlo 'me u be ka lehlakoreng le sireletsehileng, buisana le ngaka ea liphoofolo haeba ho na le ntho e makatsang ho uena!
Haeba ntja ea hau e jele lialmonde tse ngata, ho molemo ho sireletseha ho feta ho ikoahlaea, 'me ka sebele u lokela ho ikopanya le ngaka ea hau ea liphoofolo.
Ela hloko kotsi!
Lialmonde li na le mafura a mangata haholo, ke ka lebaka leo li sa lokelang ho fepa lintja tse nonneng haholo!
A na lintja li ka ja almonde butter?
Kaha metsoako e kang tsoekere, sweeteners, letsoai, mebala le li-preservative hangata li ekeletsoa lihlahisoa tse lokisitsoeng tse kang almond butter, ha li tšoanelehe bakeng sa ho fepa ntja ea hao!
Ho fihlela joale, ho hlakile hore ke batho ba 'maloa feela ba tlileng ka khopolo ea ho fepa ntja ea bona ka botoro ea almonde - bonyane ha ho na litekanyetso tse matla ka eona Inthaneteng.
Ho thoe'ng ka lialmonde tse petsohileng?
E, le tsona li teng! Ho na le mefuta e mengata e fapaneng ea lialmonde. Tse tloaelehileng haholo ke lialmonde tse babang, lialmonde tse monate le lialmonde tse petsohileng.
Ka botanically, ha se linate kaofela, empa ke li-drupes.
Lialmonde tse pshatlehileng ke mofuta oa lialmonde tse monate. Li ka bonoa ka letlalo la tsona le boreleli haholo, hape ha li baba 'me ka linako tse ling li ka jeoa ke lintja.
Ho hotle ho tseba:
Lialmonde tse monate le tse pshatlehileng li boetse li na le amygdalin, empa maemong a tlase haholo ho feta lialmonde tse babang. Li nkoa li sireletsehile bakeng sa lintja.
Na lintja li ka ja lialmonde? O lokela ho tseba seo!
E, lintja li ka ja lialmonde - ka linako tse ling!
Lialmonde ha li etse karolo e kholo ea lijo tsa ntja. Hangata almonde e monate e mamelloa hantle ke lintja.
Ka lebaka la amygdalin eo li nang le eona, lialmonde tse babang li lokolla hydrocyanic acid 'meleng oa ntja. Hydrocyanic acid e ka baka mathata a tebileng a bophelo bo botle, ke ka lebaka leo lialmonde tse babang li leng thata ho lintja!
Ka pono, monate o ke ke oa khetholloa ho almonde e babang. Kahoo u tlameha ho latsoa ntja ea hau haeba u sa tsebe hantle hore na ke lialmonde life.
Haeba ntja ea hau e rata lialmonde, ho molemo ho li kopanya lijong tsa hae tse kholo, ebang ke tse khaotsoeng kapa tse phofshoana.
Leha ho le joalo, re u eletsa hore u fepe lialmonde ka seoelo kapa che.
U ntse u na le lipotso mabapi le ho fepa lialmonde? Joale ka kopo re ngolle maikutlo tlas'a sehlooho sena.