Mokhoa oa ho Sireletsa Ntja ea Hao ho Heat Stroke

Mocheso o ama lintja tsa rona ka tekanyo e phahameng ka ho fetisisa. Ho na le matšoao ao u lokelang ho a ela hloko le lintho tseo u ka li etsang ho thusa phoofolo ea hau ea lapeng ho sebetsana le mocheso.

- Boholo ba ntja, seaparo, lilemo le boemo ba bophelo bo botle ka kakaretso bo ama tsela eo e sebetsanang ka eona le mocheso o phahameng, ho bolela Sophie Wilkinson, mookameli oa liphoofolo k'hamphaning ea inshorense Haeba. Lintja tse tšoaroang ke mocheso li tlameha ho pholile ebe li isoa ngakeng ea liphoofolo.

- Lintja tse nang le linko tse khutšoanyane le litsela tse tšesaane tsa moea li na le kotsi e kholo ea ho hlaseloa ke mocheso. Ho joalo le ho liphoofolo tse kang boima bo feteletseng, maqheku, moriri o motenya, kapa lintja tse nang le mathata a pelo le a ho hema.

Lintja ha li fufuleloe joalo ka rona batho, li tlosa mocheso oa tsona o feteletseng ka litšoelesa tse 'maloa tsa mofufutso ka tlas'a maroo le ka ho hema kapa ho hemela holimo, e leng mofuta oa ho hema ho sa tebang ka ho ntša leleme.

Mocheso o fanoa ka masela a nko, leleme le molomo, 'me ho eketseha ha mathe ho fana ka pholiso e sebetsang hantle - ka nako e ts'oanang, e ka ba matla hoo ntja e ka felloang ke metsi.

Matšoao a Pele

- Matšoao a pele a mocheso e ka ba hore ntja e batla metsi kapa e robala fatše e batang ho pholisa mpa. Matšoao a mang e ka 'na ea e-ba hore ntja e hema, e rotha, e na le lera le omeletseng le le khubelu, e otla haholo, e tšoenyehile, 'me e ferekane, ho bolela Sophie Wilkinson.

Haeba mocheso o tsoela pele, ntja e ka ’na ea thothomela, ea oa, ea thatafalloa ke ho hema, le ho hlatsa kapa letšollo le nang le mali. Selemo se seng le se seng, lintja li bolaoa ke mocheso.

Lintja tse ngata ha li khone ho boloka mosebetsi o le tlase le hoja ho chesa. Joaloka mong'a ntja, ke habohlokoa ho thusa ntja ho ela hloko mocheso le ho thibela ho chesa haholo.

Etsa bonnete ba hore ntja e na le monyetla oa ho fumana moriti le metsi a hloekileng, a hloekileng, esita le nakong ea maeto. Qoba ho ikoetlisa joalo ka ho tsamaea nako e telele kapa ho palama libaesekele har'a mots'eare haeba ho chesa haholo.

Ntho e 'ngoe eo u lokelang ho e hopola, e ke keng ea boleloa hangata: Le ka mohla u se ke ua tlohela ntja ka koloing matsatsing a chesang, esita le ka metsotso e seng mekae. Lehlabuleng le leng le le leng, liketsahalo tse bohloko li etsahala ha lintja li siuoa ka likoloi letsatsing le bataolang.

Malebela ho Beng ba Lintja:

• Ntja e hlape. Haeba ha u na monyetla oa ho fihla letšeng le haufi, u ka hlophisa letamo la hau ka bate e kholo.
• Qhamisa pate ea sebete kapa lintho tse ling ka har'a leqhoa. Ikutloe u lokolohile ho e kenya ka sekotlolo sa metsi e le hore ntja e noe haholoanyane. Lithako tsa leqhoa li petsoha ka hanong 'me lintja tse ngata li joalo.
• Qoba ho tsamaea nako e telele har'a motšehare, emela ho fihlela mocheso o matla ka ho fetisisa o kokobetse.
• Le ka mohla u se ke ua palama ntja le ntja ha ho chesa haholo.
• Kamehla u lumelle ntja ho fumana moriti le metsi, leha u tsoa le ntja.
• Le ka mohla u se ke ua siea ntja ka koloing matsatsing a chesang.