Mary Allen
Bongata ba beng ba lintja ba batla ho fa baratuoa ba bona lerato le leholo kamoo ho ka khonehang. Empa ha ho tluoa tabeng ea ho stroking, ho na le lintho tse seng kae tseo u ka li etsang hampe. Leha ho le joalo, liphoso tse ’nè tse tloaelehileng li ka qojoa habonolo.
Mang kapa mang ea nang le ntja hangata o pholla motsoalle ea maoto a mane hoo e ka bang ka lebaka la ho tsieleha. Ho otlolla kamehla ke habohlokoa ebile ho nepahetse, ka mor'a hore tsohle ke mokhoa oa puisano.
Ke karolo ea puisano e mameloang, ke hore ka ho thetsa. Ho otla ho na le phello e molemo ho ntja 'me ho khothalletsa kamano pakeng tsa liphoofolo le batho. E boetse e na le phello e khathollang ho ba e phollang.
Leha ho le joalo, batho ba ka etsa lintho tse fosahetseng ha ba phollana.
Mokhoa oa ho ruisa ntja hantle
Ka lehlohonolo, ho pholla hantle ha ho thata ebile ha ho je nako. Haeba u hopola lintlha tse latelang, ha ho letho le ka u sitisang ho phomola le ho thabela metsoalle ea maoto a mabeli le a mane hammoho.
U se ke ua pholla sefahleho
Ntja ea hau e potlakile ho letsetsa mohala oa hau mme joale e lutse ka pel'a hau. Ka lebaka la thabo e khaphatsehang, u mo “tsitlella” hloohong le sefahlehong.
Ha u ntse u tsamaea butle, u ne u tla bona hore motsoalle ea maoto a mane bonyane o panya mahlo kapa o theola hlooho hanyenyane kapa oa furalla.
Hangata hobane feela letsoho la hao le tsamaea ka diagonally ho tloha holimo ka lehlakoreng la sefahleho sa hau. A ka ba a nka mehato e seng mekae ho khutlela morao. Motsamao ona ha o phutholohe bakeng sa phoofolo.
Ka kakaretso, u se ke ua tšoara sefahleho sa ntja ea hau.
Putsa khutso ka khutso
U thabetse hore ebe sephutheloana sa hau sa khalefo se qetella se lutse kapa se paqame ka khutso haufi le uena, ua se pholla kapa ua se phaphatha ka thabo. Mme hey presto, o boetse a tlolela hodimo mme khutso e fedile.
Ka hona, etsa bonnete ba hore u mo rorisa ka boitšoaro boo u bo lakatsang, bo khutsitseng ka ho otlana ka khutso feela. Ka lintja tsa jittery haholo, le seo se ka ba ngata haholo. Joale thoriso e khutsitseng, ea lentsoe e lekane.
U se ke ua putsa boitšoaro bo sa batleheng
Motsoalle oa hau ea maoto a mane o bohola mofeti ka tsela kapa phoofolo ea hau. U mo phaphatha ka mokhoa o mo tiisetsang. Empa ntja ea hao e nahana: “Eke, ke sebelitse hantle!”
Boitšoaro bona bo ka etsahala kapele empa ha bo hlahise phello e lakatsehang. Ka hona, etsa bonnete ba hore u rorisa ntja ea hau feela ka ho pholla bakeng sa boitšoaro boo u bo batlang, eseng ka ho elelloa ntho eo u hlileng u sa e batleng ho hang.
U se ke ua haka haholo
U se ke ua senya haholo ka li-pats. Haholo-holo haeba u batla ho li sebelisa ka ho khetheha e le moputso. A ke ke a etsa boiteko bakeng sa ntho eo ntja ea hau e nang le eona kamehla kapa e seng e le ngata haholo bakeng sa hae.
Haeba u penya ntja ea hau ka monyetla o mong le o mong, qetellong e tla ba ngata haholo bakeng sa motho e mong ea mo ratang.
Koetliso ea lintja: Ho na le matla ho khutso
Kamehla hopola: Esita le haeba u thabile haholo - ho pholla ka khutso le ho phunya ho molemo bakeng sa ntja. Mo ngoapa molala kapa sefuba. Ka mohlala, ha a fihla ka pitso.
Kapa butle-butle otla mokokotlo oa hae ka tataiso ea ho hōla ha boea. Ka mohlala, ha a le haufi le uena setulong. Ho khutsa ho pholla ka mahlakoreng, mohlala, ha u robala le eena holim'a k'hapete, ho monate ho motsoalle ea maoto a mane.
Leha ho le joalo, u lokela ho hopola hore hase ntja e ’ngoe le e ’ngoe e ratang ho koptjoa. Haeba ntja le ngoana ba kopana, u lokela ho beha leihlo ka bobeli. Haeba ngoana a rutoa ntja ebe e tsamaea, ngoana o lokela ho e tlohela.
Ka sebele, leha ho le joalo, u ka fumana habonolo hore na ntja ea hau e thabela eng haholo.
Mokhoa o motle oa ho rutoa ntja ke ofe?
Esita le haeba u thabile haholo - ho pholla ka khutso le ho phunya ho molemo bakeng sa ntja. Mo ngoapa molala kapa sefuba. Ka mohlala, ha a fihla ka pitso. Kapa butle-butle otla mokokotlo oa hae ka tataiso ea ho hōla ha boea.
Ke hobane'ng ha u sa rue ntja hloohong?
Kahoo moea oa tlhaho oa ho fofa oa tsosoa 'me ntja e ikutloa e sa phutholoha. Hlooho ke karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa ea 'mele' me e hloka ho sireletsoa ka tsela e nepahetseng e le hore lintja li ka itšoara ka hloko mona 'me ho otla ho ka emela boemo ba khatello ea kelello.
Ke lintja life tse sa li rateng ho hang?
Ho na le lintho tseo bona (le batho) ba sa li rateng. “EMPA NTJA YA KA E RATA ENA” Hangata ke utlwa beng ba tsona ba rialo. Hangata ke araba “Ebe ke e mong oa ba amohelang tse ling tsa lintho hobane o ithutile ho li mamella”. Leha ho le joalo, lintho tse ling tse lethathamong le ka tlaase ke ho se tsamaee, bonyane bakeng sa batho bao u sa ba tsebeng, 'me li ka ferekanya le ho sithabela lintja. Ka linako tse ling tsela eo ntja e itšoarang ka eona khohlanong ena (ho bohola, ho bohola, ho phunya, ho baleha ka ho tšoha, ho bokolla…) le eona e ka tšosa kapa ea utloisa bohloko.
Stroke mokhoa oa motho
Ea khale: Motho o sheba ntja mahlong, o inamela ntja ka pele, o leka ho phaphatha hlooho, ’me oa tšoha ha ntja e leka ho tsoa boemong boo. Boemong bo bobe ka ho fetisisa, ho boetse ho na le ho rora kapa ho phunya 'me ntja e se e ngotsoe e le mabifi. Motsoalle ea maoto a mane a ke ke a etsa letho ka hona hobane lefatšeng la hae motho o mo tšositse.
Sheba
Seo re se nkang e le ho shebana le mahlo ka boiketlo ke tšokelo ho ntja. Lintja li shebana ka mahlong, haholo-holo ha li phephetsoa. Ho shebella ke tšoso, ke mofuta oa ntoa pele e fetoha 'mele. Haeba u tseba joalo ka motho, u tla utloisisa hamolemo hore na ke hobane'ng ha lintja li qoba ho re sheba. Retelletsa hlooho ea hau lehlakoreng, u ba thoba, 'me u re tsebise: Hei, ha ke batle mathata.
Hugs
Haeba u tseba hanyenyane ka puo ea 'mele ea lintja, u tla bona kapele hore ho kopa ha ho monate ho lintja. Hangata li lula li tsitsitse haholo, li suthiselitse lihlooho, kapa lia hemela holimo kapa li phahamisitse melomo ea tsona. Tsena tsohle ke matšoao a khatello ea maikutlo.
Ho phaphatha hlooho
Ha re bue ’nete: Le rōna batho re batla ho tšoaroa sefahlehong kapa hloohong ke batho ba bang, na ha ho joalo? Re batla tokoloho e nyane joalo ka ntja ea rona.
Khokahano e qobelletsoeng
Ka kopo, kamehla u tlohele qeto ho ntja eo e batlang ho ea ho eona le eo e sa e rateng. Ho seng joalo, esita le ntja e nang le botsoalle ka ho fetisisa e ka qetella e e-na le ho hongata haholo ebe ha e sa batla ho kopana ho hang, kaha e amahanngoa le maemo a sa thabiseng ho eena.
Liqoso ka kakaretso
Likhatello tsa mefuta eohle, haholo-holo ho batho bao u sa ba tsebeng, ha li na thuso. 'Me ho seng joalo, u se ke ua tsoela pele ka khatello. Hangata, e tšosa ntja haholo.
Maeto a sa tsitsang
Ho ikoetlisa feela ha ho thabise ntja. Empa kaha ke batho ba ’maloa feela ba tsebang sena ’me kaha hangata batho ha ba bone molemo o moholo oa ho ema sebakeng seo, sebaka se koaheloa ke mehato e potlakileng. Ka mor'a moo, motho o ikutloa a thabile hobane ntja e ne e ikoetlisa. Empa lintja li rata ho hlahloba tikoloho ea tsona ka linko tsa tsona, ho fofonela hohle, ho qamaka, ho tsoma. KELETSO: Ha u itlosa bolutu, boloka leashi le lelelele (kapa u tlohelle ntja hore e theohe haeba ho khoneha) 'me u mo fe monyetla oa ho latela nko ea hae. Kenyelletsa lipapali tsa ho batla kapa boikoetliso leetong e le ketsahalo e arolelanoang.
Ho hloka botsitso
Ha e le hantle, ntja ha e lumelloe ho robala, empa kaha kajeno ke Sontaha 'me e mong le e mong oa robala, o lumeletsoe ka mokhoa o ikhethang ho ... tsohle li tla fapana hape ho tloha ka Mantaha. Ka bomalimabe, ha u etsetse ntja molemo. Moo ho se nang melao, ho se tsitse ho hlaha.
KELETSO: Hang ha e se e behiloe, ka kopo khomarela melao
Ho qabana kamehla
Ha se kamehla o etsetsang ntja molemo ka ho e isa hohle le uena. Ntja e lulang e jara ka mokotla ha e khone ho hōla ka tsela e tloaelehileng. Ho phaella moo, lintja li na le tlhokahalo e khōloanyane ea ho robala le ho phomola ho feta batho. U hloka ho khutlela morao moo khotso le khutso li tiisitsoeng. Ho etela mekete e meholo, meketjana ea boithabiso, kapa mohlomong 'maraka oa Keresemese ho lokela ho natefeloa u le mong.
loana feela
Lintja li na le maikutlo a matla haholo. U utloa tsitsipano 'me u utloa ho hoeletsa ho hoholo. Joale ka tlhaho ba ikhula hukung e le hore le bona ba se ke ba hlaseloa.
Lintja li nahana'ng ha u li aka?
Ba lemoha litatso le ho utloisisa sebopeho. Ha e fetisetsoa ho batho, ho aka ntja e emela mokhoa oa tlhaho oa ho bokella tlhahisoleseling. Ho sunana ka thabo: Likako tsa lintja li tlisa thabo. Bonyane ba thabisa ntja hobane ho aka ho etsa hore e be le lebelo la endorphin.