Lihoete bakeng sa Lintja

Haeba ho na le meroho e phetseng hantle bakeng sa lintja, ke lihoete.

Lintja li lumelloa ho ja lihoete. Hobane lihoete li phetse hantle li le tala, li phehiloe, 'me li omisitsoe e le li-pellets. Sopho ea lihoete e thusa khahlanong le letšollo le lihoete li thibela liboko.

Mohlomong u boetse u bitsa rantipole, rantipole, turnip e mosehla, rantipole, kapa turnip. Ke khale lihoete e le meroho e ratoang eo bohle ba ka e jang hantle.

'Nete ke hore lihoete ke lijo tse loketseng bana ba banyenyane esita le ba nang le bothata ba ho kula. Mefuta e sa tšoaneng ea meroho ea 'mala oa lamunu e phetha karolo ea bohlokoa, haholo-holo ho phepo e nepahetseng hammoho le lijong le lijong tse bobebe.

Ka hona, lijo tse lokiselitsoeng li atisa ho tlatsetsoa ka mofuta ona oa meroho. Mme esita ka phepo e tala, rantipole ha ea lokela ho ba sieo. Ho phaella moo, rantipole e phetha karolo ea bohlokoa ho motsoalle oa hao ea maoto a mane a kula.

E tala kapa e phehiloe, ke lihoete life tse molemo ho lintja?

Lihoete li mamelloa hantle haholo ke lintja, tse tala le tse phehiloeng.

Lintja tse ling li rata ho ja lihoete tse tala. Joaloka seneke, motsoalle oa hao ea maoto a mane a ka etsa sena nako le nako, hobane e thoba le ho hloekisa meno ka nako e le 'ngoe. Leha ho le joalo, u lokela ho fepa lihoete tse tala feela ka tekanyo e nyane.

Haeba lihoete li kenngoa lijong, ho joalo molemo ho grate e tala meroho khabeloa kapa mouoane bona habobebe. Ka ho pshatla marako a sele e robeha 'me metsoako e ka sebelisoa hamolemo ke ntja.

Lihoete li na le phello e ntle haholo tsamaisong ea tšilo ea lijo ea ntja 'me ka hona ke lijo tsa tlatsetso tse loketseng bakeng sa liphoofolo tse utloang bohloko. Maemong ana, lihoete li lokela ho khaoloa ka thata kapa ho hloekisoa.

Li-pectins tse ka har'a tsona li sebetsa joalo ka lera le sireletsang lesapong la mala. Lihoete li boetse li na le phello ea antibacterial 'me li khona ho lekana thusa ka letšollo.

Li-pellets tse omisitsoeng

Beng ba lintja ba bangata ba hlapanya ka li-pellets tse omisitsoeng tsa rantipole khahlanong le letšollo le mantle a bonolo. Metsi ohle a tlosoa merohong. Lihoete tsena tse omisitsoeng lia rekisoa joalo ka li-pellets.

Hobane ke sehlahisoa sa tlhaho feela ntle le li-preservatives, u ka fepa lihoete tse omisitsoeng ntle le tikatiko. Leha ho le joalo, tlohela li-pellets hore li kene ka metsing a foofo ka metsotso e 15.

Moro carrot sopho bakeng sa lintja tse nang le letšollo

Haeba ntja e na le letšollo kapa mathata a tebileng a mala, pheha sopho ea rantipole ea Moro. Bakeng sa sena, o hloka kilogram ea lihoete tse peeled le tse khaotsoeng hantle.

Sopho e kile ea etsoa ke Prof. Ngaka Ernst Moro le ho sebelisoa ho mafu a bana. Ho tloha ka nako eo o thusitse batho ba bangata ba nang le mathata a mala.

Pheha lihoete ka metsi a lekaneng ebe u tlohela sopho e foqoha hora le halofo. U ka 'na ua hloka ho eketsa metsi pakeng tsa.

Kamora ho qeta nako ea ho pheha, e hloekise hantle haholo. Ha e le puree e ntle, ho molemo. Ebe u eketsa teaspoon ea letsoai. Tlohela sopho e phole 'me joale u ka fepa sopho ea rantipole ea Morosche.

Sopho ea rantipole bakeng sa tšilo ea lijo e laolehileng

Nako e telele ea ho pheha e etsa molek'hule ea tsoekere, oligosaccharide.

Sena se ikamahanya le lebota la mala 'me se thibela libaktheria tse sa batleheng ho lula leboteng la mala. Joale protozoa e ntšoa feela.

Ka tsela ena, sopho ea rantipole e sebetsa joaloka ho hloekisa mala a tlhaho. E le hore sopho e sebetse kamoo u lakatsang kateng, e fe mokuli oa hau oa canine halofo ea hora pele ho lijo tse kholo.

Chelete e itšetlehile ka boholo ba ntja ea hau. U tla hloka hoo e ka bang halofo ea lithara ea sopho bakeng sa ntja ea boholo bo mahareng, ho feta kapa ka tlase bakeng sa liphoofolo tse nyane kapa tse kholoanyane.

Lihoete e le meroho e phetseng hantle

Carrot ke motso oa meroho o ka lengoang habonolo lirapeng tsa lapeng. Qalong mohlomong e tsoa Asia le Europe boroa.

Lihoete joalo ka ha re li tseba kajeno li ne li ruiloe ho tsoa mefuteng e fapaneng ea li-archetype. Phetolelo e tsebahalang haholo ke rantipole ea lamunu. Empa li fumaneha hape ka bosoeu, bosehla le bopherese.

Nako ea kotulo e qala ka May. Mofuta ona oa meroho o ka bolokoa nako e telele.

Lihoete li na le carotene le vithamine A, B1, B2, B6, C, le E. Lihoete li boetse li na le liminerale tsa bohlokoa tse kang calcium, iron, magnesium, zinki, potasiamo le phosphorus hammoho le likarolo tsa mohlala.

Sena se etsa hore e be tse loketseng bakeng sa ho ntlafatsa le ho matlafatsa sesole sa 'mele le ho eketsa tšireletso ea 'mele.

Lihoete khahlano le liboko tsa lintja

Ho phaella ho phello ea antibacterial, lihoete li boetse li na le phello ea prophylactic khahlano le liboko. U lokela ho eketsa lihoete tse hloekileng ho fepa letsatsi le leng le le leng.

Liboko kapa li-larvae tsa tsona li ntšoa ka oli ea bohlokoa.

Haeba u batla ho sireletsa ntja ea hao ho likokoana-hloko tsena ka tsela ena ea tlhaho, u ntse u lokela ho ba le sampole ea mantle e hlahlojoang ke ngaka ea liphoofolo nako le nako. Ena ke eona feela tsela ea ho thibela tšoaetso ea liboko ka mokhoa o sireletsehileng. Na u hlokometse? Ha ho letho haese lintho tse ntle tse ka boleloang ka lihoete. Haeba u sa batle ho pheha sopho ea rantipole, leka li-pellets tsa rantipole bakeng sa ntja ea hau ho thibela letšollo nakong e tlang. 

Ho tšoana le rona batho, lihoete le tsona ke karolo ea bohlokoa ea lijo tse leka-lekaneng bakeng sa lintja tsa rona.

Lipotso Asked hangata

Na lihoete tse tala li loketse lintja?

Lihoete: li mamelloa hantle ke lintja tse ngata 'me li ka feptjoa li le tala, li grated, li phehiloe, kapa li chesoa. Li fa ntja karolo e khōlō ea beta-carotene, e nang le phello e ntle bophelong ba mahlo, letlalo le moriri.

Ntja e ka ja lihoete tse kae?

Ha ho na moeli oa hore na ntja ea hau e ka ja lihoete tse kae ka letsatsi. Haeba a sa alejihe ho lihoete, o amohelehile ho mo fepa lihoete tse 2-3 ntle le ho tsilatsila.

Na ntja e ka ja lihoete letsatsi le leng le le leng?

Haeba ho na le meroho e phetseng hantle bakeng sa lintja, ke lihoete. Ehlile, lintja li ka ja lihoete. Hobane lihoete li phetse hantle li le tala, li phehiloe, 'me li omisitsoe e le li-pellets. Sopho ea lihoete e thusa khahlanong le letšollo le lihoete li thibela liboko.

Na lehe le molemo bakeng sa ntja?

Haeba lehe le le foreshe, o ka fepa lehe le nang le limatlafatsi le le tala. Ka lehlakoreng le leng, mahe a phehiloeng a phetse hantle bakeng sa motsoalle oa hao oa maoto a mane hobane lintho tse kotsi lia robeha ha li futhumatsoa. Mohloli o motle oa liminerale ke likhetla tsa mahe.

Na oatmeal e ntle bakeng sa lintja?

Oatmeal e loketse lintja joalo ka phetoho e nyane, seneke se phetseng hantle lipakeng tsa lijo kapa ho thusa ka mathata a tšilo ea lijo. Ha se feela hore li monate haholo bakeng sa ntja ea hau, empa hape li na le fiber e ngata.

Ke hobane'ng ha cottage cheese e le molemo bakeng sa lintja?

Hobane cheese ea grainy cream ke mohloli o babatsehang oa protheine bakeng sa lintja ho phaella mahe. Ka protheine e ngata, cottage chisi e batla e le tlaase ka mafura 'me ka hona e boetse e loketse hantle e le lijo tse bobebe. Ke khetho e utloahalang ho fapana le lebese hobane lebese leo le nang le lona le se le lomositsoe. Seo se etsa hore ho be bonolo ho li mamella.

Ke hobane'ng ha lintja li sa lokela ho ja chisi?

Tlhokomeliso lactose: Na lintja li ka ja lebese le chisi? Lintja ha li mamelle lebese hantle ka lebaka la lactose eo e nang le eona. Ka bongata, e ka baka ho ruruha, mahlaba ka mpeng le letšollo. Ho joalo le ka lihlahisoa tsa lebese.

A na ntja e ka ja bohobe?

Ho fepa lintja bohobe ka bongata bo boholo ha ho khothalletsoe, 'me ha e le hantle, bohobe ha boa lokela ho ba karolo e ka sehloohong ea lijo. Nako le nako sengoathoana se senyenyane sa bohobe ba wholemeal sea amoheleha 'me se ke ke sa bolaea ntja. Lintja tse ngata li rata bohobe 'me li bo rata ho feta sejo leha e le sefe.