Mary Allen
Hoetla ke nako ea mokopu. Ka lebaka la tšebeliso ea eona e mengata, mokopu ke meroho e ratoang haholo.
Ha ho na ntja e tla re "che" ho karolo ea mefuta e mengata ea meroho e mosehla-orange.
Empa ho thoe'ng ka mamello mme na lintja li ka ja mokopu?
Khaola Mokopu Bakeng sa Lintja
Mokopu ke e 'ngoe ea tse ikhethang meroho e phetseng hantle. E na le limatlafatsi tse ngata le fiber. E na le livithamini A, C le E tse ngata, magnesium, potasiamo, zinki, le fiber ea bohlokoa.
Litaba tse monate ke tsena: Lintja li ka ja maphutshe.
Likopu li ka feptjoa li le tala kapa li phehiloe. Kaha meroho e bonolo haholo ho e boloka, maphutshe a fumaneha hoo e ka bang selemo ho pota.
Haeba ntja e fuoa ntja e sa le tala, e lokela ho khangoa kapa e hloekisoe. Ka tsela ena, ho bonolo hore motsoalle ea maoto a mane a silehe.
Mokopu ke ntho e loketseng motsoako oa li-biscuits tsa ntja. Li-cubes tse nyenyane tsa mokopu tse chesitsoeng hanyenyane li loketse e le seneke se phetseng hantle lipakeng.
Peo ea mokopu le oli le tsona li ka feptjoa
Lipeo tsa mokopu li nyane ntlha e kahare kgahlanong le dikokwana-hloko. Li ka leleka liboko 'me ka hona li nkoa e le anthelmintic ea tlhaho.
Haeba u batla ho bolaea ntja ea hau ka tlhaho, u lokela ho etsa tlhahlobo ea mantle khafetsa ke ngaka ea liphoofolo bakeng sa likokoana-hloko.
Khaola lipeo tsa mokopu tse nyane haholo kapa u li sila ka har'a mochini oa lijo. Ebe o li kopanya le a lebese le lenyenyane.
Ba fepe habeli ka letsatsi bakeng sa beke. U hloka khaba e le 'ngoe ea lithollo tse grated bakeng sa karolo e le' ngoe bakeng sa lik'hilograma tse 10 tsa boima ba ntja.
Oli ea peo ea mokopu le eona ke tlatsetso e ntle le e phetseng hantle ho lijo tsa ntja. E na le li-acids tsa bohlokoa tsa bohlokoa tse molemo haholo bakeng sa bophelo bo botle ba letsoho la ntja.
Mokopu e le meroho e monate
Likopu ke limela tsa selemo le selemo. Mefuta e meng e mela fatše 'me e meng e hloa. Ho boleloa hore mekopu ea pele e ne e lengoa khale hoo e ka bang ka 5000 BC.
Mokopu o qetellang ka kichineng ea rona, kajeno qalong o tsoa Mexico le Amerika Boroa. Ho itšetlehile ka mefuta e fapa-fapaneng, makhasi, peo, 'me, maemong a mang, esita le peel e sebelisoa.
Sehlahisoa se monate, se nang le litholoana-monate se loketse lijana tse monate le tse monate. Lintja tse ngata le tsona li rata tatso ena.
Lintho tse babang li ka ba kotsi
Leha ho le joalo, ho sa tsotellehe melemo eohle eo mokopu o fanang ka eona, ho hlokahala tlhokomeliso e nyenyane. Mekopu e kanna ea ba le cucurbitacins. Cucurbitacins ke lintho tse babang tse ka fumanoang le limela tse ling tsa mokopu joalo ka zucchini or komokomore.
E le molao, lintho tsena ha li na mefuteng eo ea meroho e fumanehang hangata. Ho hlokomeloa ho qoba tsena nakong ea ho tsoala.
Leha ho le joalo, haeba u rata ho lema meroho ea hau serapeng se secha, u ipeha kotsing ea ho lema maphutshe ka cucurbitacins. Ka hona, etsa bonnete ba hore u jala lipeo tse sa tsoa rekoa bakeng sa mokopu oa hau oa lapeng selemo se seng le se seng.
Haeba u sebelisa lipeo tse tsoang limela tseo u li lemmeng, litšobotsi tseo tsa mantlha li ka qetella li le teng hape. Joale meroho e baba 'me kahoo e kotsi.
Cucurbitacins ke chefo e sa tloaelehang e fumanoang mokopung
Li-cucurbitacin tsohle tse hlahang li chefo. Sena se sebetsa le ho batho.
Ka hona, o lokela ho lahla hang-hang mokopu o mong le o mong litšila tse phelang haeba mokopu o latsoa le ho baba hanyane. Wena kapa ntja ya hao ha le a lokela ho ja ho yona.
Cucurbitacinscucurbitacinr e qhibiliha 'me ha e senyehe ke mocheso. Chefo e sala ka mor'a ho pheha.
Matšoao a chefo ea cucurbitacin lintja a kenyelletsa letšollo, ho hlatsa, ho tsoa mathe ho feteletseng le ho se thahaselle. Haeba ntja e noa chefo e ngata, sena se ka lebisa ho tšoha 'me qetellong le lefu.
Kahoo etsa bonnete ba hore u se ke ua fepa mokopu haeba o sa latsoehe hantle.
Lintja ha lia lumelloa ho ja maphutshe a khabisitsoeng bakeng sa Halloween
Tabeng ena, tlhokomelo e khethehileng e boetse e hlokahala nakong ea hoetla. Haholo-holo ho pota Halloween, maphutshe a khabisitsoeng le a hlaha a ka fumanoa malapeng a mangata bakeng sa merero ea ho khabisa.
Sebopeho se chitja sa mokhabiso ona oa meroho se leka lintja tse bapalang hore li lome ho sona khafetsa. Empa le hoo ho ka lebisa matšoao a mabe a chefo.
Kahoo ha u khabisa ntlo ea hau ka hoetla e tlang, etsa bonnete ba hore u beha maphutshe ohle moo motsoalle oa hao ea maoto a mane a ka fihlang teng. Haeba a ntse a ja mokopu, ka kopo u se ke ua tsilatsila ho buisana le ngaka ea liphoofolo.
