Mary Allen
Ho tloha ka hoetla le pele ho Keresemese, li-tangerine li tumme haholo joalo ka litholoana tsa lamunu.
Ke nakong ena moo lintja tsa rona li khonang ho fihlella habonolo ho mofuta ona oa litholoana. Empa na lintja li lumelloa ho ja li-tangerine ho hang, kapa li kotsi ho metsoalle ea tsona e maoto a mane?
Mandarin ke e 'ngoe ea litholoana tse tsebahalang haholo tsa lamunu. Litatso tsa tsona li tloha ho tse bolila ho ea ho tse monate 'me li tlisa maikutlo a sa tloaelehang.
Ke ka lebaka leo li-tangerine li sa lokelang ho ba sieo lirifing tsa Santa kapa ho tafole ea Keresemese e khabisitsoeng ka mebala.
Lintja ha lia lokela ho ja li-tangerine tse ngata haholo
Ho fapana le litholoana tse ling tsa lamunu, li-tangerine li na le vithamine C e nyane haholo, empa e ntse e le ngata, e leng limiligrama tse 32 ka ligrama tse 100.
Ho phaella moo, li-tangerine li fana ka provitamin A, e leng ea bohlokoa bakeng sa letlalo le mahlo. Liminerale le li-trace elements li tlatsa lethathamo la metsoako e phetseng hantle.
Ka hona, li-tangerine ke lijo tse tlatselletsang tse molemo bakeng sa motsoalle oa hao ea maoto a mane, tseo ba lumelloang ho li ja nako le nako.
Mandarin a na le asiti e nyane haholo ho feta litholoana tse ling tse ngata tsa lamunu. Leha ho le joalo, lintja li lokela ho li ja feela ka seoelo le ka bongata bo fokolang.
Ho ja li-tangerine tse ngata haholo ho ka lebisa ho hlatsa le letšollo.
Li-Mandarin li maemong a phahameng haholo nakong ea hoetla le mariha
Li-Mandarin li na le mefuta e mengata le mefuta e nyalisitsoeng. Ho phaella ho tangerine ea sebele, satsuma le tangerine li tsebahala haholo.
Clementine, eo hape e rekisoang khafetsa, mohlomong ke sefapano lipakeng tsa tangerine le lamunu e babang.
Li-tangerine li tšoana hantle mmala ho isa ho dilamunu, tseo le tsona li amanang le tsona. Ho itšetlehile ka mefuta-futa, li latsoa bolila ho isa ho monate.
Litholoana tsena tsa citrus li simolohile Chaena le India. Leha ho le joalo, kajeno li lengoa linaheng tsa Mediterranean tse kang Spain le Italy. Ba bang ba boetse ba tsoa Turkey kapa Iseraele.
Nako ea kotulo ke selemo ho pota. Leha ho le joalo, karolong ea rōna ea lefatše, boholo ba tsona li rekisoa likhoeling tsa hoetla le mariha.
Potso e Botsoang Hangata
Na litholoana tsa citrus li chefo ho lintja?
Le hoja litholoana tsa citrus e le mehloli e babatsehang ea vithamine C, li na le li-acids tse ngata. Lintja tse nang le mathata a hyperacidity, ka hona, li atisa ho fumana mathata a gastrointestinal ho litholoana tsa citrus. Morara le morara o omisitsoeng ha o loketse lintja.
Na lintja li ka ja li-tangerine?
Ha e le hantle, li-tangerine ha li kotsi ho lintja. Ka lebaka la li-acid tse ngata tsa litholoana, ntja e lokela ho khomarela seneke se sa tloaelehang, se senyenyane lipakeng. Lisebelisoa tse ngata tse ntle li thusa ho boloka bophelo bo botle ba ntja.
Na clementines e chefo ho lintja?
Na lintja li ka ja clementines? Se sebetsang ho li-tangerine se boetse se sebetsa ho clementines. Ntja ea hau e ka boela ea ja clementines ka mokhoa o itekanetseng, ha feela litholoana li butsoitse.
Ntja e ka ja li-tangerine tse kae?
Nka fepa ntja ea ka li-tangerine tse kae? Bongata bo boetse bo etsa qeto ea hore na ntja ea hau e mamella li-tangerine hantle hakae. Ka hona, ho bohlokoa ho lekanya ho latela boholo ba ntja, ebang ho na le likotoana tse 'maloa feela tsa tangerine nako le nako kapa hanyane ho feta.
Na ntja ea ka e ka ja libanana?
A na ntja ea hau e ka ja libanana? e, a ka khona Ha e le hantle, lintja tse ngata li rata libanana hobane li na le tatso e monate haholo. Ho tšoana le broccoli, libanana li na le potasiamo, magnesium le vithamine C.
A na ntja ea ka e ka ja fragole?
Li-strawberries le tsona bakeng sa lintja tsa rona? Ho araba potso ka ho toba: lintja li lumelloa ho ja fragole. Hobane litholoana tse khubelu li na le limatlafatsi tse ngata tsa bohlokoa 'me li ka noka lijo tsa letsatsi le letsatsi tsa ntja. U ka fa ntja ea hau fragole ka kotloloho e le tholoana eohle kapa ua li kopanya le lijo.
Na ntja e ka ja kiwi?
Karabo e hlakileng: e, lintja li ka ja kiwi. Kiwi ke tholoana e batlang e se na bothata bakeng sa lintja. Leha ho le joalo, joalo ka litholoana tse ling, kiwi e lokela ho feptjoa feela e le pheko, ke hore, eseng ka bongata.
A na ntja e ka ja lehapu?
Hangata lintja li mamella mahapu. E lokela ho ba litholoana tse butsoitseng. Joalo ka litholoana le meroho e meng e mamelloang hantle, mahapu a itšetlehile ka bongata: ho itšetlehile ka boholo ba tsona le boima ba tsona, lintja li ka ja likotoana tse seng kae tsa mahapu.
Ntja eaka e ka ja litholoana life?
Lipere le liapole ke litholoana tse phetseng hantle bakeng sa lintja, kaha li netefatsa tšilo ea lijo ka tekanyo e phahameng ea livithamini le fiber ea pectin. Phaenapole le papaya le tsona li mamelloa hantle ka lebaka la li-enzyme tsa tsona. Linate tse ngata li mamelloa hantle ke lintja.