Na lintja li ka ja li-currants?

Li-currants ke tse ling tsa mefuta e tsebahalang haholo ea tholoana Ka lebaka la acidity ea bona e nyane le tatso ea bona e hlakileng, li bohlokoa ka kichineng.

Lero, jeme kapa lipompong li fetoha phihlelo ea tatso le monokotsoai o monyenyane. Nakong ea kotulo, le uena u ka khona ja li-currants ka kotloloho ho tsoa morung.

'Me lintja tse ngata li etsa joalo. O kha monokotšoai ka boeena morung ebe oa o ja.

Ha ho letho le phoso ka fragole or tse tala. Empa ho thoe'ng ka li-currants tse bolila? Na lintja li ka li ja?

,

Li-currants tse khubelu le tse ntšo

Li-currants li na le mebala e fapaneng. E ka ba bofubelu bo khanyang ho ea ho bofubelu bo lefifi, hoo e ka bang bosoeu, kapa boputsoa bo lefifi ho ea botšo.

Menokotshwai e latsweha ka tsela e fapaneng ho ya ka mmala wa yona. Ho ea ka 'mala, li-currants ke motheo oa litsebo tse sa tšoaneng.

Liqueur tse tsebahalang tsa Fora Cassis li entsoe ka monokotsoai o lefifi. Jam hangata e entsoe ka li-currants tse khubelu.

Li-currant li tsoa Europe Leboea, Bochabela le Bohareng. Monokotšoai o bitsoang Ribiseln Bavaria le Austria ke litholoana tsa lehlabula.

Lebitso la bona le tsoa nakong ea ho butsoa. Li-currants li se li loketse ho jeoa haufi le St. John's Letsatsi. Li mela joalo ka morara holim'a panicles 'me ho na le lipeo tse nyenyane ka har'a makhasi.

Li-currants li fana ka vithamine C e ngata

Monokotšoai o monyenyane o moholo ha ho tluoa tabeng ea bophelo bo botle. Ha ho tsotellehe hore na ke mebala efe.

Li-currants li na le vithamine C e ngata le fiber e ngata.

• Leha ho le joalo, monokotšoai o lefifi o ka pele. Li fana ka hoo e ka bang makhetlo a mararo ho feta vithamine C le fiber habeli.
• Leha ho le joalo, monokotšoai o mofubelu le o mosoeu ha o na lik'habohaedreite.

Ka lebaka la li-vithamine tseo li nang le tsona, li-currants li nkoa e le litholoana tse molemo ka ho fetisisa ho thibela khatello ea oxidative. Vithamine C ke vithamine e loketseng ho tšehetsa sesole sa 'mele.

E boetse e na le livithamini tsa B, calcium, le liminerale tse ling tse nang le phello e ntle bophelong bo botle. Li-currants li boetse li nkoa e le pheko ea tlhaho bakeng sa letšollo le bonolo.

Li-currants bakeng sa lintja?

Litšobotsi tsena tsohle tse ntle li boetse li tsoela ntja ea hau molemo. Kahoo ntja ea hau ho loketse ho ja li-currants.

Lintja tse ling li rata monokotsoai ona. Ka linako tse ling ba bile ba tlatlapa lihlahla tsa currant serapeng ebe ba ja monokotsoai.

Ka hona, li-currants li ka boela tsa sebelisoa ka sekotlolo sa ho fepa sa motsoalle oa hau oa maoto a mane. Ba etsa tlatsetso e babatsehang ho a Lijo tsa BARF bakeng sa ntja ea hau.

Ha ho li-currants bakeng sa lintja tse kulang

Leha ho le joalo, ho eletsoa tlhokomeliso haeba ntja ea hau e kula. Li-currants li na le phello ea diuretic. Haeba ntja ea hau e na le mathata a liphio kapa senya, ka hona u lokela ho e fa monokotsoai ka bongata bo fokolang haholo.

Ho seng joalo, maemo a calcium maling a motsoalle oa hao ea maoto a mane e ka phahama haholo. Sena se beha khatello e eketsehileng liphiong.

Reka monokotsoai hantle

Haeba u etsa qeto ea ho fepa phoofolo ea hau ea lapeng currants, etsa bonnete ba hore u ela hloko bocha ba bona. Menokotshwai e lokela ho leketla ka thata difateng tsa morara.

Ha lia lokela ho ba le matheba a bolileng kapa a hlobotseng. Li-currants le tsona li lokela ho shebahala li le mafura 'me letlalo le tlameha ho se robehe.

Lokisetsa li-currants

Hlatsoa lifate tsa morara tlas'a metsi a phallang 'me u tšolle monokotsoai bakeng sa ntja ea hau ka mor'a moo.

Sebelisa menoana ea hau ho arola ka bonolo li-currants ho sefate sa morara. Hlakola litholoana tse khubelu ka fereko. U ka boela ua li hloekisa ka letsoho la blender. Ebe o kopanya puree ena lijong tsa ntja ea hau.

Ha se ntja e 'ngoe le e' ngoe e ratang monokotsoai o bolila. Kahoo fa motsoalle oa hao ea maoto a mane a seng makae qalong 'me u ele hloko karabelo ea hae.

Li-currants tse kopantsoeng le quark e nyenyane li molemo haholo bakeng sa ntja ea hau. E le pheko kapa lipakeng, li loketse phoofolo ea hau ea lapeng.

Lipotso Asked hangata

Ke monokotšoai ofe o chefo bakeng sa lintja?

Monokotšoai ona o chefo ho lintja

• morara.
• baholo
• makhapetla
• monokotšoai oa rowan (rowan)

Na monokotšoai o mofubelu o chefo ho lintja?

Yew ke se seng sa limela tse tsebahalang haholo tse chefo. O jara chefo ea hae ka peō, linale tsa lifate le monokotšoai o mofubelu. Kamora lihora tse 'maloa feela, alkaloid taxine e ama tšebetso ea pelo ea ntja ea hau mme e ka lebisa ho ts'oaroa ha pelo ka nako e khuts'oane haholo.

A na ntja e ka ja raspberries?

E, ntja ea hau e ka ja raspberries ntle le ho tsilatsila. Monokotšoai o na le livithamine le liminerale tse ngata. Tsena li akarelletsa livithamine A, C, le E, hammoho le calcium, magnesium, manganese le tšepe. Li-raspberries li na le li-antioxidants le li-flavonoids tsa bohlokoa tse ka khothalletsang bophelo bo botle ba motsoalle oa hao ea maoto a mane.

A na ntja e ka ja fragole?

Ho araba potso ka ho toba: lintja li lumelloa ho ja fragole. Hobane litholoana tse khubelu li na le limatlafatsi tse ngata tsa bohlokoa 'me li ka noka lijo tsa letsatsi le letsatsi tsa ntja. U ka fa ntja ea hau fragole ka kotloloho e le tholoana eohle kapa ua li kopanya le lijo.

A na ntja e ka ja lehapu?

Hangata lintja li mamella mahapu. E lokela ho ba litholoana tse butsoitseng. Ka mahapu, joalo ka mefuta e meng e mamelloang hantle ea litholoana le meroho, ho itšetlehile ka bongata: ho itšetlehile ka boholo le boima ba tsona, lintja li ka mamella likotoana tse seng kae tsa mahapu.

Na liapole li loketse lintja?

Liapole ke tse ling tsa litholoana tse phetseng hantle 'me li na le phello e ntle boiketlong ba batho le lintja. Li-pectin tse ka har'a liapole, e leng li-roughage, li tlama metsi ka maleng, li ruruha le ho thusa khahlanong le letšollo ho lintja.

A na ntja e ka ja blueberries?

Li-blueberries, tse tsejoang ka ho fetisisa e le li-bilberries, ha li phetse hantle bakeng sa lintja feela empa hape li na le phepo e nepahetseng. Ba fa metsoalle ea maoto a mane livithamine tse ngata le limatlafatsi tse ling tsa bohlokoa. Li-blueberries bakeng sa lintja li ratoa haholo ebile li netefalitsoe lijong hoo li bileng li ekeletsoang lijong tsa lintja.

A na ntja e ka ja yogurt?

E, lintja li ka ja yogurt! Leha ho le joalo, e le hore yogurt e khone ho chesoa habonolo bakeng sa lintja, u lokela ho etsa bonnete ba hore yogurt ha e na tsoekere le li-additives tsa maiketsetso.