Mary Allen
Waa qurux badan oo nooc guud isku mar ah. Laakiin eydayadu waxay u muuqdaan inay jecel yihiin inay na leefaan bini'aadamka.
Laakiin maxay u jecel yihiin inay sidan sameeyaan?
Maxay ka dhigan tahay marka eeyaha ay ku leefaan iyo ka sii muhiimsan, sidee baan u joojin karaa eeyga inuu i leefsiiyo?
Haddii su'aalahan ay ku xiiseeyaan, kani waa maqaal kugu habboon. Ku raaxayso intaad wax akhrinayso!
Si kooban: Maxay eeyadu dadka u leefaan?
Waxaa jiri kara sababo kala duwan oo uu eeygaagu kuugu leefayo. Laakiin xaqiiqadu waxay tahay, inta badan waa kuwo aan dhib lahayn oo qurux badan. Marka eygaagu gacantaada ama wajigaaga ka leefsiiyo, waxay la macno tahay inuu ku tusayo kalgacal iyo jacayl.
Lifaaqa midba midka kale waa qayb ka mid ah hab-dhaqanka caadiga ah ee eyda, waxaana loo arki karaa, tusaale ahaan, daryeel, kalsooni, ama caqabad ku ah ciyaarta. Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood ma fududa in si sax ah loo fasiro hab-dhaqanka eyda oo ma hubno.
Muxuu eygeygu ii leefayaa? 3 sababood oo suurtagal ah
Dabeecadda eeygaaga dhab ahaantii waxay noqon kartaa sababo kala duwan, kuwaas oo dhamaantood aan waxyeello lahayn oo xitaa quruxsan. Aan u dhaadhacno gunta hoose!
1. Isdhexgalka Bulshada - Daryeel & Kalgacal
Isla marka uu eeygu dhasho, eyga hooyadu waxay bilaabataa inay leefto ilmaheeda. Waxay tan u samaysaa sababo jacayl, daryeel iyo caafimaad.
Leefida eeyaha waxay kicisaa wareegga waxayna ka xoraysaa dhogorta wasakhda. Waa qayb ka mid ah dhaqanka caadiga ah ee eydayada.
Xataa qaan-gaarnimada, leefleefida eeyaha dhexdooda inta badan waa la arki karaa. Waa tilmaan jacayl. Xitaa haddii eeygaagu ku leefsiiyo!
2. Leefida si fudud
Qaar ka mid ah waxa loogu yeero calaamadaha raaligelinta ayaa iska leh luqadda jir-dhiska ee eydayada. Leeefsidu sidoo kale waa mid ka mid ah calaamadahan oo macnaheedu yahay macne ahaan: "Is deji!".
Tani waxay dhici kartaa, tusaale ahaan, marka aad walaacsan tahay ama aad muran la gasho lamaanahaaga. Eeygaagu wuxuu dareemi doonaa in tani ay tahay xaalad aan raaxo lahayn waxaana laga yaabaa inuu bilaabo inuu gacantaada ka leefo si uu adiga ama laftiisaba u dejiyo.
Xirmooyinka eyda, qofku wuxuu inta badan arki karaa xayawaanka darajada hoose leh oo leefaya sanka eeyaha darajo sare si ay u qanciyaan.
3. Leefid, ciyaar, laabasho
Eygaagu waxa kale oo laga yaabaa inuu rabo inuu kugu dhiirigeliyo inaad ciyaarto ama koolkooliyo isagoo si farxad leh u leefleefa gacanta, cudud, lugaha ama wejigaaga.
Haddii uu kalsooni badan ka helo oo uu si farxad leh u boodo, waxay u badan tahay inuu doonayo inuu kula ciyaaro.
Talo:
Haddii aad waligaa hesho fursad aad ku qaadato dhawr saacadood oo aad ku qaadato xidhmo eeyo ah oo aad daawato, hubaal waa inaad samaysaa! Tani waa sida aad wax badan uga barato calaamadaha nabadaynta iyo habdhaqanka caadiga ah ee asxaabta afarta lugood ee aan jecelnahay!
Sideen ku heli karaa eeyga inuu joojiyo leefankayga?
Eygaagu ma joojin doono inuu ku leefiyo? Waxaa jira eeyo badan oo leefleefa iyo eeyo wax yar leefleefa. Leefis xad dhaaf ah iyo wacitaanka subaxii ee ka soo toosidda dhegta oo dhegta ayaa runtii ah wax laga xumaado.
Sida looga joojiyo eygaaga inuu leefiyo:
- Xooji habdhaqanka la rabo iskana dhaaf habdhaqanka aan la rabin. Marka eeygu bilaabo inuu ku leefsiiyo, ka jeedso oo iska illow dhawr ilbiriqsi. Waxaad joojisaa ficilka bulshada si aadan u xoojin dhaqanka.
Waxay u baahan tahay xoogaa dulqaad iyo joogtayn si aad u jebiso caadada leefleelka eeyga. Maskaxda ku hay in loogu talagalay kaliya inaad u roonaato eygaaga!
- U soo bandhig inaad gacantaada leefleefi karto intii aad wajihi lahayd. Waxaa laga yaabaa inuu ku mashquulo beddelka kale, tusaale ahaan toy uu jecel yahay.
Goorma ayaan arkayaa dhakhtarka xoolaha
Guud ahaan, leefleeftu waa qayb ka mid ah dhaqanka caadiga ah ee eydayada. Markaa uma baahnid inaad booqato dhakhtarka xoolaha
Si kastaba ha ahaatee, haddii ay wax kugu dhuftaan si aan caadi ahayn, sida eeyga oo dhuuban marka uu leefayo ama rabo inuu cuno caws badan, tani waxay muujin kartaa calool-acid ama dhibaatooyin kale oo dheefshiidka.
Wanaagsan in la ogaado:
Dhegayso dareenka mindhicirka, waxaana fiican inaad u tagto dhakhtarka xoolaha hal mar wax ka badan hal mar aad u yar!
Ugu Dambeyn
"Waxay ku fiicnaan doontaa in yar oo candhuuf ah!" – Ma laga yaabaa in eeyahayadu sidaas u fikiraan? Hagaag, taasi waa bini'aadantinimo, laakiin dhab ahaantii waxay si qurux badan u soo koobaysaa waxa eeyahayadu taas ula jeedaan.
Tusaale ahaan, eygaagu waxa laga yaabaa inuu rabo inuu ku dejiyo isagoo gacantaada ama wejigaaga ka leefanaya. Ama uu u isticmaalo si uu naftiisa u dejiyo. Dabeecaddan waxaa lagu arki karaa eeyaha iyo eeyaha qaangaarka ah labadaba waana wax caadi ah.
Eeydu way leefleefaan midba midka kale ama dadkooda si ay u muujiyaan jacayl iyo kalgacal. Isagu wuu ku daneeyaa!
Sida aad arki karto, leefiddu gabi ahaanba waa wax aan dhib lahayn oo caadi ah. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay wax kuguula muuqdaan qariib, ha ka waaban inaad la xiriirto dhakhtarka xoolaha.