Mary Allen
Walaaca eeyaha had iyo jeer waa mawduuc aad u xun. Waxyaabo badan oo aan si fiican noo dhibanayn waxay noqon karaan kuwo cabsi gelin kara eeyga daqiiqad gudaheed.
Walwalka ugu badan, si kastaba ha ahaatee, waxay leedahay sababo macquul ah. Ha ahaato in xayawaanku uu waayo-aragnimo xun hore u soo maray ama si fudud uu ula xiriiriyo xaalad khatar ah ee eyga qof gaar ah.
Markaa waxay dhici kartaa in saaxiibka afar-lugood ee la jecel yahay si lama filaan ah ayuu u gariiray isagoo welwelsan marka aad rabto in aad guri rabtid ama aadan rabin in lagu xiro xadhigga.
Eeygu wuxuu si lama filaan ah uga baqayaa daryeelihiisa. Tani waxay qarow u tahay milkiilaha eey kasta. Laakiin maxaad samayn kartaa si aad cabsidan uga qaado xayawaanka?
Welwel ku yimid si lama filaan ah
Waa lama filaan. Eygu wuxuu ahaa uun saaxiibkii koolkoolin jiray. Dhowr saacadood ka dib, wuu ka tagi doonaa haddii waxaad doonaysaa in aad xabiibto.
Eeygu wuu diidaa in la taabto, wuu diiday in lagu xidho xadhigga, wuuna soo noqdaa markaad u socoto.
Natiijo ahaan, xayawaanku wuxuu xitaa u ciyi karaa walaaca, bilaabo inuu xanaaqo, oo laga yaabo inuu xitaa kugu qabsado.
Markaa dhibaato culus ayaa kaa haysata. Adiga eygu waa kaa cabsanayaa. Hadda waa inaad tan sida ugu dhakhsaha badan uga jawaabto. Marka hore waa muhiim in la helo kicinta cabsi aan caqli-gal ahayn.
Welwelku gabi ahaanba waa iska caadi eeyaha
Cabsidu waa dabeecad caadi ah oo xayawaanku ay isku ilaaliyaan. Si kastaba ha ahaatee, cabsi badan ayaa aad noogu adag inaan fahamno ama lama fahmi karo at dhan.
Waayo-aragnimada naxdinta leh ayaa inta badan ku filan saaxiibadayada afarta lugood leh inay muujiyaan cabsi. Tusaale ahaan, Qoraaga sanadka cusub ee sanadka cusub kaas oo ku ag qarxo eygaaga.
Waxaan ka ognahay mabda'a abaalmarinta in eeydu ay la xiriirin karaan xaalad wax togan leh. Si kastaba ha ahaatee, tani waxay sidoo kale la shaqeysaa aragtiyo taban. Mid ayaa markaa ka hadlaya xiriir khaldan.
Eygaagu waxa laga yaabaa inuu dareemo xanuun marka aad rabbaansanayso ama hayso. Hadda wuxuu kugu xirayaa xanuunkan adiga.
Xayawaanku ma garanayo in xanuunku aanu waxba kaa gelin. Si kastaba ha ahaatee, falcelintiisu waa cabsida adiga, xitaa marka xanuunku dheer yahay.
Ka fakar oo dib uga fakar xaaladda haddii tani ay noqon karto kicinta cabsida. Si kastaba ha ahaatee, meesha ka saar xanuunka adigoo u qaadaya xayawaanka dhakhtarka xoolaha.
Ka fogow xaalada walaaca kicinaysa
Isticmaalka mabda'a isku mid ah, waxaad hadda tixgelin kartaa xaalado kala duwan laga yaabaa in ay ahayd cabsi eyga dhawaan. Mar walba ma guulaysan doontid, sababtoo ah dareenka uu eeygu leeyahay wuxuu noqon karaa mid shakhsi ah.
Cabsidan oo kale waa cabsi laga bartay. Taasi way fiican tahay sababtoo ah wax kasta oo la barto sidoo kale waa la baran karaa.
Hadda waa muhiim in laga fogaado xaaladaha cabsida eeyga ku abuura. Had iyo jeer u dhowow isaga sida degen ee suurtogalka ah.
Sideen u celiyaa cabsida eeyga?
Si toos ah ha ugu dhawaan eeygaaga, ha kuu yimaado. Ha soo jiidin xayawaanka.
Marka uu iskiis kuugu soo dhawaado, waxaad tuuri kartaa a daweeyo inuu siiyo xoojin fiican. Aad bay muhiim u tahay weligaa ha ku qasbin eyga inuu kuu soo dhawaado.
Isku day in aad beddesho cibaadaysi. Mid ka mid ah kuwan ayaa noqon kara xirashada xarigga. Kaliya qaado xadhig kale si aad u socoto. Sidoo kale, xadhigga ha saarin eeyga sida caadiga ah. Ha xidhin dharka eygaaga caadiga ah, isku day wax ka duwan.
Isla marka aad horumar samayso had iyo jeer sii xoojin wanaagsan oo degdeg ah. Si kastaba ha ahaatee, talooyinka ugu horreeya ayaa lagu talinayaa oo kaliya haddii cabsidu aysan weli qoto-dheerayn.
Si kastaba ha ahaatee, waxaa weli lagu talinayaa in aad caawimaad dheeraad ah ka hesho tababaraha eey.
Hel caawimaad
Haddii eeygu uu muddo dheer kaa cabsanayay, tani mar hore ayaa la aasaasay. Tani waa meesha ay aad ugu adag tahay in laga shaqeeyo.
Xaaladdan oo kale, waa inaad weydiisaa tababare eey khibrad u leh talo. Waxay u taageeri kartaa daawaynta si xirfadaysan. Waxaana hubaal ah inaad ogaan doonto xidhiidho aanad ka fikirin. Markaa anigu iskuma dayi doono muddo dheer.
Haddii eey uu ka cabsado daryeelihiisa, tani waxay ku dhammaan kartaa si xun. Sidaa darteed waa inaad had iyo jeer u falcelisaa sida ugu dhakhsaha badan haddii eeygaagu muujiyo cabsi.
Su'aalaha badanaa la isweydiiyo
Muxuu eygaygu si lama filaan ah iigu baqayaa?
Haddii eygaagu si lama filaan ah kuugu muujiyo cabsidaada, tani weligeed calaamad wanaagsan maaha waxaana loo baahan yahay tallaabo degdeg ah! Saddex meelood meel ka mid ah sababaha walaaca lama filaanka ah waxay leeyihiin sababo caafimaad. Xanuun daran iyo aragga ama lumis maqal ayaa ah sababaha ugu badan.
Sideen cabsida uga saaraa eey welwelsan?
Calaalinta dheer ayaa si gaar ah ugu habboon kiiskan sababtoo ah eeyga welwelsan wuxuu ku sii jiraa waqti dheer "qaabka nasashada". Ku ciyaarista agagaarka agagaarka waxay sidoo kale dejin kartaa saaxiibkaaga afarta lugood leh. Way fiicantahay inaad isticmaasho toy aad hore u taqaanay. Wax kasta oo cusub ayaa xitaa noqon kara xanaaq badan.
Waa maxay sababta eygaygu si lama filaan ah ugu caqli badan yahay?
Eyda aan wax xiriir ah la yeelan bini'aadamka inta lagu jiro marxaladda daabacaadda ayaa inta badan si aan caadi ahayn u boodaya waxayna si taxadar leh uga falceliyaan dhawaaqyada maalinlaha ah (qeylada ka soo baxa waddada, sheeko dheer, shaqada dhismaha). Kala soocida eeyga hooyada goor hore waxay keeni kartaa cawaaqib dhimasho.
Sideen uga qaadi karaa cabsida eygeyga uu ka qabo dadka?
Ula hadal eygaaga si dhiirigelin iyo niyad-sami leh oo ku abaal mariso daweyn marka uu u dhawaado shisheeyaha. Qaado wakhtigaaga oo samee jimicsigan dhowr daqiiqo markiiba. Eeygaagu wuxuu dejiyaa xawaaraha inta aad isaga dhiirigelinayso.
Sideen u xoojiyaa ey aan ammaan ahayn?
Eeyaha leh amni-darrada iyo cabsida waxay jecel yihiin inay is-difaacaan iyagoo eegaya deegaanka. Gaar ahaan marka ay ka shakiyaan wax iyaga cabsi gelinaya. Haddii aad ku adkaysato in eygaagu ku eego halkii aad ka arki lahayd aduunka, waxaad u diidaysaa fursad uu naftiisa ku ilaaliyo.
Muxuu eygu iiga sii jeesanayaa?
Muxuu eygaaga u muujinayaa dhaqankan? Iyada oo la adeegsanayo habdhaqanka difaaca iyo ka fogaanshaha labadaba, eygu wuxuu rabaa inuu hubiyo in jir ahaan uusan dhaawacmin. Si la mid ah bini'aadamka, saaxiibadayada afarta lugood leh waxay rabaan inay dareemaan raaxo iyo badbaado. Waxay ka fogaadaan waxa aan ku raaxaysanayn iyaga.
Intee in le'eg ayay marxaladda cabsidu ku jirtaa eeyaha?
Inta lagu jiro qaan-gaarnimada, eeydu waxay mari karaan wakhtiyo dheeraad ah oo walaac ah, mid kastaa wuxuu soconayaa ilaa 3 toddobaad, inta lagu jiro wakhtigaas eeygu si fudud ayuu u cabsanayaa oo si gaar ah ugu fiican yahay inuu xasuusto khibradaha aan fiicnayn.
Sidee eey u dhaqmaan markuu cabsado?
Eeygaagu si lama filaan ah ayuu dabada u jiidaa, wuu gariirayaa mana rabo inuu sii ordo. Dareen-celinta noocan oo kale ah ee cabsida waxay ku dhici kartaa eeyaha xaalado kala duwan oo kala duwan. Cabsida dadka, dhawaaqyada, walxaha, ama eeyaha kale maahan wax xun.