Mary Allen
Basasha iyo toonta waxay u noqon karaan sun eeyaha, markaa waa inaad iska ilaalisaa maraq digaag oo ay ku jiraan maaddooyinkan.
Basasha la kariyey miyay khatar u tahay eyda?
Basasha waa cusub, la kariyey, la shiilay, la qalajiyey, dareere ah iyo budada dhammaan sunta eeyaha iyo bisadaha. Ilaa hadda ma jiro qiyaas go'an oo go'an oo ka mid ah qiyaasta ugu hooseysa ee sumowga. Waxaa la og yahay in eeydu muujiso isbeddelka tirada dhiigga ee 15-30g basasha halkii kiilogaraam ee miisaanka jidhka.
Maraqa digaaga ma u fiican yahay eyda?
Sida aadanaha oo kale, maraq digaagu waa hab sahlan oo looga hortago dhibaatooyinka caloosha, matagga ama shuban eeyaha si dabiici ah. Maraqa digaaga wuxuu u dhaqmaa sida antibiyootiga dabiiciga ah kaas oo yareynaya hababka bararka ee jirka wuxuuna yareeyaa bararka xuubabka.
Waa maxay maraq eey cuni karaan?
Maraqkayagu wuxuu ku habboon yahay samaynta maraq hilib lo'aad oo diirran, kabitaan cunto ah, si loo xoojiyo ama loo dejiyo cuntada BARF ee dheellitiran ee eeyaha da 'kasta leh. Si fudud loo diyaariyo: Isku qas 1-2 qaado oo qaado ah iyo 1/2 litir oo biyo diirran si aad u samayso maraq.
Maraq ma u roon tahay eyga?
Maraq lafaha kaliya uma roona eygaaga iyo ku dar ku habboon weelka cuntada, laakiin maraqkan sidoo kale waa xoojiye nafaqo oo dhab ah. Maraq lafaha ayaa ah daaweynta ugu habboon ee guriga, gaar ahaan eeyaha da'da weyn ama buka. Sababtoo ah waxay si gaar ah u fududahay in la dheefshiido sidoo kale waxay kicisaa rabitaanka cuntada.
Maxaa eeyaha loogu diiday inay cunaan cunto kulul?
Haddii cuntada aan lagu siin heerkulka qolka, eygaagu si dhakhso ah ayuu u yeelan karaa dhibaatooyinka caloosha. Markaas xitaa quudinta ugu fiican iyo cuntada ugu caafimaadka badan ayaa ah faa'iido yar.
Maxaad u quudin weyday eyga ka dib 5 galabnimo?
Waa tan sababta aadan u quudin eeygaaga ka dib 5 galabnimo: Quudinta eeyga ka dib 5 galabnimo waxay khalkhal galin kartaa wareegga hurdada waxayna ka xanaajin kartaa habka dheefshiidka. Quudinta soo daahday waxay sidoo kale kordhisaa suurtagalnimada in eeygu uu socon doono saacado ka dib.
Rooti qallalan miyay waxyeello u leedahay eeyaha?
Eeyadu waa inay cunaan rooti qallalan oo adag ama ugu yaraan laba ilaa saddex maalmood jira. Xitaa markaa, runtii waa in la siiyaa kaliya daaweyn ahaan. Tiro yar, roodhida noocan oo kale ah hubaal maaha mid waxyeello u leh eyga.
Ma siin kartaa eeyaha bariis diirran?
Haa! Bariiska, oo ah cunto caan ah, ayaa dhab ahaantii cuni kara eyda. Aragti ahaan, eygu xitaa wuxuu cuni karaa bariis maalin kasta. Haddii eyga loo qoray cunto aan fiicneyn, bariiska xitaa waa ku habboon yahay.
Maraqa digaaga miyuu ku leeyahay basasha?
Maraqa digaaga ee caadiga ah, maraq digaaga sodium hooseeya, maraq khudradeed, maraq digaag lafta iyo maraq lo'da kuma jiraan basasha ama toonta. Maraq Digaagga Dabiiciga ah, maraq khudradda dabiiciga ah iyo maraq Cunnobadeed oo dhawaan la sii daayay & maraq digaag basbaas leh DO waxay ka kooban yihiin basasha iyo toonta labadaba.
Intee in le'eg casiirka basasha ayaa eeyaha ku suntan?
Qiyaasta suntu caadi ahaan waa 15-30 garaam halkii kiilo ee miisaanka eyga, ama qiyaastii . 5% miisaanka jidhka.
Qadar yar oo basal ah ma dhaawici doontaa eeyga?
Guud ahaan marka la hadlayo, sumoobo ayaa dhacda marka eey hal mar in ka badan 0.5% culeyska jirkooda ku shubto basasha. Si fudud haddii loo dhigo, xitaa qadar yar oo basal ah, toon ah, ama cunto kale oo allium sun ah ayaa si fudud u sumayn kara eyga.
Eeyadu ma yeelan karaan maraq leh casiirka basasha?
Maraq-sodium-yar ee Swanson waa ikhtiyaarka ugu fiican ee eeyaha maadaama ay ku jirto kaliya digaag digaag, milix, dhadhan dabiici ah, dufan digaag, laga soosaaray khamiirka, biyaha, casiirka karootada, casiirka celery, iyo casiirka basasha.
Intee in le'eg basasha maraq ayaa ku sunta eyda?
Waxay qaadataa 100 garaam oo basasha ah (qiyaastii qiyaasta basasha dhexdhexaadka ah) 20 kiilogaraam ee miisaanka eyga si ay u keento saameyn sun ah, taas oo macnaheedu yahay in eyga 45-rodol ah uu kaliya cuno hal basal dhexdhexaad ilaa weyn si uu u dareemo heerarka sunta khatarta ah.