Beddelka Jaakada Eeyaha iyo Bisadaha: Tani waa sidaad u caawin karto xoolahaaga

Timo, timo meel kasta! Guga iyo dayrta, waxaad arki doontaa marar badan gurigaaga oo dhan haddii aad leedahay eey ama bisad. Sababtoo ah waa waqtigii la bedeli lahaa jaakad.

Haddii aad gurigaaga mar kale ka hesho tufo timo xayawaan ah, ogow in eygaaga ama bisaddaadu ay bilaabeen inay timaha beddelaan. Xayawaanku waxay timahooda ka baxaan sanadka oo dhan, laakiin gaar ahaan laba jeer sannadkii.

Sababtoo ah guga waxay daadinayaan dhogorta jiilaalka, dayrtana way soo baxdaa. Inta timaha eey ama bisad kaa lumi doona way adag tahay in la sheego. Waxay ku xiran tahay dhowr arrimood:

• jir
• hormoonnada
• xaaladda caafimaad
• tuurista

Xayawaanka dhexdhexaadka ah waxay u muuqdaan inay ka timo badan yihiin kuwa aan lahayn. Xayawaanka da'da weyni waxay lumiyaan timo ka badan xayawaanka yaryar, iyo dheddigga ka hor estrus, isbeddelkan sidoo kale waa la ogaan karaa. Bisadaha dibadda ku badan ayaa sidoo kale luminaya timo badan.

Goorma ayay tahay wakhtiga la beddelo jaakada?

Marka saxda ah ee isbeddelka dhogorta uu ka bilaabmo bisadaha iyo eeyaha, way ka duwan tahay. Heerkulka ka baxsan iyo dhererka maalinta. Si kastaba ha ahaatee, waxaan ku qanacsanahay inaad si dhakhso ah u ogaan doonto marka eygaaga ama bisadu ay cusbooneysiin doonaan jaakadkooda. Tani waxay badanaa ku dhacdaa afar ilaa siddeed toddobaad gudahood.

Waa maxay sababta beddelka jaakadaada ay muhiim u tahay? Xayawaanku waxay cusbooneysiiyaan qaab dhismeedka jaakaddooda waxayna la qabsadaan xilliga. Tani waxay u oggolaaneysaa inay si habboon u habeeyaan heerkulka jirkooda. Inta aan gashanno jaakada xilliga jiilaalka, eeyaha iyo bisadaha ayaa iska ilaaliya qabowga iyaga oo sameysanaya dhogor qaro weyn. Bilaha kulul, waxay u baahan yihiin jaakad hawada xagaaga.

Fiiro gaar ah: Waa inaad aad u feejigan tahay haddii xayawaankaagu uu si lama filaan ah u leeyahay timo badan, bidaar, baro cas, ama cuncun suurtagal ah. Calaamadaha kuwan oo kale badanaa ma keenaan eygaaga ama jaakada bisadda oo beddelma. Fungi, dulin, dhibaatooyinka hormoonnada, ama xasaasiyadda ayaa aad ugu dhow. Sidaa darteed, taxaddar ahaan, waa inaad la tashataa dhakhtarkaaga xoolaha.

Waa kan sidaad uga caawin lahayd eeyga iyo bisaddaada inay beddelaan jaakadkooda

caday

Markaad bedesho dhogorta, waa inaad cadaydaa eygaaga ama bisaddaada maalin kasta. Maxay muhiim u tahay?

• Ka saar timaha dabacsan si aad uga hortagto cuncun
• Horumarinta wareegga dhiigga
• Waxay kicisaa dheef-shiid kiimikaad ee maqaarka
• Habbee wax soo saarka sebum
• Horumarinta korriinka jaakad caafimaad qaba
• Iska yaree tubooyinka dhogorta ee gurigaaga
• Xidhiidh adag oo aad la leedahay xayawaankaaga

Maxaa kale oo mudan in fiiro gaar ah loo yeesho?

1. Shanleydu waxay ku dhacdaa jihada koritaanka timaha, taas oo ah, madaxa ilaa jidhka iyo lugaha. Hubi inaad si dhab ah uga shaqeyso dhammaan dhogorta. Eeyaha timaha dheer iyo bisadaha, waxa kale oo aad kor u qaadi kartaa dusha sare ee jaakada si aad u gasho jaakada hoose.
2. Raadso burushyo dhogorta beddela oo leh ilko wareegsan iyo bristle. Ka dib oo dhan, shanleynta xayawaankaaga waa inaanay noqon mid xanuun leh. Waxyaabaha kale, waxaa jira burush gaar ah oo loogu talagalay dhogorta hoosteeda dhogorta, galoofyada loogu talagalay dhogorta dhogorta, iyo moodooyinka leh caagadaha.

Talo: Dhinac, cadayashada ilkahaagu waxay u fiican tahay saaxiibadaada xayawaanka rabaayada ah, iyo tan kale, waxay kaa caawinaysaa inaad la qabsato. Maxaa yeelay, si joogto ah u dhaqidda bisadaha iyo eyda waxay xoojinaysaa xiriirkaaga. Waa inaad tan bilowdaa marka xayawaanka aad jeceshahay uu weli aad u yar yahay. Sidaa darteed, waxaad sidoo kale si toos ah ugu tababari doontaa habraaca.

Nafaqada

Haddii eeyaha iyo bisadaha ay lumiyaan timahooda hore oo ay koraan kuwo cusub inta ay timuhu isbeddelayaan, waxay ku kacaysaa tamar eyda iyo bisadaha. Tani waxay ka dhigaysaa cunto dheeli tiran oo leh ey ama cunto bisad tayo sare leh xitaa ka sii muhiimsan. Waa inay ka kooban tahay kuwan soo socda:

• Barootiin tayo sare leh
• Zinc
• Vitamin B
• Biotin
• Aashitada dufanka leh ee aan fiicnayn
• IYADOO AANAY AHAYN wax lagu daro waxyeelada leh

Talo gaar ah oo loogu talagalay bisaddaada: Waa inay had iyo jeer helaan cawska bisadaha. Sababtoo ah bisadaha waxaa lagu yaqaan inay aad u nadiif yihiin oo ay liqaan timo badan marka ay timahooda hagaajinayaan. Way qariyaan, ama cawska bisadaha ayay matagaan. Sidan, ma jiraan kubbado timo halis ah oo ku hadhay habka dheef-shiidka.

Saliida xoolahaaga

Kala guurka xagaaga ilaa habka jiilaalka iyo lidka ku ah waxay ku kacaysaa xoogga xoolaha. Sidaa darteed, waxaad taageeri kartaa isbeddelka timaha ee eeyaha iyo bisadaha saliidda leh. Khubaro badan ayaa kugula taliya flaxseed ama saliid salmon. Bisadaha iyo eeyaha yar yar, ku dar dhawr dhibcood cuntada maalin kasta, noocyada eeyaha waaweyn, ilaa qaado qaado. Kalluunka ama saliidda flaxseedku waxay ka kooban yihiin asiidh dufan ah oo aan dheregsanayn, ie omega-3 iyo omega-6 fatty acids. Waxay ka hortagtaa cuncunka waxayna siinaysaa jaakada dhalaal qurux badan. Waxay kaloo kicisaa dib-u-soo-nooleynta timaha.

Haddii aad dareento in xayawaankaagu ay marar badan cuncun yihiin, waxaad siin kartaa saliidda primrose fiidkii. Waxay yaraynaysaa cuncunka waxayna sidoo kale nidaamisaa samaynta sebum ee maqaarka.

Marka la soo koobo: Waxa aad u Baahan Tahay Inaad Sameyso Marka Xayawaankaagu uu Beddelayo Jaakadaha

• Ku caday maalin kasta buraash jilicsan si aad uga saarto jubbada hoose.
• Bar eeyaha iyo kittens si ay u guursadaan.
• Sii cunto dheeli tiran.
• Daryeelka dhogorta leh saliid iyo habab kale.
• U tag dhakhtarkaaga xoolaha haddii xayawaankaagu leeyahay astaamo aan caadi ahayn.