Mary Allen
Hordhac: Fahamka maqaarka xasaasiga ah ee Eyda
Eeydu, sida dadka, waxay la ildaran karaan maqaarka xasaasiga ah oo u horseedi kara cuncun, casaan, iyo xanaaq. Waa dhibaato caadi ah oo ka dhex jirta eeyaha waxaana sababi kara arrimo kala duwan, oo ay ku jiraan hidde-sideyaasha, xasaasiyadda, iyo arrimaha deegaanka. Noocyada qaar ayaa aad ugu nugul maqaarka xasaasiga ah marka loo eego kuwa kale, laakiin eey kasta ayaa ku kori kara da 'kasta. Waa lagama maarmaan in la fahmo sababaha iyo calaamadaha maqaarka xasaasiga ah si loo bixiyo daryeelka ugu fiican eeygaaga.
Kala tasho dhakhtarka xoolaha si aad u ogaato ogaanshaha saxda ah
Haddii aad ka shakisan tahay in eeygaagu leeyahay maqaar xasaasi ah, waa lagama maarmaan inaad la tashato dhakhtarka xoolaha si loo ogaado cudurka saxda ah. Takhtarka caafimaadka xoolaha ayaa go'aamin kara sababta hoose ee dareenka maqaarka wuxuuna kugula talin karaa daaweynta habboon. Waa muhiim inaad raacdo tilmaamaha dhakhtarka xoolaha oo aad isticmaasho dawooyinka la qoray ama daawaynta sida lagu faray. Ku guuldareysiga inaad sidaas samayso waxay u horseedi kartaa cuncun maqaarka oo dheeraad ah iyo raaxo la'aanta eygaaga.
Isticmaal shaambo iyo qaboojiye fudud
Isticmaalka shaambo jilicsan iyo qaboojiyaha ayaa kaa caawin kara inaad dejiso maqaarka xasaasiga ah ee eeyga. U fiirso alaab si gaar ah loogu sameeyay eeyaha maqaarka xasaasiga ah leh oo aan lahayn kiimikooyin adag iyo udgoon. Waa lama huraan inaad si fiican u biyo raaciso eeygaaga si aad meesha uga saarto wixii haraaga ah ee keeni kara xanaaq. Waxa kale oo lagugula talinayaa inaad u maydho eygaaga si ka yar si joogto ah sababtoo ah qubayska soo noqnoqda waxay ka xayuubin karaan saliidaha dabiiciga ah ee maqaarka, taasoo keenta qallayl iyo cuncun.
Ka fogow kiimikooyinka adag iyo udgoonka
Iska ilaali isticmaalka alaabta ay ku jiraan kiimikooyinka adag iyo udgoonka sababtoo ah waxay ka xanaajin karaan maqaarka xasaasiga ah ee eygaaga. Kiimikooyinka sida sulfates iyo parabens ayaa caadi ahaan laga helaa alaabooyin badan oo eyda lagu qurxiyo waxayna sababi karaan cuncun maqaarka. Raadi badeecooyin lagu calaamadiyay inay yihiin kuwo dabiici ah ama dabiici ah oo ka xor ah kiimikooyinkan adag. Waxa kale oo lagugula talinayaa inaad iska ilaaliso isticmaalka shumacyada ur udgoon, nadiifiyaha hawada, iyo alaabada kale ee udgoonka leh ee gurigaaga sababtoo ah waxay kicin karaan dareenka maqaarka eeyaha.
Dooro Cunto Tayo Sare leh
Cunto tayo sare leh ayaa lagama maarmaan u ah ilaalinta caafimaadka guud ee eeyga iyo taageeridda caafimaadka maqaarka. Dooro cunto qani ku ah asiidhyada dufanka muhiimka ah, sida Omega-3 iyo Omega-6, kuwaas oo faa'iido u leh caafimaadka maqaarka. Iska ilaali inaad quudiso cuntooyinka eygaaga oo ay ku jiraan waxyaalaha lagu ilaaliyo, dhadhanka, iyo midabada, sababtoo ah kuwani waxay kicin karaan cuncun maqaarka iyo xasaasiyad.
Ku dar Kaabayaasha Taageerada Caafimaadka Maqaarka
Kaabayaasha sida saliidda kalluunka iyo fiitamiin E waxay kaa caawin karaan taageeridda caafimaadka maqaarka eeyga. Kaabayaashan waxaa ku jira acids dufanka muhiimka ah iyo antioxidants kuwaas oo kaa caawin kara yaraynta bararka iyo cuncunka la xidhiidha maqaarka xasaasiga ah. La tasho dhakhtarkaaga xoolaha ka hor intaadan ku darin wax kaabis ah cuntada eygaaga.
Ka ilaali Eygaaga fuuq-bax
Haysashada eygaaga fuuq-baxa waxay kaa caawin kartaa ilaalinta maqaarka caafimaadka qaba. Hubi in eeygaaga uu heli karo biyo nadiif ah oo nadiif ah mar kasta. Fuuqbaxa waxay u horseedi kartaa maqaarka qallalan, kaas oo cuncun ku noqon kara eygaga.
Isticmaal Daawooyinka Dabiiciga ah ee cuncunka iyo xanaaqa
Daawooyinka dabiiciga ah sida aloe vera, boorashka, iyo saliidda qumbaha ayaa kaa caawin kara inaad dejiso maqaarka xasaasiga ah ee eeyga. Daawooyinkani waxay kaa caawin karaan dhimista bararka iyo cuncunka la xidhiidha maqaarka xasaasiga ah. U isticmaal sida lagu faray oo la tasho dhakhtarkaaga caafimaadka xoolaha ka hor inta aanad u isticmaalin wax daawo ah oo cusub eygaaga.
Gurigaaga iyo deegaankaaga nadiifi
Nadaafadda gurigaaga iyo deegaankaaga waxay kaa caawin kartaa yaraynta cuncunka maqaarka ee kicin kara dareenka eyda. Si joogto ah u nadiifi gogosha gogosha eeygaaga, alaabta lagu ciyaaro, iyo alaabta kale si aad uga saarto wasakh kasta, boodhka, ama xasaasiyadaha. Si joogta ah u nadiifi gurigaaga si aad uga saarto dhogorta xayawaanka iyo xasaasiyadaha kale.
Ka ilaali Eygaaga Qorraxda
Maqaarka xasaasiga ah ee eeyaha waxaa ka sii dari kara la kulanka qorraxda. Ka ilaali eygaaga qorraxda adoo siinaya hadh kana fogaada iftiinka qorraxda tooska ah saacadaha ugu sarreeya. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa muraayada qorraxda ee u fiican xayawaanka si aad maqaarka eeyga uga ilaaliso fallaadhaha UV ee waxyeellada leh.
U fiirso Dharka ilaalinta eeygaaga
Dharka ilaalinta sida funaanadaha iyo ilaaliyaha finanka ayaa kaa caawin kara in maqaarka xasaasiga ah eeyga laga ilaaliyo xanaaqa iyo qorraxda. Alaabtan waxaa laga heli karaa dukaamada xayawaanka lagu iibiyo iyo online waxayna ku yimaadaan cabbirro iyo qaabab kala duwan.
Gabagabo: Daryeelka Eygaaga oo leh Maqaar xasaasi ah
Daryeelka eeyga leh maqaarka xasaasiga ah waxay noqon kartaa mid adag, laakiin waa lagama maarmaan in la bixiyo daryeelka ugu fiican ee suurtogalka ah si saaxiibkaaga dhogorta leh uu u ahaado mid raaxo leh oo caafimaad leh. Si dhow ula shaqeyso dhakhtarkaaga xoolaha si aad u go'aamiso sababta hoose ee dareenka maqaarka eeyga oo raac talooyinkooda daaweynta. Adeegso alaab jilicsan, quudi cunto tayo sare leh, oo ku dar waxyaabo dheeri ah si aad u taageerto caafimaadka maqaarka. Deegaankaaga ka dhig mid nadiif ah oo ka ilaali eygaaga qorraxda iyo xanaaqa. Daryeelka habboon iyo feejignaanta, eygaagu wuxuu ku noolaan karaa nolol farxad leh oo caafimaad leh, xitaa maqaarka xasaasiga ah.