Mary Allen
O le mea moni, e leai se mea e leaga ai le fa'aaogaina o falaoamata saito, falaoamata rai, falaoamata karite, falaoamata oat, falaoamata sipela, po'o ituaiga falaoamata araisa e leai se kulūlū, falaoamata saito, po'o falaoamata sana mo le taoina mo le taifau (fa'atasi ma le falaoamata atoa, a. e itiiti ni mea'ai e maua mai le saito i totonu o le falaoamata).
O le fea araisa e sili mo taifau?
Ae ui i lea, o le araisa atoa e sili ona lelei. O lenei mea e sili ona mauoa i fiber, lea e i ai se aafiaga lelei i le gaioiga o le inumaga. Tautala i le manava: Talu ai o fatu araisa e iai sina aʻafiaga o le vai, e mafai ona latou fesoasoani i le manava ile tulaga o meaʻai mama.
O le a le tele o araisa e mafai ona 'ai e le taifau i le aso?
I se aotelega: E mafai ona 'aina le araisa e maile. E tatau ona vela le araisa. E tatau ona maua e le araisa le maualuga ole 15-20% ole fafaga.
O le fea e sili atu mo le araisa poʻo le pateta?
I le faaopoopo atu i pateta, e mafai foi ona e fafagaina i latou pateta suamalie ma kuka. O le mea moni, o mea e maua ai le carbohydrate e masani ona faʻaaogaina e tagata e talafeagai foi mo taifau: araisa ma pasta. O araisa e masani ona faʻaaogaina mo faʻafitauli o le manava ona e faigofie ona faʻafefe ma o lea e talia lelei ai.
O le fea suauu e lelei mo le taifau?
Suauu Hemp: E lelei tele e tetee atu ai i faʻafitauli o le manava.
Su'u CBD: Fa'amafanafana ma Fa'atiga.
Suau'u fatu maukeni: Taua ma mauoa i vaitamini.
Su'u popo: E lelei tele mo peleue ma le pa'u.
Suau'u Samoa: Mauoa i ga'o omega-3.
Suau'u kumina uliuli: Fa'ailo atoatoa e fa'asaga i fu'a po'o fu'a pe afai e te tu'uina atu i lau maile i taimi uma.
O le fea e sili mo le suauu flaxseed po'o le suauu samani?
O le suau'u Salmon, o le suau'u hemp ma le suau'u flaxseed e masani ona fa'aoga i maile aua o lo'o i ai le vaega tele o ga'o taua. Suauu sunflower, suauu safflower, sana suauu po o le suauu olive e talafeagai foi mo le faatamaoaigaina meaai a taifau. Ae ui i lea, e itiiti ifo ga'o ga'o e aofia ai nai lo, fai mai, suauu i'a.
O le fea suauu mo sooga taifau?
Pets Deli Med Omega Soofaatasi Suau'u mo taifau e lelei mo le lagolagoina o sooga metabolism i le osteoarthritis. O se fa'afefiloi o suau'u taua, malulu-oomi e pei o le suau'u samani, suauu linseed ma le suauu hemp, o lo'o i ai ga'o ga'o omega-3 taua.
O le a se mea e mafai ona ou faia pe a tigaina sooga o la'u taifau?
Mo le mumū: vailaʻau faʻamaʻi, vailaʻau faʻamaʻi, afifi malulu.
Mo faʻamaʻi faʻamaʻi faʻaleagaina (eg arthrosis): physiotherapy, vailaʻau faʻamaʻi, acupuncture auro, pe a manaʻomia ni taotoga.
Luxation o le patella: faʻasaʻo taotoga e faʻatatau i le maualuga o le mamafa.
O le a le suau'u pe a fai e iai ni fa'afitauli o le digestive maile?
O vaifofo masani ile fale mo le fo'ia ose manava vaivai ole susu, yoghurt, linseed, psyllium husk po'o le suauu, lea e tatau ona i ai se vaega maualuga o le suauu paraffin. Latou te galulue uma e pei o se laxative malu. Aua le fafaga lau taifau i ni ponaivi se tele, aua e mafai ona mafua ai le "povi ponaivi."
E afaina le suau'u sunflower i taifau?
Afai e masani ona maua e lau taifau le tele o gaʻo omega-6 ae itiiti foi gaʻo omega-3 mai le suauʻu sunflower i ana meaʻai, e mafai ona faʻaleagaina o ia i se taimi umi ma taʻitaʻia ai le mumu o lona tino, ma isi mea.
O a suau'u e afaina i taifau?
O a suauu e mafai ona ou fafagaina la'u taifau? Ole mea masani, ole suau'u malulu ile maualuga ole omega-3 fatty acids e fa'aleleia ai le soifua maloloina. O suauu mama e le lelei mo le taifau ma e le tatau ona fafagaina.
O a suau'u e 'ona i ta'ifau?
E fautuaina le faʻaeteete i le anise, birch, cassia cinnamon, camphor, horseradish, cloves, yarrow, juniper, ma wormwood, ma isi. E mafai ona fa'afefe ai le pa'u ma o'ona i le ate, neura, po'o fatuga'o.
O le a le soifua maloloina moni o le suauu sunflower?
O le suāu'u fugala'au o lo'o iai vitamini E ma le K fa'apea fo'i ma le tele o le omega-6 fatty acid linoleic acid pe a fa'amalo malulu. O lenei mea e mafai ona faʻaitiitia ai le lamatiaga o le maʻi cardiovascular ma le maualuga o le cholesterol. E fetaui lelei le suau'u suau'u suau'u mālūlū mo ipu malulu.